Spa&Sports EMINOWA 西武フィットネスクラブ所沢
スポーツジム - 埼玉県 所沢市 会員のみ
土曜のサ活
3週間ほどジム通いをサボっておりました。まめにトレーニングしても効果が見えないのにちょっとでもサボると身体が緩んでくるのはなーぜなーぜ？ 責任者出てこ〜い！
というわけでエミノワです。
サ室の温度計は82℃。温度だけ見るとぬるいように思いますがトレーニング後のせいかベンチに座った途端に汗が止まりません。
ジムは人気トレーナーの日なのかストレッチエリアは談笑中のおばちゃんたちで文字どおり足の踏み場もありませんでした。でも男湯のサ室は先客2名でいつもの週末です。時間は短めに6分×3セットでしっかり蒸し上がりました。
水風呂の水温計は19.4℃。こちらもゆっくりクールダウンするにはちょうどよい温度です。水中でうーんと大の字になりながら長めに冷やされたら目の前のプラ椅子へ。
あらためて動線に注目するとサウナ→水風呂→ととのい椅子がそれぞれ2、3歩なので１セットあたり10歩以内、３セット30歩以内でととのうぅ。。ということですねぇ……
そんなことを考えながら、うとうとしてしまうのは休日にピッタリな気がするのです。
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