サウナべっち

2022.01.18

10回目の訪問

歩いてサウナ

今日もスチームは絶好調🤤
水風呂もキリッと16度くらい?
最高のコンディションありがとうございます🙇
お陰様で今日も頭の中がスッキリです🙇
またがんばれまーす🙇🙇🙇

①スチーム10分、水風呂40秒、内気浴10分
②スチーム10分、水風呂40秒、外気浴2分
③ドライ12分、水風呂20秒、外気浴2分
④スチームスタンディング8分、水風呂20秒、冷水シャワーで締め。

歩いた距離 1km

  • サウナ温度 50℃,98℃
  • 水風呂温度 16℃
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