aqua

2023.03.11

36回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分 × 3
最後はかけ水からの蒸し風呂追加
水風呂:20c × 3
休憩:8分 × 3
合計:3セット

一言:
久しぶりに朝森。
ずっとサ室12分セットだったけど、疲れ方がひどい気がしたので10分セットにしてみたらいい感じ。
爆風は最初は回避、最下段完走、上段完走。
蒸し風呂で蒸されきってからの頭から水かぶって水風呂外気浴、いままでは内湯だったけど久しぶりに外湯でフィニッシュ。
外風呂が気持ちいい気温になってきて良い感じ。

キレトマ

ここでの定番。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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