天然温泉おとぎの杜
温浴施設 - 福岡県 北九州市
今日は久々の昼サ活
やっぱり昼間はまったりして良いな
何時も通り身体を清め温泉へ5分ぬる湯へ20分
温泉5分が重要でその後にぬる湯へ入ると冷静の感覚を再現出来て好きだ
１セット目
サウナ１ 12分
水風呂１ 1分
外椅子１ 10分
最初の１セット目は少し熱く感じる
しかし外気浴が気持ち良い
気温が下がってくると水風呂を2分にしてしまうと外気浴が少し寒く感じるので水風呂の調整は慎重にしないと
２セット目
サウナ２ 6分
水風呂２ 1分
サウナ２ 8分
水風呂２ 1分
熱波30分前から準備をするのがやはり無難
その調整で温泉を活用したり今回のようにサウナで調整
サウナ２に14分入るより間に水風呂を挟む事で無理なく帳尻合わせできる
３セット目
水風呂１ 2分
熱波
水風呂１ 2分
外椅子２ 5分
今日のアロマはひのきで熱波師はアロマニストのタウラさん
とにかく撹拌の時のアロマの香りの広がりと熱気の拡散が凄い
香りの心地好さと熱気の熱さが混ざりあいリラックスできる
そしてひのき香りがする強烈な熱風をブロワーで浴びてゆったりととのい
４セット目
サウナ２ 10分
水風呂２ 1分
掛水
本当は熱波の後に外気浴を挟むと更に気持ち良いのだがタイミングがなかなか
しかし今日はそれが出来る
〆は水風呂からの冷水掛水の為のセット
休憩からの水風呂で〆ると体温を奪われかねないのでサ室で良く温まり水風呂と掛水で終了
と言いたい所だがおとぎのサ活には獄麺と言う延長戦がある
獄麺を食べる時の汗はサ室に入ってる時位に出る
正に食べるサウナ
獄麺まで堪能して連休最後にふさわしいまったりしたサ活だった
今日も良いサ活だった
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