天空SPA HILLS 竜泉寺の湯 名古屋守山本店
温浴施設 - 愛知県 名古屋市
朝目が覚めると、た、立ち上がれない。。。
足がバキバキに痛いのです😱
理由は昨日の登山⛰️ 木曽駒ヶ岳をロープウェイ使わずに、
上松からひたすら登るコース。
練習のためにいつもよりハイペースでいくと、
だんだん足に違和感が、、、 🤔
その後とうとう筋肉疲労で両足が完全につり、
立つとももとふくらはぎがブルブル状態😵
こんなの初めて。日々の不摂生とペース配分か、、、
やむなく8合目ちょいで断念😭
少しでも楽しもうとキノコ探しツアー🍄しながら下山。。。
距離14km、9時間、のぼり/くだり1700m。
木曽の桟（かけはし）温泉旅館♨️へ。
鉄と炭酸の素晴らしい天然温泉❗️
温冷交代浴ができます、、、がサウナ無し😭
友人宅で反省会と槍の登山計画打合せとは名ばかりの、
ただの飲み会に🍺🤣
気づいたらそのまま😪 朝目覚める始末。
そんな訳でサウナリベンジ❗️
たまった乳酸と筋肉痛、疲労改善のため朝風呂に🧖🏻
ちょースローな動きで向かいます。
8:30頃IN 駐車場は結構混んでますが、やはり朝風呂は静か。
炭酸泉やら電気風呂でもみほぐします。
◼️サウナ
オートロウリュ（ストロング）を5分前から待ち構えるも、
1分で汗💦 何かおかしい。。。😑
気持ちよく入れない。。そして3分で即退出🥺
◾️外気浴
やはりここは眺めが好き。日陰ととのい椅子を探し、
ゆったりと風に吹かれ多幸感☺️
サウナ 3分×2
水風呂 15秒×2
外気浴 5分×2
疲労困憊なのかお酒の影響なのか、サウナを楽しむ事できず😵
まぁそんな日もありますね😅
今日はお風呂をゆっくり浸かることに。。
名古屋の別天地を楽しむ事にしました☺️
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登山すごいなー✨サ活読んでるだけで足がつってきました💦体調心配ですね😢無理せず水分と栄養補給してゆっくり休んでくださいね🌿
ぴのさん お気遣いトントゥまでありがとうございます🙏🏻 昨日はダラダラ過ごしたおかげで完全復帰です。ただ動きは変わらずスローでペンギンみたいに歩いてます🤣
りきあさん ご心配ありがとうございます。つい張りきり過ぎました😅 常に階段と坂を登り下りを続けるんで疲れますが、その後のサウナが楽しみだったんですが😅 おかげさまで昨日はのんびり過ごし、いつも通りに復活しました☺️
maki⭐︎さん そうでした何事もマイペースでした😅 ついつい慣れてくると、無茶しがちになり反省です😔 サウナも日々の体調で気持ち良さも変わりますもんね。ありがとうございます☺️
akiさん ありがとうございます。たしかに木曽も暑くて汗💦だくでした🥵 たしかにサウナと一緒で無理は禁物ですね🧐 登頂ば残念でしたが、来月の槍ヶ岳登山プランのペースなど勉強になりました🤓
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