コムチン

火曜日のプールトレーニング🏊️今日は少し遅い時間のせいか、ちょっと混んでました

採暖室にもちょろちょろと温まる人が入れ替わり多かったような気がします

20時のロウリュはイイダさんとゴトウさん😁

ウッドブレンドとペパーミントのブレンドオイルでした。

上段はゴトウさん、下段でナビゲートはイイダさん

ロウリュは3回のパターンでした。

ロウリュ開始前は110℃くらい

ほどほどに混んでて25人程で床座はゼロ

初めての人なのか、2人がお構いなくおしゃべりしていて、ちょっと迷惑でしたが

イイダさん選曲のミュージックが結構な大音量でおしゃべりをかき消してくれました😄

1セット目のアウフグースは3回ずつ

イイダさんのゆったりした風で仰いでいただきました😃

2セット目のロウリュがスタート

ゴトウさんがアロマ水を投入❗いつも通り熱々です

イイダさんの撹拌でどんどん熱くなり、退室者も続出

でも香りも良いです😊

2セット目のアウフグースもイイダさんから3回ずつ

強い風を仰いでいただきました

おかわりタイムもイイダさんとゴトウさんのそれぞれから3回ずつのアウフグース

最高でした😄

そしてしばらくサウナ室で待っていると、ゴトウさんのおかわりのおかわり

だんだん強くなる風を5回仰いでいただきました❗

ゴトウさんなスタミナにアッパレです

イイダさん、ゴトウさん、ありがとうございました

今日もレインボー🌈のロウリュは最高でした❗

ラーメンつづき 新小岩店

ラーメン（並）

全マシでいただきました🥢

14時のロウリュはタケウチさんとミツマタさん😁

ローズミントのオイルでした。

上段でナビゲートはタケウチさん、下段でミツマタさん

ロウリュは2回のパターンでした。

ロウリュ開始前は110℃くらい

日曜日のこの時間で35人程で床座は8人と大盛況

ミュージック無しの静かなロウリュ

1セット目のアウフグースは3回ずつ

タケウチさんのゆったりした風で仰いでいただきました😃

2セット目のロウリュがスタート

タケウチさんがアロマ水をドバドバ投入していきます

やっぱりタケウチさんのロウリュは熱い❗

ミツマタさんの撹拌でどんどん熱くなり、退室者も続出

2セット目のアウフグースがスタート

タケウチさんから3回、強い風を仰いでいただきました

おかわりタイムもタケウチさんから3回ずつの強烈なアウフグース

いや〜最高でした😄

タケウチさん、ミツマタさん、ありがとうございました

17時のロウリュは、テンパイタナカさんとザゼンさん

開始15分前から高温サウナ室は満杯だったので、この回はパスしました

20時は、熱風ＪＰさんとアベちゃんさんで、出入り自由のロウリュ

ウッドブレンドのオイルでした

ナビゲートは熱風ＪＰさん、サポートはアベちゃんさん

ロウリュ開始前は108℃くらい

この時間で25人程で床座は4人。ミュージックはJourneyのSeparatewaysでスタート

1セット目のアウフグースは3回ずつ

アベちゃんさんのゆったりした風で仰いでいただきました😃

ここで、クールダウンタイムで水風呂の水を熱風ＪＰさんが水をかけている間

アベちゃんさんが、ずっとアウフグースをしてます

残ってる人を飽きさせないところはさすが❗

そして2セット目に突入

出入り自由のせいか、足元は冷えてますが、汗は止まりません

2セット目のアウフグースは熱風ＪＰさんに綺麗な風を3回仰いでいただきました

ここで体力が持たないので退室。。。大満足でした

熱風ＪＰさん、アベちゃんさん、ありがとうございました😊

今日もレインボーのロウリュは最高に楽しいロウリュでした❗

オロポフロート

久しぶりにいただきました🍦

今日は一日バタバタしてて時間が無かったので

健康にも気を遣って和名ヶ谷スポーツセンターさんへ

遅い時間だったので空いてると思いきや、採暖室は子ども連れの家族で盛況でした😄

8分、採暖室で温まり、25分泳ぎました🏊️

20時のロウリュはアベちゃんさんとゴトウさん😁

フレッシュパースパイアのオイルでした。

今日は始まる前に「ロウリュ20時〜　フレッシュパースパイア」とホワイトボードが

サウナ室前に置かれてました

アベちゃんさんが置いたのかな？こういう気遣いが嬉しいです

上段はゴトウさん、下段でナビゲートはアベちゃんさん

ロウリュは3回のパターンでした。

ロウリュ開始前は110℃くらい

この回はほどほどで20人程で床座は2人

今日はミュージック無しの静かなロウリュ

金曜日のせいかニコイチさんが多くて、うるさい人が多くストレス溜まりますが

熱い熱い蒸気とアベちゃんさんとゴトウさんの豪快な撹拌で発散できます

1セット目のアウフグースは3回ずつ

アベちゃんさんのゆったりした風で仰いでいただきました😃

2セット目のロウリュがスタート

ゴトウさんがアロマ水をドバドバ投入していきます

やっぱりゴトウさんのロウリュは熱い❗

アベちゃんさんの撹拌でどんどん熱くなり、退室者も続出

2セット目のアウフグースがスタート

アベちゃんさんから3回、強い風を仰いでいただきました

そして残ったアロマ水を全投入

おかわりタイムはゴトウさんから3回ずつの強烈なアウフグース

いや〜最高でした😄

しばらく残っていたら、アベちゃんさんとゴトウさんが入ってきて

おかわりのおかわりタイム

アベちゃんさんから3回、ゴトウさんから5回

剛風をいただきました❗

アベちゃんさん、ゴトウさん、ありがとうございました

今日もレインボーのロウリュは最熱でした❗

宝竜 新小岩

チャーハンと野菜スープ

タンメンにしたかったけど、少しヘルシーにしました。

金曜日のプールトレーニング🏊️華金なのに意外と混んでました（プールは😅）

採暖室は相変わらず空いていて、5分間だけ温まりました

20時のロウリュはカイちゃんさんとイイダさん😁

久しぶりの眠りの森のオイルでした。

上段はカイちゃんさん、下段でナビゲートはイイダさん

ロウリュは3回のパターンでした。

ロウリュ開始前は110℃くらい

この回は空いてて12人程で床座はゼロ

イイダさん選曲のミュージックロウリュ

カイちゃんさんがアロマ水を投入し1セット目が開始

ちょっとミュージックの音が大きいせいか、2人で何か話してましたが聞き取れず😅

1セット目のアウフグースは3回ずつ

イイダさんのゆったりした風で仰いでいただきました😃

2セット目のロウリュがスタート

カイちゃんさんがアロマ水をドバドバ投入していきます

そして2セット目のアウフグース。

今度はカイちゃんさんから3回、強い風を仰いでいただきました

そして残ったアロマ水を全投入

おかわりタイムはイイダさんとカイちゃんさんのサンドイッチアウフグース

いや〜最高でした😄

カイちゃんさん、イイダさん、ありがとうございました

今日もレインボーのロウリュは熱くて最高でした❗

今日の20時のロウリュはゴトウさんとイイダさん😁

ペパーミントとヒートビューティーのブレンドオイルでした。

上段はゴトウさん、下段でナビゲートはイイダさん

ロウリュは3回のパターンでした。

ロウリュ開始前は110℃くらい

この回は25人程で床座は4人。熱風ＪＰさんとフライングゲットタナカさんも参加

イイダさん選曲のミュージックロウリュ

ゴトウさんがアロマ水を投入し1セット目が開始

ペパーミントの香りが鼻の奥をくすぐります🔥

ゴトウさんのロウリュは久しぶり😄相変わらず熱々です

イイダさんのサウナトークも滑らかです

1セット目のアウフグースは3回ずつ

イイダさんのゆったりした風で仰いでいただきました😃気持ち良い❗

2セット目のロウリュがスタート

ゴトウさんがアロマ水を投入し蒸気が舞い上がります

そして2セット目のアウフグース。

今度はゴトウさんから3回ずつ強い風を仰いでいただきました

相変わらず剛風です

そして残ったアロマ水を全投入

おかわりタイムはイイダさんとゴトウさんの各々から、3回ずつのアウフグース

いや〜最高でした😄

ゴトウさん、イイダさん、ありがとうございました

今日もレインボーのロウリュは熱くて最高でした❗

プールトレーニングのあとは湯楽の里さん

WBCがあるせいか、結構混んでますが水風呂は余裕がある感じ

ロウリュサウナも余裕でした。

プールトレーニングしたあとに炭酸泉を浸かると筋肉痛がなくベストです。

大学芋バニラパフェ

息子はこれが大好物

火曜日のプールトレーニング🏊️今日は寒いせいか空いてました

30分泳いで10分採暖室

泳いでいる途中に休憩で入ってくる方もいて、いつもより賑やかでした

20時のロウリュは、フライングゲットタナカさんとシモヤチさん

ハーブブレンドのオイルでした

上段はシモヤチさん、下段でナビゲートはフラゲさん

今日は16人ほどで床座はゼロ

ロウリュ開始前は110℃くらい

今日はミュージック無しでWBCの強化試合を見ながらのロウリュです

1セット目がスタートし、シモヤチさんがアロマ水を入れていきます

花粉症にサウナが良いとのことらしいのですが、花粉症ではない私は実感できません😅

サウナトークでは他店のモバイルロウリュの話など飽きさせない演出

1セット目のアウフグースは3回ずつ

フラゲさんのバスタオルのキレイな風は、いつ受けても気持ち良いです

2セット目のロウリュがスタート

シモヤチさんがどんどんアロマ水を投入していきます

シモヤチさんは、まだまだイケルと、どんどん熱くしていきます

それに伴い、体感温度はどんどん上がっていきます

2セット目のアウフグースも3回ずつ

今度はシモヤチさんに団扇で強めの風を仰いでいただきました

そして、おかわりタイム

フラゲさんさんにバスタオルで5回、仰いでいただきました

気持ち良かった〜最高でした。。。と待っていると

フラゲさんにおかわりのおかわりを3回、仰いでいただきました

フラゲさん、シモヤチさん、ありがとうございました😊

今日もレインボーのロウリュは気持ち良かったです❗

はま寿司 新小岩駅北口店

お寿司

ブロッコリーのサラダが口直しに良い

今日の17時のロウリュは、クドウさんとカイちゃんさん😁

ウッドブレンドのオイルでした。

上段はカイちゃんさん、下段でナビゲートはクドウさん

ロウリュは3回のパターンでした。

ロウリュ開始前は110℃くらい

日曜日の17時の回にしては空いてて16人ほどで床座はゼロ

ミュージックロウリュ無しの静かなロウリュ

カイちゃんさんがアロマ水を投入し1セット目が開始

今日のロウリュはなかなか熱い🔥

クドウさんの撹拌の風が強烈で皮膚に突き刺さるようです

1セット目のアウフグースは3回ずつ

クドウさんのキレイな風で汗が気持ち良いです

2セット目のロウリュがスタート

カイちゃんのロウリュは香り高い蒸気が充満します

そして2セット目のアウフグース

珍しく、ここでサンドイッチアウフグース

クドウさんとカイちゃんさんから3回ずつ強い風を仰いでいただきました。

そして、残ったアロマ水を全投入

おかわりタイムはカイちゃんさんからの3回ずつのアウフグース

カイちゃんさんのアウフグースも強烈でした

気持ち良かった❗カイちゃんさん、クドウさん、ありがとうございました

20時のロウリュは熱風ＪＰさんとイイダさん

ペパーミントとハーブブレンドのブレンドオイルでした。

上段はイイダさん、下段でナビゲートは熱風ＪＰさん

ロウリュは3回のパターンでした。

ロウリュ開始前は110℃くらい

日曜日の20時の回にしては落ち着いていて25人程で床座は3人

ヒーリングミュージックのロウリュ

イイダさんがアロマ水を投入し1セット目が開始

ペパーミントの香りが鼻の奥をくすぐります🔥

今日も熱々のロウリュを目指す熱風ＪＰさんは各アウフグースを5回ずつで

途中入室はさせずに普段のスタッフロウリュと同じ形で

昔のロウリュを再現するような感じです

1セット目のアウフグースは5回ずつ

熱風ＪＰさんの強烈な風で仰いでいただきました

2セット目のロウリュがスタート

熱風ＪＰさんがアロマ水を投入し香り高い蒸気が充満します

そして2セット目のアウフグース。

熱風ＪＰさんから5回ずつ強い風を仰いでいただきました。

結構5回のアウフグースは熱いですがこれくらいがたっぷり汗が出ます

そして残ったアロマ水を全投入

おかわりタイムはイイダさんからの5回ずつのアウフグースをいただいたあと

元気な熱風ＪＰさんに3回、追加で仰いでいただきました

途中入室が無いと、やっぱり最後まで室内の熱さが保たれるようで大満足でした

熱風ＪＰさん、イイダさん、ありがとうございました😄

今日もレインボーのロウリュは熱くて最高でした❗

リンガーハット 新小岩南口店

野菜たっぷりちゃんぽんと半チャーハン

野菜が食べたかったのでこちら

今日の17時のロウリュは、フライングゲットタナカさんとクドウさん😁

スイートラブのオイルでした。

上段はクドウさん、下段でナビゲートはフラゲさん

ロウリュは3回のパターンでした。

ロウリュ開始前は108℃くらい

土曜日の17時の回にしては落ち着いていて26人ほどで床座は2人

フラゲさんなのでAKB48のミュージックロウリュ♪

クドウさんがアロマ水を投入し、1セット目が開始

フラゲさんのサウナトークも絶好調😄いつものAKB48の話ですが

飽きさせないトークはさすがです

1セット目のアウフグースは3回ずつ

フラゲさんのキレイな風で汗が気持ち良いです

2セット目のロウリュがスタート

クドウさんのロウリュは久しぶり

香りも高く、良い蒸気が充満します

ジュワーという音が室内に響きます

そして2セット目のアウフグース。今度はクドウさんから3回ずつ

団扇で強い風を仰いでいただきました。

そして、残ったアロマ水を全投入

おかわりタイムはフラゲさんからの3回ずつのアウフグース

振り上げ、振り下ろしの風が本当に気持ち良かったです

終わってから残っていたら、フラゲさんがおかわりのおかわり

3回ずつ仰いでいただきました

気持ち良かった❗フラゲさん、クドウさん、ありがとうございました😄

20時のロウリュはザゼンさんとシモヤチさん

ヒートウェーブとレモンのブレンドオイルだったそうです

3階でゆったりしすぎて、受けられませんでした😅

吉野家 新小岩駅前店

スタミナ超特盛丼

食べすすめると飽きるな〜😅追い飯は納豆ご飯にしました😄

今日は早い時間に飲み会があるので、飲み会までの時間をレインボーかプールか悩んだ結果

和名ヶ谷スポーツセンターにしました

25分泳いで、5分採暖室

汗はたっぷりかきましたので、飲み会ではたんまり飲みたいです

20時のロウリュは、カイちゃんさんとタナトモさん

フレッシュパースパイアのオイルでした

上段はタナトモさん、下段でナビゲートはカイちゃんさん

今日は21人ほどで床座は2人

ロウリュ開始前は110℃くらい

今日はミュージック無しの静かなロウリュです

カイちゃんさんのロウリュは久しぶり😄楽しみです

1セット目がスタートし、タナトモさんがアロマ水を入れていきます

フレッシュパースパイアはやはり熱い

タナトモさんのロウリュもだいぶ熱くなってます

1セット目のアウフグースは3回ずつ

カイちゃんさんのバスタオルの風はスゴい綺麗で頭からつま先まで風がきます

2セット目のロウリュがスタート

熱いので退室者が増えてきました

カイちゃんさんの撹拌は豪快で激しいです

撹拌の風が体に当たる度に汗が吹き出します

2セット目のアウフグースも3回ずつ

カイちゃんさんに強めの風を仰いでいただきました

そして、おかわりタイム

最後はタナトモさんに団扇で3回、仰いでいただきました

気持ち良かった〜最高でした

カイちゃんさん、タナトモさん、ありがとうございました

今日もレインボーのロウリュは気持ち良かったです❗

フロントにある広告が素敵になりました😄

宝竜 新小岩

生姜焼

町中華の生姜焼はご飯よりビールが進みます✌

昨日は仕事が立て込んでいて久しぶりにサウナ無しの一日

そのせいか、あまり眠れず、今日は体調もイマイチ

リセットしようと、まずは和名ヶ谷スポーツセンターでプールトレーニング🏊️

35分泳いで5分採暖室で温まりました😄

プールトレーニングのあと、レインボーに行こうかなと思いましたが

ロウリュイベントに間に合わない時間だったので、近くにある湯楽の里さん

炭酸泉は混んでましたが、高温サウナやロウリュサウナは、それほどでもありませんでした

高温サウナを12分1セット→ロウリュサウナを10分1セット

を3回繰り返しましたが

最後のセットに、賑やかな若者達が入ってきてストレスを感じたので

最後は8分で退室。。。

湯楽の里さんでも、こういう方々がいるのか〜と再認識

ロウリュサウナには塩があり、ラッキーでした😄

健康診断の結果があまり良くなく、取りあえず有酸素運動をたくさんしましょうということで

火曜日のプールトレーニング🏊️

35分泳いで5分間だけ採暖室

温まりました😄

17時のロウリュはフライングゲットタナカさんとイイダさん

でしたが。。。だいぶ混んでたので30人超えた時点で退室

ふくろうで汗をかきました。


20時のロウリュは、タナトモさんとアベちゃんさん

ヒートビューティーのオイルでした

上段はアベちゃんさん、下段でナビゲートはタナトモさん

17時より空いてて18人ほどで床座は1人

ロウリュ開始前は110℃くらい

ミュージック無しの静かな回です

1セット目がスタートし、アベちゃんさんがアロマ水を入れていきます

タナトモさんのナビゲートもだいぶ慣れてきましたが

うまくアベちゃんさんがフォローしています

1セット目のアウフグースは3回ずつ

タナトモさんの団扇の風は気持ち良いです

2セット目のロウリュがスタート

空いてますが、丁度いい感じの室温ですがどんどんと人がいなくなります

2セット目のアウフグース

ここでもタナトモさんにちょっと強い風を3回ずつ仰いでいただきました

そして、おかわりタイム😄残っているのは4人ほど

今度はアベちゃんさんにバスタオルで3回ずつ仰いでいただきました

ここで終了。。。でも残っていたら

アベちゃんさんにおかわりのおかわりタイム

ラストは3回ずつ仰いでいただきました

いや〜満足満足

水風呂でクールダウンし、椅子に座っていると

再びアベちゃんさんが、団扇で風を送ってくれました

これが気持ち良い❗最高でした😄

アベちゃんさん、タナトモさん、ありがとうございました

今日もレインボーのロウリュは気持ち良かったです❗

名代 富士そば 新小岩南口店

鍋焼きうどん

店舗限定メニュー😄毎年冬に出没します

20時のロウリュは、ザゼンさんとアベちゃんさん

フレッシュパースパイアのオイルでした

上段はアベちゃんさん、下段でナビゲートはザゼンさん

日曜日で混んでて30人ほどで床座は4人ですが3段目は1人

ロウリュ開始前は110℃くらい

ザゼンさんなのでバンド系ミュージック

名古屋のバンドなんだそうですが、わかる人はいなそう😅

1セット目がスタートし、アベちゃんさんがアロマ水を入れていきます

フレッシュパースパイアはやはり熱い

1セット目のアウフグースは3回ずつ

ザゼンさんのバスタオルの風は気持ち良いです

ここで退室。。。今日は早めに帰宅なので、ここらで終了

ザゼンさん、アベちゃんさん、ありがとうございました

今日もレインボーのロウリュは気持ち良かったです❗

おつまみとろたく

見た目はちょっと違うけど、確かに酒に合います😄