イシハラララランド

2022.07.09

3回目の訪問

サウナ:8分 × 1、10分 × 2
水風呂:1分 × 3
外気浴:5分 × 2、1分 × 1

恒例の山行サ活。多分3回めのまんてん男女入れ替え、サ室は76℃〜83℃を行ったり来たり。日焼けのお陰で体感は120℃、山行で汗もかき過ぎ発汗7分。疲労困憊過ぎていつもは浅く腰かけ背筋ピンスタイルだけどサ室ガラガラ、体育館で激しいバスケ練習の休憩でタオルを無造作に頭に被り壁にもたれて座りながら立てた膝に腕を置いて宙を眺める流川スタイルで程良く、ととのいました。

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