汗男

2022.12.19

14回目の訪問

高温サウナ10分×2回
ロウリュサウナ10分×2回
水風呂40秒×4回
休憩5分×4回

晴れたり雪がちらつく中での外気浴は、風の強さもあり、あっという間に爪先が冷えてきました😅
水風呂の中より外気のほうが冷たい状態なので、水風呂は短縮して休憩しました😄寒気が流れている時の外気浴は自然のペンギンルーム状態ですね♪

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 17℃
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