水風呂は3分。

高温サウナで10分我慢して12.6℃の水風呂で3分肩までじっくり。

感覚がなくなれば一丁上がり。

朝から外気浴で寝転んでるおじさんたちの合言葉は

【ここが私のアナザースカイ】

たいあり

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