コナミスポーツクラブたまプラーザ
スポーツジム - 神奈川県 横浜市 会員のみ
2023年、ジム納め！
ということで、ジム活から😆
まずは、ストレッチ🙆
２０分くらい、身体をほぐす👍
続けて、ウォーキング🚶
大晦日のコンサートにむけ、福山さんの曲を聞き、気合いをいれた🤩
ここからは、４種のマシンジム💪
最後はランニング２０分🏃
これが私なりのフルセット！
水着に着替えたら、プール🏊
プールのシャワーはリファです！
クロール、平泳ぎで500m🏊
風呂いって、サウナ3セットでしめ！
年内最終日だからか、サウナも人いっぱい🈵
来年もよい、サウナに出会えますように！
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