サカナベット

サウナ90〜92℃：15分 × 5
水風呂14℃：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
早朝カクシ。朝野尻湖を散歩して午前中のうちに夢の世界へ。
アロマロウリュは、青森ヒバ、レモン＆ラズベリー、ブラックフォレスト、クランベリーの4連発。
あー、最高な3連休最終日。

サウナ84℃：6〜12分 × 5
水風呂17〜18℃？：1分半 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：サウナは温度は高くないけど30分に一回のロウリュで湿度が高く、まずまず。水風呂はもう少し冷たくして欲しいかな。

アロマロウリュもレモンで良かった。

だが、若者がサウナの中でよく喋るわ（お静かにの張り紙あり）、外の寝転びスペース占領するわでマナーがイマイチ…
まぁ、値段相応って感じかな。

サウナ92〜100℃：15分 × 5
水風呂14.5：1分30 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：本日もカクシ！
まったりスタートからの最後には100℃でしっかり発汗！アロマロウリュは３回で、最後のベリーのアロマロウリュからのミントタオルアウフグースがさっぱりできて良かった！
水風呂もいい温度になってきた〜!

サウナ91℃：10分〜15分 × 7
水風呂14.5℃：1分半 × 7
休憩：5分 × 7
合計：7セット

一言：
急遽居酒屋ベベマンダーカケルに参加することになり、ユクシへ！
本日もアロマロウリュ３回！
水風呂もとうとう15℃を切ってきたねー。
そして、初めてLAMPに泊まるという。明日仕事さえなければ…

サウナ93〜98℃：12分〜15分 × 5
水風呂15℃：1分半 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：本日はまったりカクシ！
温度はマイルドでじんわり熱く。たまにはあり。
アロマロウリュは本日も３回！

水風呂が15℃切るようになってきたねー。秋だねえ。

サウナ88〜93℃：12分 × 5
水風呂15℃：1分半 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：本日もユクシ。最近ユクシが多い。
アロマロウリュは3回！
スターアニス→ラベンダー→シトラス＆ハッカ

シトラス＆ハッカはめちゃくちゃスースーして癖になりそう。

水風呂も15℃を下回ってきた。

外気浴は肌寒い。ポンチョ必要かも。

秋だねえ。

サウナ98〜100℃：12分 × 5
水風呂15℃：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：本日キャンセル待ちでユクシ！
今日のユクシは、めちゃくちゃ高温だし、セージ→ベリー→タールのアロマ３連発！
夜風も気持ちよくてととのわないわけがない。
いやー、今月合計7回といきまくったわー。

サウナ83〜86℃：12分 × 5
水風呂16℃：1分30 × 5
休憩10分 × 5
合計：5セット

一言：初のハシゴ、次はユクシ。
温度は低めだけど湿度が高いのと、ロウリュが回る回る、アロマロウリュも２回と久しぶりのユクシも楽しめた。
いやーサウナで終わった良き日だった。

サウナ105℃：10分 × 5
水風呂16℃：1分30 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：本日はカクシから。
やはりカクシの高温が好きだなー。
天気もよくてしっかりととのい。

サウナ98〜107℃：12分 × 5
水風呂16℃：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：本日もカクシ。アロマロウリュは、たっぷり３回！
ととのい中に、ミントタオルのあおぎサービスもあり、やはり最高。
良すぎて他のサウナに行けないのが問題。

サウナ105〜117℃：10分 × 5
水風呂15℃：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
本日のカクシは温度バッキバキに高くて、高温好きには堪らない。
アロマロウリュは、オレンジとヒノキの２回。

ととのいました。

サウナ100℃：12〜18分 × 5
水風呂15℃：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：二日前にキャンセル出たから急遽サ活！
気づいたら4週連続きていた…
本日もカクシ100℃キープ、お茶ロウリュと、セージロウリュ。
雨降っててもととのいスペースは屋根の下だし、外気浴は涼しいし、水風呂は久しぶりにいい温度だし、ととなわないわけがない。
最高。

サウナ103℃：9分 × 4
水風呂18℃：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：初TABISHIROSAUNA!!
久しぶりに松本へ。尚念の激ウマつけ麺からのふわふわパンケーキからのサウナでした。
松本の市街地でこんなにいいサウナがあるなんて。

狭いから温度ガンガン、ロウリュしたら回る回る。

水風呂が18℃とぬるめでずっと入ってられるのだけもったいない…！

夏だからしょうがないけど、もうちょっと！

でも、80点はあります。中南信住みなら行ってる。

また涼しくなったらいこーっと。

サウナ90℃：8.10.10 × 3
低温サウナ59℃︰10×1
水風呂16.5〜17℃：1分半 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ゴルフ打ちっぱなしで汗をかいてからの午前サウナ。３セット目でそこそこととのい。やはりTHE SAUNAと比べるとね…

気になったのが、サウナ内でベチャベチャしゃべる常連さん風のおじさん達。黙蒸はどこへやら。

水風呂に潜るおじさん。マナー違反ですよー。

サウナにイヤホンして音楽聞いてるおじさん。音漏れすごい。え、こんなマナー違反あるの？

外気浴で寝そべるおじさん多々。

んー、サウナはいいのに、客のマナーが残念。

若者よりもおじさんのほうがマナー悪いよ。