天然温泉おとぎの杜
温浴施設 - 福岡県 北九州市
一週間ぶりの筋トレはやはり最高だ
周６だと慣れて負荷が感じにくくなるのが最低でも周２ペースでやりたい(-_-;)
ランニングだと痛風リスクはもちろんだが走り込むとスタミナが上がりサ室の滞在時間が長くなってしまう
そこでたどり着いたのが適度な筋トレ
しかもスクワットは熱中症対策にもなり程よい疲労で一石二鳥だ
赤「相棒はなんでも没頭したがりですから😑」
青「だから毎回フラれるんですよ」
緑「それは没頭は関係なくただモテないだけですよ」
紫「そんな事実を突き付けなくても」
泣いていい(棒)
赤「カウンターにセクハラ扱いされて以降は相変わらず無感情な😗
クソ～相棒をこんなにしたカウンターを許すな😡」
そんな訳で久々の筋トレで絶好調な男
それがホームサウナー
赤「自虐でスベり弾け飛んでて絶好調って😓」
休日はおとぎで過ごしたい
サウナでもホームサウナに引きこもる根っからの引きこもり体質
しかしおとぎの居心地が良いのだもの
まずは身体を清め→冷泉10分→休憩10分
筋トレ後のシャワーの気持ち良さは仕事終わり以上にハンパない
１セット目
サウナ１ 10分
水風呂１ 1分
外気浴 10分
２セット目
サウナ２ 10分
水風呂２ 1分
外気浴 10分
３セット目
水風呂１ 2分
熱波
水風呂１ 2分
掛水
休憩室
今日のアロマはペパーミントで熱波師は癒しソムリエでおとぎの錬金術師のタウラさん
ブロワーとうちわを巧みに駆使して癒し刻を提供
ブロワーを自動モードでうちわで撹拌と言うまるで忍びの者のような体さばき
うちわがまるで忍び刀のようにしなやかで良い香りを運び幻術のようだ
程よい疲労の後の癒し熱波
サウナストーンにアロマ水をかける音も気持ちいい
この音はどんなヒーリングの音よりホームサウナの疲れを癒してくれるみたいだ
トドメのブロワーの風を受けて
癒しととのい
そして最近のお気に入り休憩室
最初は水風呂で締める意味がわからなかったがサウナ後の休憩室で横になる気持ち良さ
水風呂で程よいクールダウンの後だと余計に良い
しばらく休んだ後にサウナ飯
最近は売り切れる程におとぎを代表するサウナ飯になってる気がするな
なんとも嬉しい事だが売り切れで食べれないのは悲しいと複雑な気持ちはティラノモンが優遇された刻の感覚だなと言う所で本日のサ活の〆とさせて頂きます
今日も良いサ活だった
赤「僕も複雑です🤫」
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