Show｜ただのサウナ好き

カラッとした秋晴れの空の下、最高の外気浴を施せた。109度のサ室に13度の水風呂というコントラストはまさに温冷交代浴の極みでこれほどまでに澄んだ心で会社に向かうことができるのもサウナのおかげだな、と語るくらいにはルンルンな気分。

サウナ：10分 ×3
水風呂：1.5分 ×3
外気浴：7分 ×2、10分
#北欧

サウナ：8分 ×2、10分
水風呂：1分 ×3
休憩：10分
合計：3セット

一言：
今夜はチェックイン時間が遅くなってしまったのでクイックに。
休憩を挟まないとやっぱり物足りない。。

サウナ：10分 ×3
水風呂：1分、1.5分、2分
休憩：7分 ×2、10分
合計：3セット

一言：
戦略的な時間帯の訪問により、かつてないくらいに空いている北欧を堪能できた。2＆3セット目なんてサ室をほぼ貸し切り状態に。
熱いサ室に冷たい水風呂、これに勝るものはないなと。
上野の空でじゃれ合う燕たちをみながらしっかりととのうことができた。

地域共通クーポンのおかげで400円で利用できたのもとてもよかった笑。政府に感謝。

サウナ：10分 ×3
水風呂：1分、1.5分、2分
休憩：6分、7分、8分
合計：3セット

一言：
耳とか痛くなるくらいのカラッカラのストロングスタイル。
平日の夜ということもあり、ほぼほぼ貸し切りだったのでゆっくりできてすごくよかったー！

サウナ：10分 ×3
水風呂：2分 ×3
休憩：6分 ×3
合計：3セット

一言：
起きがけにじっくり3セット。
サウナ→睡眠→サウナという最高のプロセスを構築できるので宿泊は最高みある。
さて、今日も一日！

サウナ：8分 ×2、10分
水風呂：1分 ×2、1.5分
休憩：5分 ×2、8分
合計：3セット

一言：
今夜は思いきって宿泊！
ビシッとととのったので、とっとと寝て明日早起きして3セットやる。

サウナ：8分 ×2、9分 ×2
水風呂：1分、1.5分、2分
休憩：6分、7分、8分
合計：3セット

一言：
ラストセットでのロウリュ＆団扇熱波が最高に痺れた。混雑を避けて早朝に訪れることが多かったけど、今日はだいぶ混雑してたな、、これが続くようならなにか考えないとな。

サウナ：10分 ×2、12分
水風呂：1分 ×2、1.5分
休憩：4分 ×2、8分
合計：3セット

一言：
中秋の名月を眺めながらの外気浴と13度のシャキッとした水風呂。今夜も良きサウナだった。感謝🙏🏻

サウナ：10分[ケ]、12分[岩]、10分[ケ]、15分[岩]、12分[ケ]
水風呂：1分[TT] ×3、2分 ×2[AA]
休憩：6分 ×2、8分 ×2、10分
合計：5セット

一言：
5:00起きからのビシッと5セットで見事優勝を果たした！

朝ウナは混雑回避、コスパ、1日の高密度化という3点からサウナーにとっての最高峰の戦術だと思ってる。

岩サウナにオートロウリュが導入されていてなかなかの熱さでパワーアップしていたのは良かったが、ととのいスペースにおいて大声でずーと話している奴らがいてその点は非常に残念だった。カフェとかでやってほしい。

サウナ：8分 ×5
水風呂：1分 ×5
休憩：6分 ×4、8分
合計：5セット

一言：
今夜もバッチバッチで最高だった。

<Update情報>
一番奥のととのい椅子の背後に扇風機が設置されていて、もともと持ち合わせていた隔離感と掛け合わされたことによりスペシャルなスポットに仕上がっていた。

サウナ：7分 ×3、8分 ×2
水風呂：1分、2分 ×4
休憩：6分 ×4、10分
合計：5セット

一言：
午後に私用があるため休暇を取得したので、朝イチで訪問したところ、ま、まさかの貸し切り（4セット目まで)で、最高過ぎた。
良くないこととは分かっていたものの、我慢できずにサ室で寝転がってしまった笑
オートロウリュ付きの94度のサ室と12度の水風呂で意識がグラングラン。
また平日の早い時間に訪れることを胸に誓わざるをえなかった。

サウナ：10分、12分、14分
水風呂：1分 × 2、1.5分
休憩：8分 × 2、10分
合計：3セット

一言：
じっくりゆっくり炙って、キンキンの水風呂で鎮火というより凍結。
しっかりととのったので良かった良かった。

想定よりも混雑してたけど、ビシッとフルで打ち込めた。やや暴力的なロウリュとナイスなイスでトロットロに仕上がったのであとは寝るだけ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3

サウナ：7分、8分、9分
水風呂：1.5分 × 2、2分
休憩：6分 × 2、8分
合計：3セット

一言：
SKCと迷ったけど、あまり時間がなかったので近場で。近場にレベル高めの施設があることに感謝しかない。
あと、日曜の夕方はほんと混雑してる。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分、1.5分、2分
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
ゲリラっぽい天気のおかげでかなり空いていて快適だったのとどしゃ降りの中での水風呂がまるでしきじのようで悪天候時のサウナもなかなか乙だなーと感じた。

サウナ：6分、7分、8分
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
身体に熱が溜まっているのか、サ室では8分が限界だった、、
外気浴スペースにあった風鈴がそよ風に吹かれ可憐な音を奏でていて気持ちよさに拍車がかかった。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2、10分
合計：3セット

一言：
SKCでしか体感することができないホワイトノイズが最高に気持ち良くて今夜もバチッとととのった。
SKCのロウリュはマジで熱くて笑えてくる笑

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3、1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
外気浴で身体が温まり過ぎたので水通し必須だった。
ととのったおかげで外の暑さに鈍感になってる感あるので一石二鳥かも。

サウナ：6分、7分、8分、6分（薬）、8分＋6分（薬）
水風呂：1分 × 6
休憩：6分 × 4、10分
合計：5セット

一言：https://twitter.com/show_iz/status/1293325138734153728?s=21

サウナ室：9分、8分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 2、8分

所感：
早朝の時間帯にSKCに行く予定だったけど、残念ながら起きれなかったもののどうしても汗をかきたかったので近場へ。
外気温が高かったのでラストセットは水風呂後に身体を拭かずに外気浴。
作戦成功でめっちゃ気持ち良かった！