サ室の中だけサウナスポー

トレイルラン大会のスタートゴール地点でしたのでゴール後に利用。

僅かなオートロウリュではあるが湿度が保たれており、体感はなかなかのもの。

水風呂の水温は控えめ。ゴール後、疲労困憊だったので私もサウナは控えめ。軽く2セット。

この大会は2018年に出ましたがサウナーになる前年の為、サウナがあったかどうかも認識していませんでした。それが今や走っている最中はサウナで頭がいっぱい。5年という期間は人を変えるのには十分すぎる時間だ

今池のボトムラインでライブを観るために名古屋に。今池なのでいつものウェルビー今池かなと思いましたが、混み具合を危惧してこちらに。名古屋に来て敢えてウェルビーをスルーできたら本物だと東京のサ友に言われた言葉を思い出しました。

結果、こちらに来て大正解でした。名前は忘れましたがメインサウナ、フィンランドサウナ、どちらも15分毎にアウフグースかロウリュがあり、こっちが途中から追いつかなくなるくらい。サ室も熱い。

さて完全アウェイで中日オリックス戦をみていましたが思わず宮城が抑える毎に良しっとか、僅かなガッツポーズなど自然と出てしまい名古屋でこの態度は危ないと、なんとか途中から抑えてながら見てましたが、森友哉のスリーランは抑えきれませんでした。しかし既にリクライニングに移ったあとだったので難を逃れました。

今度はここで泊まりたいなー

摩耶山周りをぐるぐるトレイルラン後に3セット。
あの水風呂の回復力がすごく疲労感がほとんどなくなりました👍

六甲全山縦走後に16時頃に利用。

ここのオートロウリュは１稼働で3回放水があり体感温度も３段回上がります。ですので水風呂が染み渡ります♪

温泉も堪能し疲労が軽減しました。

14時過ぎから利用。月曜日の午後だから空いてるかと思いきやフィンランドサウナは常時10人前後。みなさん、セルフロウリュしてくれるのでアチアチのコンディションが保たれて快適。フィンランドで5セット、メインで1セット。メインは結構、空いてましたね。

須磨浦公園からの六甲縦走の後に利用。2年ぶりかな。
サウナ室が明るくなっており、オートロウリュも装備されて、強力な蒸気が3回発動。混んでましたが、4セットとも全て上段。肉体的疲労がすごくてととのうどころではなかったですが、脚にじわじわ血流が流れていく感覚があり、疲労感が取れていきました。

有馬温泉の金の湯みたいな温泉も堪能し、やっぱり縦走後はここで癒されないといけないと再確認。

3ヶ月ぶりにきました。９時過ぎでしたがそこそこ混んでました。しかし静かで心地よく過ごせました。爆風アウフグースがバズーカからタオルに変わっており延羽並みの熱さになってました。３回目のロウリュ投入で熱すぎて退出しましたが気持ちよかったです。

サ活投稿忘れ。
19日の17時半くらいから利用。淀川マラソンの後で家で伸びていて、いつもより少し遅く行くとこの時間帯は空いていました。しっかり蒸して血流を上げてマラソンの疲労回復に努めた3セット。あまみも程よく発生し、少しスッキリしました。もう少し水風呂の温度が低ければもっとあまみが出そうなサウナの熱さです。

５時半に起床、６時半に自転車で家から出発し、6時50分からの早朝の白玉温泉。

平日の早朝の仕事前に、贅沢な時間。空いていてのんびりサウナが楽しめます。

今日はだいたい10分から11分くらい蒸されましたが、3セット中、最初の2セットでめちゃくちゃ、ととのえました。ここ最近ないくらいの深さ。あまみもバッチリで、サウナと水風呂と外気浴のコンディションが最高にマッチしました。

自転車できたのでクルマと違い渋滞も気にならず、仕事開始ギリギリの９時に帰宅できましたが、ととのいすぎて、1時間ほど気持ちいい状態から抜けられませんでした〜。仕事前のでサウナは最高ですね。

家から自転車で行き、ランニングステーションで利用しました。大阪城公園を10km走り、1kmの全力走からのサウナ。

最近、銭湯サウナが続いてますが、ここは甘みが段違いにでます。前よりも湿度が上がっており、水風呂との温度差でやばいくらい全身甘みまみれでした。それだけに血流も良くなっているのでランニングの疲労も取れているはずですね。

今日は16時くらいから3.5セット。午前中30km走をしましたがかなり脚が癒された〜

チルアウトを飲むのではなく、浸かるという不思議なら体験ができるチルアウト湯も良かったー！

京田辺で木津川マラソンを走ったあと、アフターランのお楽しみと疲労回復の為にどこのサウナにさあ行こうかと松井山手の水春も考えましたが、途中下車するのも気乗りせず、京橋まで帰って白玉さんに。

15時ごろから利用しましたが、大繁盛状態。マラソン後という事もあり、温冷浴ができればいいかなと1セットしたところ、いきなり整いまくりで京橋の空を飛んでいました。

2セット以降は運良く手前の左2段目が空いていたので存分に熱風を浴びることができ、水風呂で冷やした後で屋上のリクライニングで外気浴するとマラソンの疲労も吹っ飛びました。本当に脚が軽くなりました。ありがとうございました。