Moe

朝ウナ！
娘と温泉に朝風呂からとミストサウナ。

ゆっくりしたかったけど観光もしたかったので手短に。
先月松本の野乃泊まった時はワンオペだったのでドライサウナ諦めたので少しでも入れてよかった

夜鳴きそば

1泊だけど京都へ。

御宿野乃に一泊しつつ、女性はミストしかないと知り、ショックを受けつつ歩いて10分のところにサウナの梅湯を発見。

娘を寝かしつけて1時間のサウナタイム！
10分2セット。
久しぶりの銭湯サウナ。BGMの整い曲が良い。

今日は朝から夜泣き？朝泣きで4時半に起こされ、弾丸の旅のスタートだったのでやっと落ち着けてほっこり。

イヨシコーラサワー

沖縄の龍神の湯みを感じるサウナ！


ここのサウナ、海を眺めて外気浴、入浴できてよい！
沖縄に住んでた時に好きだった龍神の湯を思いだした〜

11時半と12時のオートロウリュ。
テレビ付きだったけど集中して入れた。
10分3セットのサウナに入ってととのった〜

2週間ぶりのサウナ。
三連休は旦那さんが仕事だったので久しぶりのひとり時間。最高に癒されました。

オロポ

朝ウナ！
旦那さんが娘連れて朝から温泉に行ってくれて私はゆっくりサウナに入れた。
朝の心地よい風を感じられてとてもよかった〜

子供が生まれる前はこのゆっくりと過ごす時間をなんとも思っていなかったけど、家族の協力があってのんびりできるありがたみを感じられる。

産前にサウナアドベントカレンダーで子連れのサウナーの記事を読んだ時に1セットでととのうって書いてあってそんな時間がないのかと思ってたけど、今はよくわかる。

しっかり1セットの時間取れるだけでもありがたい🙏

明治亭 軽井沢店/軽井沢プリンスショッピングプラザ

清流丼

ソースとんかつも美味しかった

2泊目もサウナ！
夜1セット、12分でしっかり整った〜
少し寒いくらいだけど、外気浴が最高。

やっぱり自然がみえるのがいい

川上庵 せきれい橋店

天ザル

久しぶりのサ活！

娘の後追いが激しくてなかなかひとりで外出ができず、1ヶ月ぶりくらい🥹
サウナが恋しかった〜

家族との夕食前に10分の1セット。日が暮れる前で、明るい自然の中での外気浴がよかった。

寝かしつけ後に、10分、10分、12分の3セット。
ほぼ貸切のサウナ。人がいないと98度まで上がって熱くて良かった。

夏は水風呂が気持ち良すぎる。入りすぎて体調崩したことがあってから1分半と決めていたけど、今日は長めに。
草木を眺めながらのサ室。外気浴、整い椅子もよかったな〜

ハルニレテラス

ジェラート

高校の友達と山賊サウナへ。
単身赴任で一昨年、半年住んでたので懐かしの小田原へ。

山賊サウナは樽の水風呂がキンキンに冷えててよかった〜
16時と17時のアウフグース体験。
生のローズゼラニウムののロウリュウは初めてでした🙌🏻

2時間で5セット。
個人的に奥の瞑想サウナが1番落ち着けて熱くて気持ちよかった

水着を着る系の屋外サウナには何度か行ったことがあったけど、だいたいカップル、20代の若いサウナーが多かったけど、ここは他の屋外サウナと違って40代〜50代の男性が多い印象。女性1人では少し勇気がいる印象でした〜

山賊ホルモンで焼肉食べてビール飲んで最高。
そのあと小田原駅まで出たら地震で帰れなくなってしまい、東京にでるまで3時間半。
なんとか終電に乗れてよかった。

水風呂が最高。　

山寺でたくさん汗をかいたのでドライブしてサウナへ。

月山の雪解け水の水風呂がとにかく最高。
サウナもセルフロウリュウできて、そして温泉。
家の近くにあったら間違いなく、ホームサウナになってな。

3セットして最高の水風呂に長めに浸かりリフレッシュ。

明日から日常生活、穏やかに暮らしたい。

平田牧場 庄内空港店

ホットドッグ

6時前に目が覚めて朝ウナ。
久しぶりに長く温泉に浸かり、田んぼを感じて、ゆっくり。

朝早くだからサウナも貸切でのんびり〜
ロウリュウも好みの温度にできて、稲をみながら12分2セット。

自分がどんなサウナが好きなのか、ここ最近やっとわかってきたという学びのメモ。

最初にハマったきっかけが自然を感じられるサウナだったこともあり、視覚的に自然を楽しめるとすごく落ち着く。
あとは一定の清潔感の保たれて、主がいないよう新めの施設が好き。

耳から入ってくる情報はとにかく静かなことが大事。
テレビがなく、無音またはリラックスできる音楽が流れてて黙欲推奨サウナが好き。

あとはロウリュウで蒸気を感じられて、外気浴で風にあたることができるのが自分に合ってるな〜

これが今の自分の最適解だな〜
今までは自分はどちらかというとはっきり物事を好きということはなく、好きな食べ物も一つあげられないような人間だったのでこの年になって自分のことを知れるのっていいなと。

花鳥風月 鶴岡店

海老ワンタン麺

山形ひとり旅〜！
スイデンテラスのサウナに入ってみたいと思い、フライトを予約。
酒田みなと市場観光、出羽三山、加茂水族館と満喫してから16時に早めのチェックイン。
始発でフライトに乗って、出羽三山の登山2時間で身体がかなり疲れてたけど、サウナでリフレッシュできました🥹

稲を見ながらはいるサウナは初めてだったけど、田んぼって日本人の遺伝子レベルで癒される効果があるんじゃないかと。
風に揺られてる稲をみながら3セット。
セルフロウリュウもいい、そして水風呂からみる青空もたまらん。

朝にはサウナが入れ替わるみたいなので楽しみに今夜は早寝して備える…

アル・ケッチァーノ

ジェノベーゼ

初めての舞浜ユーラシアへ。

アウフグースはビューサウナ14:40の回、ケロサウナ16:00の回を受け、あいだでケロサウナ10分2セット〜。

久しぶりのケロサウナ。あのじんわり汗が出る感じ、そして心地よい木の香りたまらなかった〜
広々してるのにほとんど人がいなくてゆっくりできました

アウフグースはアロマがいい香りで、特にローズゼラリウムが個人的に気に入りました！

暑さに負けて家でゆっくりしようかと思いつつ、重い腰をあげてきてよかった☺️

改めて1人時間が少しでもあると落ち着いて自分のこと、子育てのこと、家族のこと考えられて見つめ直せていいなと実感した1日でした。

オロポ

久しぶりの朝ウナ！

娘の初めてのベビーバスでの温泉デビュー♨️
お風呂大好きなのではしゃいでてよかった〜
このまま私のスパ巡り付き合ってくれる子になってほしい！

そして旦那さんに預けて私の朝サウナタイムきめられて最高の朝の駆け出し👏

2日連続サウナ〜！
娘のハーフバースデーに合わせて家族3人になってから初めての旅行。

サウナは目的ではなかったのでそこまで期待はしてなかったけど、水風呂と外気浴がよかった

緑に囲まれた避暑地って落ち着く。
サウナ室は80°とぬるめ、ただテレビもなく無音なのはとてもよかった〜
そして貸し切りでのんびりすごせました。

明日も朝時間があったら行きたいなあー

ビッフェ

今年一のサウナ！

久しぶりのひとり時間〜
ずっとやってみたかったソロキャン

温泉サウナ併設のキャンプ場へ。
ランチまで予定があったので暑い中テント張る元気はないだろうと住箱というなのトレーラーハウスへ。

クーラーもきいてバルコニーで簡単キャンプ飯。
夕方からサウナへ。

セルフロウリュウできることに高まり、そして人が少なく、オープンしたてだからか主みたいな方もいない。

テレビなしで流水音の流れる落ち着けるサウナ。

10分、10分、12分の3セット。

自然に囲まれて、日が落ちながらひぐらしの声を聞いて、コウモリたちの群れを見ながらゆったりとした外気浴〜

スペースもたくさんあって、ベンチは大谷石が使われてた！

5感が刺激され、心も体もととのった〜
部屋で持参したオロポ飲んでchill！

バルコニーで夜ヨガをしてさらに整った〜
子育てしてると毎日忙しなくてあっという間の1日を過ごしてるけどゆっくりと時が流れてとても良かった！

オロポ

念願の草加健康センター！

育休中に木曜のレディースデーに行きたいと思いつつも少し遠くてなかなか行けずにいたのでやっといけてよかった〜

ホットヨガを1時間受けた後、14時の爆風ロウリュウ🔥
以前厚木健康センターで受けられなかったのが心残りだったので参戦できて良かった！

予想以上に爆風で身体が痛くてびっくり。
一回ランチを挟んでから、12分と10分の2セット。

かつてないほどの甘みがすごくて、
手の指先まで出たのは初めての経験でした。

トマト酸辣湯麺

1辛にしたら辛かった🥹

2月末ぶりの再訪！

先週は風邪をひいて久しぶりの高熱に1週間近くダウンし、誕生日に計画していたグアム旅行もキャンセルしてしまった…

ここ数日は日課の筋トレもできたので控えめにサウナ。
温泉にゆっくり浸ってから10分、12分、10分の3セット。

本当は熱波のイベントに参加したかったけど、体調面を考慮してまたの機会に。

久しぶりにのんびりしてごろごろ休んで、心が元気に！

31歳、月に1回、欲を言えば2週間に一回くらいはサウナに入れるような健康と子育てにゆとりのある生活を送れますように〜

2月ぶりの湯楽の里！
前回行った時は産後初めてのサウナで、久しぶりではしゃいででも子どもが心配で滞在時間短めだったけど今回はゆっくり。

ずっとやりたかったアカスリの空きがあってやってもらえてよかった〜
アカスリのあとのサウナは最高。
5時と5時半のオートロウリュ受けつつ、10分、12分、12分の3セット

雲ひとつないお天気の良い日に外で外気浴するの落ち着く〜
明るい時間だとなお良いね〜

ここ何日か飲みたかったメロンソーダも飲めて良い1日過ごせた！

メロンソーダ

3週間ぶりくらいのサ活。
子育てしてると気づいたら余裕無くなってることがあって、旦那さんにいらいらしてることがあってひとり時間。

1年ぶりの個室サウナ。

自分を見つめ直すのに時間を設けるのは定期的にしてくことが大事だなと実感。

10分、12分、12分、10分の4セットしてととのった〜
帰りがけにビール1杯飲んでリフレッシュ。

船橋ビール醸造所Funabashi

船橋エール、燻製ナッツ