s_nkmc

2019.11.26

7回目の訪問

サウナ:8分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:いい風呂の日、ということで。サウナに通いすぎるとととのいづらくなる、という話を聞いていたが自分にもその感覚がじわりじわりと。水風呂の冷たさの大事さを痛感する。あと3度くらい下げてもらえると毎日幸せになれるのだが…!

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 20℃
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