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パラダイスのサウナと水風呂の温度差はなかなかよい！シングルの水風呂に浸かったら階段を上ってととのい。時間課金なのでサクッとサウナにオススメ！

結構混んでましたがサウナは待たずに入れた。
適度な湿度で、しっかり心拍を上げてたのしめた。
ととのいスペースがあまりないのが難点ですね😭

コンクリートジャングル東京で雪降り荒ぶ中、初の高円寺サンデッキへ。
大雪だからかほぼ貸し切り状態。
身を清め、風呂でしばし身体を温め、サウナへ。シンプルだが、天井が低く、ちょうどいいサ室温🔥湿度もオートロウリュのお陰でよい。
10分程で脈拍169を突破、掛水をしていざ水風呂。いい、ちょうどいい水温。深呼吸をゆっくり10回、バイブラ水風呂へ移行。何も感じない心地よさ。絶妙な水温の差で織りなす心地良さ。いつまでも入っていられる奇跡の水風呂。よきタイミングで、ベンチへ。1発目からガンガンにととのう。4セットフルでありがとうございました。2時間1800円は価値有り。

AIサウナ最高！ロウリュウが自動で最適化される、まさに次世代型サウナ。そこからの水風呂はブルーにライトアップされて清涼感を誘う🚰
ととのいスペースの空気もひんやりそよ風を感じてととのうしかない。3セットバッチリととのいました☀施設もゆったり綺麗で落ち着く。ドライヤーがDysonで嬉しい🍃

チャーハン

具沢山味噌汁が嬉しい✨

初の川崎ビッグ！高温サウナからの水風呂、寝椅子までスムーズな導線。やたらテレビが多いのが特徴、サ室内も、浴室もテレビだらけでした笑📺程よく整うよいサウナでした！
地下1階がサウナ、2階に食堂。24時間食堂もやってるのは珍しいですね。カツ丼と焼き鳥と生中をいただきました🍺

カツ丼

味濃いめでサウナ後に美味しい！

久々のサウナセンター！
宿泊すると15:00-12:00と21時間MAX滞在と本当にゆっくりできるのでオススメ。塩入れた麦茶が個人的に大好きです。
朝9時のアウフグースは氷玉に香りが入っていて、ジンジャーが最高の爽快感有り。
水風呂も透明感高く相変わらず気持ち良い。

ハムエッグ定食

朝定が最高！！サウナ後の塩気がたまらん。

味のある町の銭湯って感じ。下駄箱の鍵はそのまま持って入るスタイル。サウナは遠赤外線で体感の20℃プラスになると解説が書いてあった。確かに、ぬるいけどじわじわ発汗する感じ。水シャワーでそれなりにととのった。
サウナ無料の銭湯は珍しいのでなんだかほっこり。

初のゆ〜シティ蒲田！セブンイレブンからのアプローチに浮かぶ「ゆ」のネオンに期待が高まる。ちなみにセブンイレブンで500mlのイオンウォーターが買えます🚰最高！
階段を登り、下駄箱で靴を預けて受付！支払いは電子マネーokayで助かる！手ぶらサウナセット870円を選択🔥
サウナは6人、テレビ無し、二段目二人掛けであぐらもギリギリいける奥行き。
湿度と温度が適度で心地よく10分いける感じ。
汗をかき、心拍150突破したところで水風呂へ。
2名用、深くて肩までしっかり浸かれる。ぶくぶくが心地よい。1分20秒深呼吸をして心拍を落とすと、ととのいの予感しかない。
露天風呂の横に背もたれなしの二人掛けプラスチックベンチが一つ。黒湯で流して腰掛けると、ととのいが降臨。うなだれながら、呼吸を深く、心音を感じる。秋めいてきた夜の空気が心地よい。
5分ほど外気浴を楽しみ、黒湯に肩まで浸かると第二波が押し寄せる。ととのいにつぐととのい。
よきかな。
3セットキッチリ楽しみました。
大きめのロッカーもあって助かる。100円玉は必須。出てすぐの自販機にチルアウトがあるのも助かる🌃ありがとうございました⭐⭐⭐

黒湯の温泉 ゆ〜シティー蒲田

チルアウト

ライオンサウナは都内で一番熱いクラス。
最上段は危険。からのシングルバリバリの6.5℃凍てつく水風呂🧊隣の16.5℃水風呂はマイルド。
シングル→マイルド→ととのいもいいし、上階の温い湯に使ってからととのうのもあり🍃
カウンターで常温イオンウォーター230円で買えるので、それをサウナ階のクーラーボックスに放り込み、各セットの合間にグイッと🚰
アスティルのような大浴場の開放感はないですが、限られたスペースを複数階に分けて、外気浴スペースまで作っているスペースの使い方は上手です。
ワーキングスペースもあるので出張者や仕事のリフレッシュに使うのもオススメ。

ホテルのサウナはあまり期待せずに行くのですが、広い大浴場、現代アート的な浴室の大きな壁画が圧巻でととのいます。
ドライサウナは88℃、水風呂はマイルドな16℃でゆっくり浸かれる🚰
ホテルの部屋も広くて寛げます🏨
客層は外国人率8割という感じでインバウンド復活を感じます。ディズニーランドに行く人々が泊まるのでしょうか。

8h一本勝負！
まずは3セット！ちょうど17:00のアウフグースで熱波を浴びられました。扇ぎ回数選択可能で、3回×おかわり含めて3セット！周りでは5回扇ぎリクエストをする方々も。
北欧と違ってアウフグース行列ができるわけではなく、まったり楽しめるのがよき。
浴室には冷水と氷が用意してあり嬉しい。
水風呂は16℃表示だが、体感13℃くらいでいい感じにぐっと冷える。
外気浴スペースはないですが、脱衣所の横に扇風機設置ありで、そこの椅子に座るとぐわんぐわんととのった🌬🍃🎐
レトロな雰囲気で混みすぎてなくてリピート確定。
駅近徒歩2分程なのも魅力。

アジの開き定食660円

味噌汁美味しい！！ 大根おろしに醤油を垂らして、アジと絡めて食す。〆はTKGだ🍳

本日は左が男湯。
ヒトは、制約がない状態では本能的に左側を選びがちらしい。
湊湯の気の流れ、これが素晴らしい。
浴室全体を流れる空気が邪気を祓う。そんか気がする。
3度目のターンで軽く整う。心拍は150から70程度で終了。
微細な泡のミルキー湯で身体を温めてから湯上がり。マッサージチェアで身体をほぐしてフィニッシュ。

サウナの真髄を感じた夜。

最上段で完全に熱された身体。
シャワーの蛇口を急いでひねり、汗を流して、水風呂へと向かう古びた扉を開く。

一段上り、一段降りて、水風呂に浸る。
薄膜が全身を覆い、冷たさは皆無の無重力状態。
そのまま息を深く吸い込み、ゆっくりと吐き出すと、手足の毛細血管に酸素が行き渡るのが確かにわかる。このまま空気のような水に溶け込みたい。そう願いつつも先に進まなければならない。

強い意志で水風呂を後にして奥の椅子へと向かい、崩れるようにもたれかかる。
幸運。そこには誰もいない。

冬の空気がピンと緊張感を保ち、身体から立ち昇る湯気と交じり合う。
心拍数はピークの160から70を経て40まで下がる。

正面で手を合わせると指紋の一つ一つの溝を感じるほどに鋭くなった触覚が顕になる。何を祈るでもなく、ゆっくりと刻まれる鼓動をただ感じる。

閉じていた目を開き庭に視線を送る。灯りに照らされた枝、土を覆う赤く色付いた落ち葉、全てが鮮烈に映る。この瞬間生きていることに、えもいわれぬ奇跡と感謝を覚える。

ありがとう、辰巳湯。

暖簾をくぐり、下駄箱の靴を履き、一歩踏み出す。

私は、明日も生きてゆく。

ローソン 清澄三丁目店

CHILL OUT