おに

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：宿泊で朝ウナ。
早朝のとぽすは温度高めで湿度もあり入室1分で汗ドバ💦
それなのに、この熱さが気持ちよく、いつも8分で切り上げるところ、少し長めに入っていられました。
14℃の水風呂も今日は適温に感じられ、ついつい長めに…

宿泊で利用。昨日のチェックイン後も仕事をしていて、終わったらそのまま寝てしまいサウナに入れず😰…気を取り直して朝ウナ。

目覚めのボナサウナはとにかく気持ちいい。しっかり熱いのに、不快さが全くないと言うか痛覚が働かず、とにかく快適度が高いです！

また2種の水風呂も好きです。個人的に冷水プールで身体の表面を冷やしてから、ぬるめの水風呂で身体の芯まで冷やしブルブルになったところで、冷シャンプー・冷ボディソープを使いガクブルになるのが好きです🥶

よもぎ：5分 × 1
サウナ：12分 × 1
水風呂：3分 × 1
休憩：20分 × 1
合計：1セット

一言：錦糸町には昔住んでいたのに、こちらは初訪問。

まずは温泉にゆっくり入り、ロウリュの時間までよもぎサウナに。
ロウリュまで待ち切れず、よもぎから間髪入れずにそのままサウナへ。

メインのサウナはすごく暑いという感じではないものの、ikiサウナの効果でロウリュ前なのに汗ドバドバ。気持ちよかったですー(*´ω`*)

14℃の水風呂に長く入り、錦糸町の景色を眺め整い、リクライニングでスカイツリーを眺めながらの寝落ち。

懐かしさに浸りながら、サウナ・温泉を堪能し贅沢なひと時でした😌

久しぶりの成安温泉。
ここの温泉はぬるめのお湯ながら、あったまり効果、発汗作用が高いので、サウナでしっかり汗をかきたい方や、岩盤浴好きにはもってこいかもしれません。

今日は時間があったので、サウナ10
分を5セット。
温泉との交換浴で、5セットとも、サラサラ大粒の汗がけました。

水風呂も冬場は冷たく、外気浴は寒すぎず最高のコンディションでした！

20時ころ訪問。
本日も安定のシングル水風呂。10秒と入ってられません🥶
グルシンの後の外気浴が常温に感じ最高に整いました😇

サ室は78℃、湿度そこそこ高め。温泉ブーストもありしっかり発汗しました。
水風呂はないので、15℃くらいの水シャワーで代用。
男女週替わりで、月山自然水を使った桧風呂が浴室にあり、円やかなお湯が楽しめます。（これが水風呂ならかなり最高なのですが…😅）

湯上りに名物の地ビールを飲み、隣の道の駅で地ビールソフトと昼間からビール三昧でした。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：実家から出てきた箱入りユンケルと凄十を飲んでからサウナへ。
効果があったのか普段より回数多め、時間も長めに。
ただ、整うまでにも結構時間が掛かった気がします。

サウナは湿度普通で温度は90℃手前をウロウロ、水風呂は深さ・広さはあるものの20℃超えといった、ありそうでこの辺では中々ないセッティング。
一見物足りなさそうにも見えますが
、温泉やサウナにゆっくり入り汗をかくのも気持ちいいものです。

今日もリフレッシュできました！

新年初のサウナはホームサウナで。

サ室は普段より湿度高め。水風呂はキンキンの15℃と抜群のコンディション。

今日はサウナの後に45℃の高温湯に入ってからの水風呂だったので、水風呂が普段の何10倍も気持ち良く、幽体離脱にも似た大トランスの波に襲われました。

サ飯は冷たいラーメン。
お酢の効いたサッパリしたスープがサウナ後の身体に効きます。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：やっぱりキュアの水風呂最高すぎます😆
柔らかな水に包まれるように肌に馴染み、しっかり冷たいのに真冬でもいつまでも入っていられそうでした。
飲めませんが、飲んでみたらきっと舌触りのいい水だろうなと思います。