ROOFTOP
温浴施設 - 東京都 杉並区
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
一言：
連日の朝イチサウナへ。
ROOFTOPは早くも4回目。
開店からいそいそと。先週より人が多い。
&saunaさんとかで紹介されたからかな。
1セット目。びしっと熱い。
08:12にアロマロウリュ。ブラックフォレストの香り。
アロマ水をがっつりかけるのでしっかり蒸される。
水風呂15℃からの外気浴。
いつもどおりに締めたけど、
流石に今日の気温ではちょっとやりすぎみたいで、ととのいが厳しかった。
2セット目は毎時37分のアロマロウリュ。
こちらはサーキュレーター撹拌あり。朝イチだけ無しなのかな。
ここからはちょっと調整して水風呂短く、外気浴にはバスタオル持参。
しっかり水気を拭いてから体にかける。
インフィニティチェアは使用後に水で流すから背中側は冷たいけど
バスタオルのおかげで過ごしやすい。
さて3セット目と思って入ると…なんかぬるい？
ストーブのヒーターも赤くなっていないような…見間違いかな？
人の出入りが多いせいかなと思ったけど熱さをあまり感じないまま10分。
他の皆さんも同じなのかどんどんサウナ室に人が滞留してしまう。
オートロウリュも止まってる…？
ふと見るとヒーターも赤くなり室温も戻ってきた気がしてきたけど
満員状態だったのでしびれを切らして一度出る。
サウナストーブとかの一時的な不調とかで室温が下がったのか？
そのせいで室温を上げるためにオートロウリュ一時停止か・・・？
それとも自分の感じ方の問題？など勝手な憶測を思案しながら
水だけ浴びて数分休憩。
最後のセットはアロマロウリュ。
よかった、しっかり熱い。
グレープフルーツの香りで嬉しい。
開店直後に入ると2回めのアロマロウリュは
時間の都合でゆっくり出来ないので
2回めのロウリュが始まったところで退出。
（こちらのアロマロウリュは最初にバケツ半分、
5分後に残りを掛けてくれる方式です）
運良く2回とも上手いこと上段で浴びれたので良かった。
昨年はかるまる中心で内気浴ばっかりだったので気づかなかったけど
これからの寒い時期の外気浴は
しっかり自分の体と気温にあったルーティンを作っておかないと。
時期やお店の環境に左右されないととのいを得るために研究したいところ。
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