天然温泉おとぎの杜
温浴施設 - 福岡県 北九州市
今日は午前中はリハビリ昼間は毎週ある用事とせっかくの休日なのに目まぐるしい
土曜日は昼サ活したいのに(T0T)
昼はカレーを食べて雑務の為外出
15時半に一度帰宅したが激務のあまり寝落ちして時計をみると17時過ぎ
まだギリギリ筋トレ出来るな
身体のあちこちが筋肉痛だがこれもサウナを楽しむ為のスパイス
仮眠と筋トレも終わり早速おとぎへ
最近の恒例となっているサ活前の獄麺
筋トレからの旨辛いサウナ飯
まず
生卵を入れてかき混ぜる
デスソースを入れて更にかき混ぜる
そして取り皿に取り食べる
獄麺が出て数ヶ月だが獄麺を含めておとぎのサ活
美味しく完食して一服して温泉エリアへ
何時も通り身体を清め泡風呂へ15分
筋肉痛の痛みを優しく癒してくれる
１セット目
サウナ２ 8分
水風呂２ 1分
外椅子２ 10分
時間に余裕がある時はサ室２スタートが望ましいな
温泉で程よく温まった状態のサ室２はかなり良い
２セット目
サウナ２ 10分
水風呂２ 1分
外椅子１ 8分
２セット目は休憩を少し短めに次のセットへ備える
３セット目
サウナ１ 15分
水風呂１ 1分
内椅子 10分
サウナ１はゆっくりと蒸されるのにちょうど良いサウナと水風呂が二種類で用途が別れるのがありがたい
４セット目
サウナ２ 10分
水風呂２ 1分
内椅子 8分
熱波前の準備も良い感じだ
５セット目
水風呂１ 2分
熱波
水風呂１ 5分
掛水
今日のアロマはペパーミントで熱波師はアロマニストのタウラさん
そしてなんとキューゲル!!
タウラさんの熱波と相性バツグンではないか
程よく熱された後にキューゲルをセット
そこからブロワーでの撹拌で熱さとアロマの香りがサ室を包み込み気持ち良い
そしてブロワーでのダイレクト熱波３連
ととのった～
そして水風呂でのトトノッテロ会長との雑談後に掛水で終了
今日も良いサ活だった
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