サカナベット

2023.10.29

166回目の訪問

サウナ80〜85℃:15分 × 5
水風呂9.5℃〜10℃:30秒 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

一言:
朝ユクシ!
いやーとうとう水風呂がシングル入りました…!
久しぶりのシングルはなかなか堪えた…!
外気浴も寒くなってきて、しっかり秋ですなぁ。
あっという間に冬がやってくる。

共用

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 9.5℃
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