なぎぞ

マラソン終了後に風呂入れず、トンボ返りして夜遅くまで空いてる高原鉱泉さんへ
２セットと水風呂中心でリラックス
熟睡出来そうです。

1126の日
ホームポジションでととのわせて頂きました。
感謝

本日は熱波イベントに参加
静岡からアウフギーサーの「うつやま」さんが緑茶の香りの熱波を送ってくれました。
ひたすら熱いではない優しい感じの日本人が癒やされる香りの熱波で気づいたら20分近くサ室に留まってました。
満足至極
サ飯は初めてアルプス御膳をオーダー満腹至極
了

休みの午前中に下関から来た友人を招待して入浴
雨で外気浴は冷たくて水風呂長め、休憩短めでドライ、ピエニを２セットづつ
友人は施設のきれいさと規模に対して値段が安すぎると感動
富山はサウナのコスパ高いね!
サ飯は移動して寿司栄さんで富山の魚を満喫、友人も自分も大満足で新幹線に

初めての訪問
平日の午前中ということもあり、ゆったりと入ることができました。
銭湯を男湯女湯をぶち抜きで広くして、水風呂も大容量な造り。整いスペースも畳敷で落ち着きますね。
ガッチリ３セットで９０分となりました。
脱衣所は少し狭いかな。混雑時は大変そうです。

２度目の訪問
岡山マラソン後の空港に向かう途中にあるので、こちらで入浴
ランナーの皆様も多く水風呂でアイシング
こちらの水風呂は15℃でしっかりと冷やせます。
サウナの温度も程良く外気浴もせせらぎを聞きながら最高のシチュエーションです。
地元の皆様もマナーが良くて気持ち良いですね。
満足

大阪出張の仕事を終えて
ロウリュウ前の予熱サウナから水風呂、ロウリュウと休憩スキップしたら、ほぼ完成。
その後はファンライドサウナでセルフロウリュウ楽しみ満喫しました。
満足

ホームでサ活
サウナ12分、水風呂３分、外気浴１０分を３セット
本日は月末で仕事が遅く、思う存分に蒸されるのは難しかった。
締めのサ飯はメンズデーで堪能させて頂きました😊
感謝

出張で佐野にサウナ付きのホテルということでカンデオホテルに
しかし、前夜飲み過ぎで朝ウナ
サ室の温度は程よく、露天風呂も最高なるものの水風呂がぬるめでした。

オータムフェストを楽しんでからのサ活
短時間でしたが、スッキリ、リフレッシュ出来ました。

平日のオープン前から10人ほどの行列
中は広くてゆったり、やはり平日の早い時間帯が良いですね。

ランニングの後に車で駐車場が満車で少し待ちました。
浴室も混雑してましたが、サウナは待たずに3セット、水風呂はタップリ頂きました😊
満足

月末メンズデー　ホームでゆったり
本日のサ室はセッティング変わったのか94℃前後の上段12分がベストのセッティング
外気浴は晩夏の風にあたりながら気持ち良く
水風呂は安定のまろやかさ
食事処は満席の順番待ちでした✨

北海道マラソンあけのサ活
ドライサウナ４セット
ミストサウナ１セット　昨日の過酷なマラソンからの回復が出来ました。
以前に比べて水風呂の温度も下がって、サウナ室の温度も高めのセッティング　良きかな～

朝ランからの朝ウナ
８分で３セット、本日は露天風呂側なので外気浴もタップリ楽しみました
水風呂は温度低めの北アルプスの伏流水、最高ですね～

夕方５時過ぎから３セット＋お風呂の温冷交代浴
帰りに牛乳をサービスで頂きました。
沁みた〜

やっと来れた～　おおたかの森
ドラゴンサウナからスタートいきなりフルロウリュウ　なんで!00分じゃないのに　最上段で熱波来てたまらず水風呂に
案内見たらパワーアップ毎時30分も５台ロウリュウだとさ。
メディテーションサウナと塩サウナ
タップリ6セットに炭酸泉とインフィニティチアーも使えて160分ユックリと出来ました。
新しい施設、工夫されていて良い所でした。
ただ、夏休みの学生さんが多くて、ややピクミン状態でした。
オロポ飲んで帰ります!

真夏のプス活
先週に続いて暑熱順化トレーニングでランからのサウナ
ランニングで汗かきまくって、水風呂直行から外気浴で1セット、そこから上段から中段、下段と３セットで腹ペコになりました。
食堂に上がってちょい飲みセットからの豚みそ丼セットで満喫
真夏でも湧水の温度一定なのが凄い。