ウェルビー今池
カプセルホテル - 愛知県 名古屋市
09:40〜2時間コース
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・季節のお風呂 5分
・フィンランドサウナ 10分 │ 水風呂 1分 │ 休憩 3分
・フィンランドサウナ 10分 │ 水風呂 1分 │ 休憩 3分
・白からふろ 10分 │ 水風呂 30秒 │ 休憩 5分
・壺湯、露天風呂 10分
・フィンランドサウナ 8分 │ 水風呂 30秒 │ 休憩 5分
・露天風呂 5分 │ 水風呂 10秒
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出勤前に朝サウナ。
夜雪が降るかもと言われるくらいなんで、かなり寒い名古屋の朝。いつも通りの水風呂1分だと冷え過ぎてしまって、外気浴は寒くてダメだった。
3セット目から水風呂短めにしたり、外気浴とサウナの間に温浴入れたり工夫して何とか持ち直した。サウナと水風呂と休憩の配分は、その日の天気や自分のコンディションに左右されるから難しいね。
あと、隣のビル解体工事の音が煩くて…。しょうがないけど。早く終わらないかな。
年末年始も通常通り営業されるとのこと。本当にありがたいね。年末サウナ納めに行きます
#サウナイッテキタ
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