玉木 仁

1/10 ★三連休終わって本格的始動。
午前中超忙し。フル回転。しかし、的確に。

★診療終わってラーメン🍜食べてサウナ🧖‍♂️へ。The Jexer Tokyoです。館内、マスクしなくても感染しねーんだからマスク装着義務なんか辞めてくれよ。

★日本フィットネス産業協会のガイドラインに沿っているようだが、本当にマスク着用が感染を防げると思っているのだろうか⁉️私達馬鹿ですと言っている様なものだ。

★マスクさえしていれば良いって言う頭まで筋肉になっている馬鹿協会なのかな❓

サウナ:11分x3
水風呂:35秒x3
休　憩:9分x2

♥︎継続は力なり。一昨年12/24からサウナ日本国内浴連続376日目です❗️😄

八重北食堂

ラーメン

サブスクの餃子

1/9 ★本日も休診日。三連休の最終日。
朝から快晴。ちょっと寝坊したのでスパ＆ホテル 舞浜ユーラシアへGo。約1時間日光浴＋2回サウナ🧖‍♂️。

★その後東京駅直近サウナ🧖‍♂️へ。The Jexer Tokyoです。

★入り口でマスクしてなかったら、普段は何も言われないで素通りなのに今日に限って、若い新入りの受付が｢マスクして下さい」と言われ、私超不愉快な気分だった。

★ロビーで会員は一人しかおらず、その人とは5m以上離れている。マスクさえしていれば良いって言う馬鹿状態。このJexer Tokyo。

サウナ:11分x3
水風呂:なし。冷水シャワー🚿のみ。
休　憩:10分x2

♥︎継続は力なり。一昨年12/24からサウナ日本国内浴連続375日目です❗️😄

とんかつ 和幸 八重洲地下街 八重洲店

カニ+ヒレカツ

キャベツ、味噌汁お代わり無料で満足

1/9 ★本日も休診日。三連休の最終日。
朝から快晴。ちょっと寝坊したのでスパ＆ホテル 舞浜ユーラシアへGo。約1時間日光浴＋2回サウナ🧖‍♂️。

昨年から高温サウナの方の温度が100度Cになった。私としては以前のちょい低い時より気に入っている。

♥︎継続は力なり。一昨年12/24からサウナ日本国内浴連続375日目です❗️😄

1/8 ★本日も休診日。三連休の第ニ日目。
朝から快晴。日光浴日和。幕張温泉 湯楽の里へGo。約3時間日光浴＋2回サウナ🧖‍♂️。ここのサウナはいつも超混みならので16時退散。

東京駅ジム&サウナ🧖‍♂️へ。The Jexer Tokyoです。いつもここは空いてます。まあ会員制だからね。予定の筋トレ終わってから、
サウナ:11分x3
水風呂:なし。冷水シャワー🚿のみ。
休　憩:9分x2

♥︎継続は力なり。一昨年12/24からサウナ日本国内浴連続374日目です❗️😄

1/8 ★本日も休診日。三連休の第ニ日目。
朝から快晴。日光浴日和。幕張温泉 湯楽の里へGo。約3時間日光浴＋2回サウナ🧖‍♂️。

超混み。故に東京駅ジム&サウナ🧖‍♂️へ。The Jexer Tokyoです。予定の筋トレ終わってから、
サウナ:11分x3
水風呂:なし。冷水シャワー🚿のみ。
休　憩:9分x2

♥︎継続は力なり。一昨年12/24からサウナ日本国内浴連続374日目です❗️😄

カレーうどん

美味しかったです。

1/7 ★本日休診日。三連休の第一日目。
午後から始動。専門的な内容の執筆ワード作業文書作成関係を数時間。一番苦手な事。😅

終わって本日サウナ🧖‍♂️へ。

サウナはThe Jexer Tokyoです。
サウナ:11分x3
水風呂:30秒x1
休　憩:9分x2

♥︎継続は力なり。一昨年12/24からサウナ日本国内浴連続373日目です❗️😄

1/6 ★インプラント手術3名。
約10日振りの手術だったが、すぐに終わった。大体の目安は1本埋入なら15〜20分で終わる。

診療終わって本日も従業員一人を福利厚生で夕飯~ジム&サウナ🧖‍♂️に連れて行った。

彼女、ヒレカツ定食食べて大満足、かつ年末に実家に送ったちゃんこ鍋がご両親に好評だった事、

及び｢今の歯科医院辞めるんじゃないよ｣って言う母親直々の高評価があった事にも話がのぼり終始笑顔でした。😄

ジム&サウナはThe Jexer Tokyoです。
サウナ:11分x3
水風呂:30秒x3
休　憩:9分x2

♥︎継続は力なり。一昨年12/24からサウナ日本国内浴連続372日目です❗️😄

1/4 ★今週水曜にフィリピン🇵🇭8日間の旅行から無事に生きて帰ってこ来れました。(12/28~1/4：7日間半)

夕方診療室に行き、その後The Jexer Tokyoへ行きジム&サウナ🧖‍♂️。

サウナ:11分x3
水風呂:30秒x3
休　憩:10分x2

♥︎継続は力なり。一昨年12/24からサウナ日本国内浴連続370日目です❗️😄

ヤエチカ（八重洲地下街）

しゃぶしゃぶ

野菜ビュッフェたくさん食べれます。

1/4 ★今週水曜にフィリピン🇵🇭8日間の旅行から無事に生きて帰ってこ来れました。(12/28~1/4：7日間半)

夕方診療室に行き、その後The Jexer Tokyoへ行きジム&サウナ🧖‍♂️。

サウナ:11分x3
水風呂:30秒x3
休　憩:10分x2

♥︎継続は力なり。一昨年12/24からサウナ日本国内浴連続370日目です❗️😄

とんかつ 寿々木

ヒレカツ定食

キャベツお代わり無料です。

12/27 ★あと2日で診療終わり。本日全員参加の昼食忘年会。某酒飲み従業員が人形町今半のすき焼きを食べたいとの事でここに。大人数なので上野店で施行。従業員の皆、大満足。

夜は朝日 啓司帝王にサウナ🧖‍♂️一年連続を祝って貰い夕飯をご馳走になった。その後The Jexer Tokyoサウナ🧖‍♂️にご招待。

サウナ:11分x3
水風呂:30秒x3
休　憩:10分x1, 60分x1

♥︎継続は力なり。あなたが彼氏彼女とラブラブだった昨年12/24からサウナ浴連続369日目です❗️😄

★明日は診療後に海外に行く予定なので、本日で連続記録が途絶える。しかし先週金曜に目標の365日連続を達成したので、大満足だ。

12/26 ★あと三日で診療終わり。今年最後のインプラント手術。前歯部抜歯即時埋入即時修復。

三日前に一年間連続サウナ浴を敢行して、超満足。診療終わってThe Jexer Tokyoに行き、ジム&サウナ🧖‍♂️。

コンスタントメニューの筋トレをこなしてからサウナ浴🧖‍♂️。
サウナ:11分x3
水風呂:30秒x3
休　憩:11分x2

本日は自宅飯。

♥︎継続は力なり。あなたが彼氏彼女とラブラブだった昨年12/24からサウナ浴連続368日目です❗️😄

12/25 ★本日日曜で休診日。一年間連続サウナ浴を敢行して、超満足。本日はクリスマス。🎅　午後からThe Jexer Tokyoに行き、

サウナ:11分x3
水風呂:30秒x3
休　憩:9分x15分x1

本日は自宅飯。

♥︎継続は力なり。あなたが彼氏彼女とラブラブだった昨年12/24からサウナ浴連続367日目です❗️😄

12/24 ★本日休診日。昨日で、一年間365日間連続サウナ浴を敢行して、本日はクリスマスイブ。🎅　午後からThe Jexer Tokyoに行き、

ジムの筋トレメニューこなしてから
サウナ:11分x3
水風呂:30秒x3
休　憩:9分x2

その後、中華料理屋で家族と夕飯食べたクリスマスイブ。😄

♥︎継続は力なり。あなたが彼氏彼女とラブラブだった昨年12/24からサウナ浴連続366日目です❗️😄

12/23 ★ついに本日で、一年間365日間1日も休む事なくサウナ🧖‍♂️♨️に行き続けました❣️㊗️㊗️㊗️❣️😄

雨にも負けず、風にも負けず、
コロナの高熱にも負けず、研修会参加にも負けず、

懇親会(酒🍺飲み)にも負けず、
忘年会🍺にも負けず、
海外旅行にも負けず、

危ないから辞めろと言われたことにも負けず、
狂っていると言われたことにも負けず、

一年間365日1日も休む事なくサウナ🧖‍♂️♨️に行き続けました❣️㊗️㊗️㊗️❣️😄

★一年間サウナ🧖の人体実験、つまり、毎日大量2~3リットル以上の水を飲み、かつ、毎日それ以上汗💦をかいていた。その結果を以下に記載します。

・血流が良くなった。
・肌が艶々になった。←何人もの患者さんに言われた。
・身体がポカポカするようになった。
・循環系が良くなった。
・身体が軽くなった。
・ホント、熟睡できる。
他に色々あるが、良い事だらけだった。

本日は、The Jexer Tokyoで
サウナ:11分x3
水風呂:30秒x3
休　憩:19分x1, 40分x1

♥︎継続は力なり。あなたが彼氏彼女とラブラブだった昨年12/24からサウナ浴連続365日目です❗️😄

ヤエチカ（八重洲地下街）

醤油ラーメン

餃子、コーン追加

12/22 ★来日しているKen Yanagi助平さんが顔を出してくれたので夕飯&サウナ🧖‍♂️接待。

★アメリカ🇺🇸では美味いヒレカツ食べれないだろうって事で、毎週サウナ時に従業員を連れて行っている八重北のとんかつ屋へ。

★その後にKen さんとサウナ🧖‍♂️ご一緒しました。疲れが取れて良かったと思います。

サウナ:11分x6
水風呂:30秒x6
休　憩:10分x1, 40分x2

♥︎継続は力なり。あなたが彼氏彼女とラブラブだった昨年12/24からサウナ浴連続364日目です❗️😄

八重北食堂

ヒレカツ定食

キャベツお代わり無料です。

12/21 ★インプラントオペ3件。午後の患者は他院からの紹介で5ヶ月前骨造成した骨幅が極薄の患者。

★八重北ラーメン屋🍜サブスク餃子を食べてからサウナ🧖‍♂️に行った。今日もThe Jexer Tokyoです。

♥︎継続は力なり。あなたが彼氏彼女とラブラブだった昨年12/24からサウナ浴連続363日目です❗️😄

八重北食堂

あんかけ肉ラーメン&餃子

まあまあ美味しかった。

12/20 ★診療以外に雑務が色々あって忙しい…。😅

★本日も診療終わって福利厚生の一環で、従業員を夕飯→ジム→サウナ🧖‍♂️に連れて行った。今日もThe Jexer Tokyoです。

いつものメニューの筋トレ終わって
サウナ:11分x3
水風呂:35秒x3
休　憩:9分, 18分

♥︎継続は力なり。あなたが彼氏彼女とラブラブだった昨年12/24からサウナ浴連続362日目です❗️😄

八重北食堂

ヒレカツ定食

キャベツお代わり無料😄

12/19 ★月曜は手術日ではないが、インプラント手術1件。海外イギリス🇬🇧からの患者さん。日本に二週間滞在予定。詳細は省略。

★診療終わって福利厚生の一環で、従業員を夕飯→ジム→サウナ🧖‍♂️に連れて行った。今日もThe Jexer Tokyoです。

サウナ:11分x3
水風呂:35秒x3
休　憩:8分, 20分

♥︎継続は力なり。あなたが彼氏彼女とラブラブだった昨年12/24からサウナ浴連続361日目です❗️😄

12/18 ★久しぶりにスパ＆ホテル 舞浜ユーラシアへ行って、露天風呂、日光浴とサウナ🧖‍♂️に入る。

★午後からThe Jexer 東京とJexer上野に行こうとしてチェックしたら両方とも休館日。それでJexer四谷に行きサウナ4回入ってリラックス。

サウナ:15分x4
水風呂なし
休憩:5分x3

★夕飯は家飯。

♥︎継続は力なり。あなたが彼氏彼女とラブラブだった昨年12/24からサウナ浴連続360日目です❗️😄

12/18 ★今朝起きたら快晴やん❗️久しぶりにスパ＆ホテル 舞浜ユーラシアへ行って、露天風呂、日光浴とサウナ🧖‍♂️に入る。もうちょっと陽射しが上の方だと嬉しいのだがなぁ。冬だから仕方ない。

★午後からJexer四谷に行きサウナ4回入ってリラックス。

★夕飯は家飯。

♥︎継続は力なり。あなたが彼氏彼女とラブラブだった昨年12/24からサウナ浴連続360日目です❗️😄

海老野菜天ぷら

美味かったです。