玉木 仁

日本橋インプラントセンターの診療終わって、今夜、またも来ました. 神田 セントラルホテルサウナ

危ないから はいってはいけません.😆との📵

♥︎本日で、82日間連続サウナ♨️🧖‍♂️更新中❗️

サウナ: 10分 x 3
水風呂: 入らず
休憩室: 30分
合　計: 3セット

今夜は、五十嵐先生が居ないなあー。どこかに行ったのかな。

本日サウナの日。サウナ74日間連続サウナing更新中です❗️
21:20in 24:00out
サウナ：11分 × 3
水風呂：いつも入らない。冷水シャワー浴びてから、休憩室へ。
休憩：30分 × 3
合計：3セット
一言：夜遅く主の五十嵐先生と合流。五十嵐先生もほぼ毎日サウナ♨️🧖‍♂️。凄いなぁ。😅

サウナ♨️80日間連続更新中❗️
本日は昼からずっとラクーア　（LaQua）でサウナ♨️🧖‍♂️三昧だった。

アウフグースがサウナの日3月7日の週と言う事で特別にアウフグースが11回も開催された。何とその内の10回参加した。←狂っていると思われているかも😅。

他にサウナ♨️も10回以上入ったから、アウフグース含めサウナ♨️は20回以上入浴にななった。😅

若い熱波師3人が頑張ってくれたので、三人分チップをやったよ。😅

本日はおそらく発汗6リットルは行っただろう。😄 ずっと入っていると目と頭がボ〜っとして来たが、それが過ぎると健康には抜群に良い事請け合いだ❗️

カレー温玉うどん

いつも食べてます。

ここへは、初めて来館しました。
サウナ：8分 × 7(アウフグース1回含む)
水風呂：いつも入りません。頭から冷水被ってます。
休憩：10分 × 6
合計：7セット

一言：初めて来館しての感想。
土曜に4回位かな？アウフグースがある。人気あるので超混みです。

飲用水の冷水が、一旦館内着に着替えて三階に行かないといけない煩わしさが目立った。

浴場内の飲用水は超ぬるで飲んだ気がしない。せめて、同階の髪型整える所に冷たい飲用水を置いて欲しい。

飲用冷水が浴場近くにあるとないとで、こんなにも煩わしかった、評価が違うとは❗️
でした。

21:20in 24:10out
入る時にはウェイティング状態で満席だった。
サウナ：11分 × 3
水風呂：いつも入らない。冷水シャワー浴びてから、休憩室へ。
休憩：40分 × 2
合計：3セット
一言：平日はいつもの通りにここ。神田セントラルホテルサウナ。
常連の私。😄
帰る時24時近くに五十嵐先生と合流。
五十嵐先生も良く来るな〜。😆

一昨日に引き続き来館。
19:10in 23:30out
サウナ：アウフグース含めて10分 × 8
水風呂：4回
休憩：20分 × 8
合計：8セット
一言：平日なので、比較的空いてました。
しかし、アウフグースは満席に近い状態、
22:30のアウフグースは熱波師3人出て来て3人全員が熱波を送ると言う圧巻だった。こんなの初めてで凄かった❗️熱波直風で我慢大会だった❗️

本日でサウナ76日間連続サウナingです❗️
21:20in 24:00out
サウナ：11分 × 3
水風呂：いつも入らない。冷水シャワー浴びてから、休憩室へ。
休憩：30分 × 3
合計：3セット
一言：毎日サウナ♨️🧖‍♂️に行ってます。超絶好調です❗️

池浦先生も一緒に参戦してました。歯科関係の事を話し合って、TLI が経過が良い事は一致してました❗️😄

一日置いて来館。
19:20in 23:30out
サウナ：アウフグース含めて10分 × 8
水風呂：6回
休憩：20分 × 8
合計：8セット
一言：平日なので、比較的空いていた。
アウフグースは、満席に近い状態、
アウフグースの最上段は、超熱い。熱波そのもの。五十嵐先生とお会いしてアウフグース同室したが、途中退席してました。

本日サウナの日。サウナ74日間連続サウナing更新中です❗️
21:50in 24:25out
サウナ：11分 × 3
水風呂：いつも入らない。冷水シャワー浴びてから、休憩室へ。
休憩：30分 × 3
合計：3セット
一言：本日はサウナの日。いつもと同じ黙浴して、本日の疲れを取らせて頂きました。
夜遅く主の五十嵐先生と合流。五十嵐先生もほぼ毎日サウナ♨️🧖‍♂️。凄いですわ😅

今まで投稿した画像、コミュニティに反する内容だったようです。ようやく気付きました。申し訳ありませんでした。今後気を付けます。

三日連続の来館。
15:30in 23:30out
サウナ：アウフグース含めて10分 × 11
水風呂：アウフグース後に4回、他は冷水シャワー浴びてから休憩
休憩：20分 × 11
合計：11セット
一言：一昨日、昨日に引き続きラクーアへ来館。

本日日曜日、やはり超混みだ。アウフグースも超混み。やはり人気がある。

朝日先生、池浦先生、長又君と合流。黙浴しろって書いてあるけど、歯科関係の話をしてたよ。楽しかったよ。

昨日に引き続き来館。
14:20in 23:45out
サウナ：アウフグース含めて10分 × 11
水風呂：アウフグース後に4回、他は冷水シャワー浴びてから休憩
休憩：20分 × 11
合計：11セット
一言：土曜日診療終えてすぐにラクーアへ来館。

超混みだ。アウフグースも前半一回しか入れなかった。アウフグース人気があるなぁ。

昨日も書いたが、マンボウで、レストランラストオーダーが20時位までなのが超不便だ。

22:20in 24:30out
サウナ：11分 × 3
水風呂：いつも入らない。冷水シャワー浴びてから、休憩室へ。
休憩：30分 × 3
合計：3セット
一言：取材後にもサウナ。
平日はいつもの通りにここ。
常連の域です。私。😄

またまた平日夜に初めて来館。
回数券あります〜。😄
19:20in 23:45out
サウナ：10分 × 10(アウフグース3回含めて)
水風呂：アウフグースの後に3回入った。後は頭から冷水シャワー浴びてその後に外気浴。
休憩：20分 × 10
合計： 10セット

一言：三昨日に引き続きラクーア🧖‍♂️😆
19:30からのアウフグース間に合った。この回はあまり熱くなかった。
20:30と21:30の熱波師内野君のアウフグースは熱くて途中退出者が出るほどの熱波。

熱波師、あれ、熱い中、大変だと思う。
一生懸命やっていたので、内野君にチップやっちまったよ。彼、4月から社会人になるとの事で、彼のアウフグースは3月13日で終了との事。残念だ。

22:20in 24:20out
サウナ：11分 × 3
水風呂：いつも入らない。冷水シャワー浴びてから、休憩室へ。
休憩：30分 × 3
合計：3セット
一言：懇親会後にもやっぱりサウナ🧖‍♂️.
平日はいつもの通りにここに来ている.
まあ、常連ですな.
遅くなっていつもの五十嵐先生と合流。

4日前に引き続き来館
11:20in 22:05out
日光浴2時間後に
サウナ：10分 × 8、(ビューサウナでのアウフグース1回含む)
水風呂：入らない。外気浴、冷水シャワーのみ
休憩：20分 × 8
合計： 8セット

一言：一昨日に引き続きラクーア🧖‍♂️😆
ここは80度と90度の2種類のサウナある。

ここは、屋根ねない露天風呂♨️があるので来ている。都心ではなかなか屋根なない露天風呂がないからね。

係員の人に顔覚えられていました〜。🤣

初めて来館。
13:20in 23:00out
サウナ：10分 × 14(アウフグース6回含めて)
水風呂：アウフグースの後4回入った。他は外気浴、冷水シャワー
休憩：20分 × 14
合計： 14セット

一言：昨日に引き続きラクーア🧖‍♂️😆
ここは70度から100度の4種類のサウナあるので楽しめる。

夕方18:00から朝日先生と合流。
夕飯食べてからも急いでアウフグースへ。

ここへは土日祝日しか来館しなかったが、平日夜に初めて来館。
20:20in 24:00out
サウナ：10分 × 6(アウフグース2回含めて)
水風呂：入らない。外気浴、冷水シャワー
休憩：20分 × 6
合計： 6セット

一言：一昨日に引き続きラクーア🧖‍♂️😆
ここは70度から100度の4種類のサウナある。

本日はロシア🇷🇺がウクライナ🇺🇦に侵攻したのが気になってテレビのあるサウナ室がメイン。

朝日先生と合流。マン防で、レストラン早く閉まるのが何とも不便。

流石に平日夜はチャットは空いていました。

21:40in 24:00out
サウナ：11分 × 3
水風呂：いつもは入らない。冷水シャワー浴びてから、休憩室へ。
休憩：30分 × 3
合計：3セット
一言：平日はいつもの通りにここに来ている. 常連です. 五十嵐先生が来ていませんね. 遠征かな❓