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イシハラララランド

2019.12.08

15回目の訪問

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
外気浴：3分 × 4

今朝はお山の10kmマラソン大会でなかなかのワークアウト🏃リカバリーにホームへ。1セット目で早々にととのって上がりに露天風呂で温まって余裕のフィニッシュ。なんだか覚醒した気分。

男

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 15℃
0
29

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