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2021.11.15 登録

ハムカツ

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ハムカツ

2024.01.25

604回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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2

ハムカツ

2024.01.24

603回目の訪問

水曜サ活

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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ハムカツ

2024.01.23

602回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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ハムカツ

2024.01.22

605回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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ハムカツ

2024.01.21

597回目の訪問

サウナ飯

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

筋トレ：30分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりラーメンうまっ😋

仙臺 自家製麺 こいけ屋

STS

山椒がいい感じ

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ハムカツ

2024.01.20

601回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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ハムカツ

2024.01.18

600回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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ハムカツ

2024.01.17

599回目の訪問

水曜サ活

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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ハムカツ

2024.01.16

598回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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0

ハムカツ

2024.01.15

596回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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ハムカツ

2024.01.14

595回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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ハムカツ

2024.01.13

594回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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2

ハムカツ

2024.01.11

593回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

筋トレ：30分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

休み最高🍺

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ハムカツ

2024.01.10

592回目の訪問

水曜サ活

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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ハムカツ

2024.01.09

591回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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ハムカツ

2024.01.08

590回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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ハムカツ

2024.01.07

589回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

七草粥うまっ😋

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ハムカツ

2024.01.06

588回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

筋トレ：30分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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ハムカツ

2024.01.04

587回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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ハムカツ

2024.01.03

586回目の訪問

水曜サ活

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

筋トレ：20分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はコーヒー

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