Johnny Tanokami

12 12 12min
水風呂 外気浴

今日はいつもより少し早めに入館
人はやや多くて 3セット目は下段（80度以下）しか空いてなかった...

年末年始は思いの外全然忙しくなくて、休暇は全日程仕事ぶち込んでしまった。
稼ぐぞ〜

10 10 10min
水風呂無し 外気浴 水風呂無し 外気浴 水風呂 外気浴

先週と先々週も来てたんだけど、投稿できてなかった。
セブンの豚ラーメン（二郎系）をかきこんだ後で気持ち悪かったので全然整わず。
水風呂が混んでたので、2セット目までは外気浴だけにしてみたけど、やっぱり水風呂入らないとスッキリしなかった。

12 12 15min
水風呂 外気浴

韓国から帰国！梨泰院ランドっていう有名らしい韓国サウナが旅の目的のひとつでもあったんだけど、地図を頼りに現地についたら瓦礫の山になっていた...

結局ずっとシャワー生活だったから、旅で凝り固まった体も癒された〜
最後15minなのは、プレミア12のニュースをもう少し見たかったから！侍JAPANおめでとう〜！

10 12 12min
水風呂→外気浴

サウナにテレビがついてると、いきなりテラスハウスが流れ始めて男女六人の共同生活を、裸のおっさん数人共同で見る羽目になるということを学びました。

ここ、最近ここの水風呂甘め？前16度前後だったのに...

7 12 10 min
水風呂 うたたね湯（外気浴）

この前昼夜逆転生活明けにのぼせて貧血になったのを反省して、今日はしんどかったらあんまり無理せずに...　下段の80度前後のところでマイルドめな仕上がり。

いつもは露天風呂のテレビをみながらベンチに座ってるだけなんだけど、うたたね湯とやらでインターバル。秋の夜風を感じながら、思考の整理。

サイドビジネス的なことを始めます... 稼ぐぞ~

露天風呂
↓
10 10 10min
インターバル 水風呂 外気浴

毎週一度はサウナに行く予定でいたけど、先週は昼夜逆転生活のせいか台風による頭痛のせいか、自宅で長風呂してのぼせてぶっ倒れる始末

今日はあんまり無理せず 一番下の低温のベンチ 長めの外気浴休憩でゆるくキメ。
「左ききのエレン」を読み始めたんだけど、自分の中で何か燃えるものが出てきて「やったるぞ」という気持ち。

今日は水風呂がぬるめだった。土日はぬるいのかな？

10 12 10min
水風呂→外気浴

今日は2セット目の外気浴の時に、露天風呂を挟んでテレビタイム。
というのも、CS ホークス対イーグルスのニュースをちょうどやっていたからー！
今日は勝ってよかった...

あと、ラグビーのスーパープレイを見て、うぉー！って興奮してるおっさんたちを見て、熱狂を生み出すものっていいな、と尊く思ったのであった。13日パブリックビューイング行こうかな〜！

最後は露天風呂で湯が流れる音を聴きながら思考を整理。いろいろやらなければいけないことがたくさんだ。

7 10 12min
水風呂→外気浴

10/1リリースの事業準備で始発出社、終電退社が続いたボロボロの体をリフレッシュ！毎回この11時半から入って日を越して、最後の外気浴でゆったりして、それぞれおっさん達の1日が終わってゆくのを眺めるのが愛おしいのです。


そういえば11月に韓国に行くので、韓国のおすすめサウナ（チムジルバン）を教えてください！教えてくれた人 数名にトントゥを...

7分 10分 10分
水風呂→外気浴の3セット

およそ一ヶ月ぶりのサ活...! というのもモンスターハンターアイスボーンの狩猟生活をしていた故。週末は翌朝までゲームして、夕方くらいまで寝るという自律神経を自律させない生活... 汗もたくさんでたし、スッキリ！しっかり寝れそう〜


余談：
外気浴中に露天風呂のテレビを見ていたら、マツコの月曜から夜ふかしで「超古代ギリシアでは短小包茎は知性の象徴であった」といってて

目の前におおっぴらになっているゾウさんたちを眺め、ダビデを探してしまったのであった。

あと、手足拘束してくすぐりをするSMプレイがあるらしく、それめっちゃ痩せそうだなと思った。

7分→水風呂1分→外気浴 3セット

平日夜11時、タイミングによってはサウナは貸切
露天風呂のテレビから流れてくるドロドロ恋愛ドラマをBGMに、空を眺めて時間が流れていくのを感じる。

wifiあるし勉強も作業も捗る〜。