Yusuke Y

元旦サウナ3回目。タイ古式60分ののち、サウナ3セット。フィンランドサウナ1回。ラストはロウリュで終了。今年は少し人が多めだったので、室内側はかなりぬるめだったのが残念。

タイ古式60分コース、サウナ3セット、8, 8, 10分(ラストはロウリュタイム)

蒸喜乱舞→手酌蒸気→瞑想→蒸喜乱舞(アウフグース)→昭和遠赤の5セット。

120分コース。4セット。

1セット目: 7分、水風呂45秒、内気浴10分
2セット目: 6分(タオル交換)、水風呂45秒、内気浴15分
3セット目: 11分(オートロウリュ)、水風呂45秒、内気浴10分

90分コース。1, 2セット: 7分(アウフグース込み), 水風呂45秒、内気浴10分。3セット: 8分(オートロウリュ)。
サウナは20分に1回オートロウリュがあり、1時間に3回スタッフさんのアウフグースあり。水風呂もシングル(9.8℃前後)で、ととのうよりパキルと言うだけある。

60分で2セット。8分、10分でそれぞれ内気浴10分ずつ。シングル設定の水風呂は、30秒で体が冷え切るレベル。

初SAUNAS、本日はLAMPIへ。
1セット目: SOUND 8〜10分、深い水風呂SYVAに1分、外気浴10分
2セット目: MUSTA 8分(セルフロウリュ)、寝水風呂MATALAに1分、内気浴10分
3セット目: BED 8分(途中でタオル交換きてしまう)、MATALAに1分、内気浴10分
4セット目: MUSTA 10分、MATALA 1分、外気浴10分

ヴィヒタデーということで、至る所に。個人的にはMUSTAのヴィヒタのセルフロウリュが良かった。アウフグースは予約一杯だったので、次の機会で。

ドライサウナ(20時のアウフグース) 12〜15分、水風呂1分、内気浴 10分。ロウリュサウナ 10分、水風呂1分、内気浴 10分。ドライサウナ 10分、水風呂1分、内気浴10分。最後に、サウナシアター(60℃) 15分、クールダウン 5分。

120分コース。10分×3セット、15℃水風呂1分ずつ、内気浴10〜15分。

朝サウナ、60分指定＋30分延長。90℃ 6分、80℃ 8分、90℃ 8分の3セット。

テントサウナは上部で100℃前後、セルフロウリュ可能でかなり広め。8分×3セット。水風呂は20℃前後。大浴場のドライサウナは100〜110℃で暑め。8分×2セット。

100分、Room No.5。8, 10, 10分の3セット。最後はセルフロウリュ3回で追い込む。ミラブルが気持ちいい。

90℃部屋、15℃水風呂×3セット、6, 8, 9分。オートロウリュで、湿度高め。人が少なかったのか、前回より暑め、湿度高め。

3セット、8, 8, 10分。サウナ95℃、オートロウリュ20分に1回。ととのい部屋あり。

100分、3セット

朝風呂

初訪問

初訪問、アカスリ初体験