目が覚めて雑炊を食べてキツめの筋トレをして買い出しを終えて気付けば15時過ぎてる
休日の午前中は驚く程に時間がたつな
(-_-;)

おとぎに到着後したら日曜日は食事の前のサ活
まずは身体を清め温泉をスルー

1セット目
サウナ1 12分
水風呂1  1分
外椅子1 10分

温泉をスルーした事によりサ室1が平均的な時間に
温泉5分に対してサウナの時間が2分程短縮になるのか

2セット目
サウナ2 12分 
水風呂2  1分
内椅子  10分

なんだかんだでこのセットの安定感は安心できる

3セット目
水風呂1  2分
熱波
水風呂1  2分
サウナ1 15分
水風呂1  1分
外椅子2  8分

今日のアロマはペパーミントで熱波師は獄炎のオカッシーさん
オカッシーさんの熱波は撹拌でサ室の温度を凄く上げる
アロマ水をかけてはタオルで扇ぐの繰り返し
感覚で言えば遅刻間際に全力で走って一分前にタイムカードを押す位の負荷がかかるようだ
撹拌でかなり気持ち良い中で二刀流のブロワーをおかわりまで堪能して獄ととのい
そして最近のお気に入りの熱波後に水風呂でマット交換の時間を過ごし余韻たっぷりのサ室1へ
そしてその後に更に外気浴
これは夕方サ活でないと出来ない贅沢

4セット目
サウナ2  8分
水風呂2  1分
掛水

締めはサウナの時間が短くても長過ぎても難しいが6分~8分が理想かもしれないか
これだけ贅沢で幸せな時間を過ごしたハズなのにまだ終わらない
サウナ前でも旨いのだがサウナ後におにぎりと一緒に食べる獄麺がまた素晴らしい
本当に辛い食べ物と白米の相性は尋常でない
よく絡めた獄麺と白米を獄炎を受けた後に食べる
幸せだ

これがあるからまた一週間頑張れる
しかし気を抜くと文字制限に引っ掛かるので文字数に気を付けてながら書かないといけないの悲しいな(泣)

今日も良いサ活だった

獄麺 おにぎり

サウナ後はおにぎりもセットで

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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今日、会長におとぎに連れていかれそうになり 必死で逃げました(笑)
察し 触らぬ神に祟りなしで世の中には触れない方が穏やかに過ごせる事もありますから深掘りは避けます(^^;
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