ぼちぼちサウナー

〜イレギュラーもサウナに入れば〜

5月も中頃に雨が多くいまいちパッとしない毎日が続いていましたので、気分転換と験担ぎにサウナに行こうと突発的に思った夕方。
クアパレスに向かったが、まさかの駐車場待ち🅿️
5台はすでに並んでいてここまで混んでいるクアパレスは割と初めて見たかも？
待つのが苦手なのでそのまま菜々の湯に行ってまいりました(* 'ᵕ' )☆

考えてみたら結構久々の来訪で、こちらも満員御礼くらいの勢い。サウナも待ちかなー、とか思いながら入ると浴室内は混んではいたがすんなりサウナには入れたのでGood

サウナ12分 水風呂 1分 外気浴5分 ×2
サウナ10分 水風呂1分 外気浴5分
ロウリュイベント
今日のロウリュがドラゴンフルーツの香りということでいい匂いだなぁと思っていたが、ドラゴンフルーツの香りって知らないなぁとも思った笑

また岩盤浴も込でゆっくり来たいなぁ...🐌

〜待ちに待ったこの日、、〜

4月の頭に行って以来のサウナ。本当に長かった。。
楽しかった。。

後輩お気に入りの清河寺温泉へ
しっかり温泉が湧いているそうで、露天風呂は硫黄のにおいがたくさんしていた。

サウナはシンプルに1つで段数は三段。キツキツで入れば20人くらいは行けそうな広さ。
夜間帯もあっていい感じのディスタンスではあったが、笑

サウナ10分 水風呂1分 外気浴5分 ×3セット

露天風呂には竹林が見えていい雰囲気。
これは落ち着く。凄くいい。
ちょいとまだ肌寒かったが、いい。。

5/8〜6月上旬(延びるかも？)まで施設改修でお休みになるらしいのでリピーターの皆様はお早めに！！

〜後輩に連れられて〜

先日の家族旅行からの熱も冷めぬまま温泉旅へ！
本日は東京はあきる野。秋川渓谷 瀬音の湯(せおんのゆ)へ。
何かと用事で八王子方面に行くことが多かった最近だったのだが、こうやって遊びに行くのは初めてだった。

とても綺麗な施設で、温泉だけでなく直売所のようなところやレストラン、無料休憩所がついていた。

温泉は露天と内湯とあり、サ室は露天のゾーンにあるので外気浴までの動線が最高＆山に囲まれた景色も最高だった。
サウナ12分 水風呂1分 外気浴5分 ×2セット
自然の中で秋川を目下に心も休まった。
久々にうっすらのあまみも出てなんだか嬉しかった笑

AKIGAWA BASE アキガワベース

チーズバーガーセット

うまい！！！

〜家族旅行 IN九十九里〜

弾丸的に決まった今回の旅行の行先は千葉･九十九里
初日は全日雨で傘とかの用意が面倒だったが、2日目は持ちこたえそうだ。

今回の宿は スパ＆リゾート九十九里 太陽の里
のSakura邸。
新しめなお部屋で居心地よかった。
風呂のある本館まで少し歩くのが、湯冷ましや少しの運動になって👍🏻

お風呂は広々。露天にはここの名物｢長生の湯｣という温泉。黒っぽいお湯と初めて嗅いだお湯の匂いが印象的だった。
なんと言っても都心や都心近いスーパー銭湯などと比べて圧倒的に人が少ないので自分の時間を過ごすのには最適だった。

サウナは2種類。遠赤外線と塩。
年季の入った浴室内だったがじんわり来る感じはまだまだ現役を感じる。
共通してマット数が少ないのと、頻繁に変わっている感じでは無いので気になる方はサウナマットを持っていった方がいいだろう。
塩サウナは塩サウナにしては熱め？だった。

夜
サウナ12分 水風呂2分 外気浴5分 ×3セット
塩サウナ12分 水風呂30秒 外気浴5分

朝
サウナ6分 水風呂30秒 外気浴5分

ここの施設には SPA 庵 という岩盤浴もあり
7つの部屋からなる県内最大級程の広さを兼ね備えている。
お気に入りは夢温洞 という部屋で、上段下段あり下段の暗く狭いところが最高に無になれた ﾅｲ(¯☩¯)ｼｮ

Theサウナという施設では無いのでサウナ目的で来ると物足りない気もする(遠路はるばる、を考えると)が、ゆっくり出来ることは間違いない。

夕食

なめろうや刺身やふんだんに味わわせてもらいました！

〜どうしてもクアパレスがいい！！！〜

サウナの日(3/7)は残念ながら用事があり行けなかったので10日後はと思い立ちクアパレスに行きました🚗 ³₃

新しい発見はあまりないけど、安心できるところはここだなぁ。と実感

高温 12分 水風呂 1.5分 休憩 5分 ×2セット
中温 12分 水シャワー お風呂
締め6分高温
でいい感じにあまみも出て良き。

特に変わったことはないけど、平和で1週間でした〜


今日の映画
スナイパー コードネーム:レイブン
(ウクライナ 2022年 アクション 戦争)

〜潮風を浴びながら〜

3月初めは湘南へ遠征‼️
鎌倉をブラブラしながら稲村ヶ崎へ
前に来たことがあった稲村ヶ崎温泉だったが、サウナが数年前にオープンしたとの事で念願叶っての、、、
ロケーション抜群のお風呂と隣のカフェでのんびり出来て良かった、、

サウナ 12分 水風呂 2分 外気浴？階段浴?! ??分
サウナ 10分 水風呂 2分
のセット
水風呂は温泉の水バージョンで冷たい温泉としてたっぷり、味わえた。
サウナはドライサウナ。温度はそこまで高いわけではないが、部屋の狭さ故にそこまで緩く感じなかった。
久々のtvなしサウナだったが、正直無しの方が好きな私は心地よかった。

15時過ぎに入って少し早めの暮れかけた太陽が湘南の海をギラギラと煌めかせていた。
太陽のパワーを存分に浴び、潮風でととのえたのは幸せ。

Ninai

湘南ゴールドサイダー

稲村ヶ崎温泉の隣にあるカフェ･レストラン？でドリンク休憩〜 色味はオロポ！

〜2月お疲れ様自分の日〜

2月は波乱の月でしたが、何とか乗り切れた記念でサウナへ。
津田沼パルコ本日閉館と寂しいニュースが界隈で盛りあがっている今日この頃ですが、そんな地元に思いを馳せながらじっくり温まりました。

サウナ12分 水風呂30秒 外気浴4分 ×3セット
の前に湯通しと塩サウナ20分
強制的に汗をかくというよりしっかり温める日にしてみましたが、効果アリなのか帰宅して30分でもう眠い。笑
こういう日もあっていいよね💡

ホームサウナになってきた菜々の湯さんもいい感じでスタンプカードが溜まってきて嬉しい嬉しい。
これからも末永く。

好きなサウナ施設が閉館する、となった時に自分は何を思い足を運ぶのだろうか……など考えながら有意義な時間を楽しみました〜

〜外気浴上等〜
花粉舞い踊る最中、外気浴がしたい！
こんな気持ちのいい日は最近ないなぁ、と感じながらの菜々の湯での外気浴。
夜だったこともあり、風が少し寒い気もしたがしっかりと外気浴を楽しんできました。

サウナ12分 水風呂1分 外気浴5分 、
サウナ5分(ロウリュ付) 流れで塩サウナへ
塩サウナ15分 流れでサウナ10分、
水風呂 1分 外気浴5分、
サウナ12分 掛水 外気浴5分。

サウナと言うよりかは外気浴メインのプログラム。
気持ち良かった、、
22時近かったが子供も多く賑わっていた笑 "٩(ｰ̀ꇴｰ́)

〜新年(ようやく)あけました〜
今年も元気にサウナにGO！
を目標にして新年を開けたものの、
割と早々に流行病に罹り、1月ほぼ生産性のない月をすごしてました、、、

そしてやっと、草加へ、、
冬の寒空の下、結構強めな風と共に外気浴をするのもまたよかった。
爆風ロウリュは時間が合わず受けられなかったが、自然の爆風外気浴を体験できた(？)笑

サウナ10分 水風呂30秒 外気浴5分
サウナ12分 水風呂30秒 外気浴5分 アロマロウリュ
サウナ12分 水風呂30秒 外気浴5分 蒸し風呂？Time
の3セット

しっかりあまみも出て自然と一体になれた気が

やはり定期的に行かないとなぁ。と、しみじみ実感

〜2022年ありがとうサウナ〜

サウナイキタイのまとめを見て、サウナ納めしてない！と思い立った大晦日の正午。
今年1番使ったサウナ、クアパレスにて納めてきました！
やはり、大晦日ということもあり大盛況。
下足入れのところでも少しの間ち発生。
中も予想通りの混雑だったが、サウナ待ちはなかった笑

高温サウナ12分 水風呂1分 ×2セット
休憩
中温サウナ12分 水風呂 1分
休憩
高温サウナ12分 水風呂1分 休憩

いつもと変わらないコースで締めくくりました🛁

前回行った時に故障していたテレビも12分時計もしっかり直っていて、お風呂ゾーンも安定に動いていた。
ホームサウナの安心感を持ったまま年を越せるのはいいなぁ。

混雑度報告するが、まぁ年末限定なので参考にしすぎないで、、


今日の映画
『グリーンランド 地球最後の2日間』2020 米

年末に地球が滅びる系の映画を初めて見たが、感慨深くなってしまったのと、家族愛の2つの要素で汗じゃないものが目に溜まってました笑
ここでそうなるとは、笑

来年もたくさんのサウナに巡り会いたい！
この投稿を見た皆様に幸あれ！！

〜岩盤浴童貞卒業〜
この度、ワタクシ岩盤浴お初でした、、
岩盤浴＝時間かかるなぁ、
だったのですが、物事時間かけてナンボでしょうと考え方を変えたのが転機で笑
最初は慣れている菜々の湯でどんなものか体感して今後何も問題ないようにしてきた。(つもり)

菜々の湯にはStone spa7というものがあり、
赤熱房 山の癒 海の癒 雪の癒 転寝の癒(館内表記は''転''にかかって横文字) 岩盤の癒 漫画房
の7つからなるコーナーがある。
実際にいわゆる岩盤浴と呼ばれるものは前の3つ
赤熱房は結構暑い部屋でロウリュイベントもある
山の癒 海の癒 はそれぞれのイメージにピッタリの色合いと匂いとが楽しめる部屋。山はツルツル床
海は玉砂利
雪の癒は天井から雪が！！❄
まるでかき氷の器にいる気分になれる涼しい部屋
転寝、岩盤の癒は休憩ゾーン的なもので、漫画房から取ってきたものを読んだりテレビを見たり出来るゾーン。漫画も王道は大体あった感じ。

赤熱房ではロウリュイベントも体感してきたが、塩サウナより熱い…気がした。65℃だったかな？
しかし、サウナとは汗のかき方が異なっていて
じんわり、じっとりという感じで芯から温まっているのを感じることができた。館内着も着ているからより放出されない感じもあった。

山、海の癒は色合いの影響もあるが、
らかんの湯
を感じさせるなにかがあった。
行ったことはないが、、、

岩盤浴も楽しかったので、時間がちゃんと確保できる時は行きたいと強く思う。

普段のサウナもちゃんと行ってきましたよん
岩盤浴→
サウナ12分 水風呂30秒 外気浴 3分 ×2セット
塩サウナ12分 掛水 お風呂 →
岩盤浴ロウリュイベント込→
サウナ12ふん 水風呂30秒 外気浴3分
でした。
結構長くはいたが、あっという間に感じた回だった

〜初体験が様々な感動に！？〜

前日10日に池袋で大きな用事を済ませ、仲間と食事(🍻)へ
遅くなりそうだったため予め池袋で寝られる場所を探しては見たが、お財布的に痛い…
その時！
大塚にカプセルホテルあったよな、と思い出しサイトを物色。
1泊男性￥3700
かなり驚いた。
カプセルホテルには泊まったことがなかったのでこ
れはいい経験！と宿泊予約を取り(9日中)準備万端で出かけた。

初カプセルホテルの感想は贔屓なしに想像の100倍で閉暗所が大好きな私にとって落ち着ける場所だった。

サウナ
チェックインを済ませて清掃が入る2:30ギリギリに入ったため初回は軽く下見の感じで。
最初に館内着に着替えるため脱衣所では箱の感じ(北欧、ジートピアなどのカプセルインの典型的なやつ)で鍵付きの貴重品ロッカーもあるので安心。
浴室内は面白いカーブが掛かった形状で落ち着いた雰囲気、電気もいい感じの暗さ。
入って左手前がサウナでその横から洗い場があり
右側にシャワー、水風呂、風呂という並びになっていた。
体を清めまずは冷えた体を温めに風呂へ。
少し熱めと感じたが、温度計は40℃。いやもうちょいあるべ？と思いながらもゆっくり体をほぐした。
心してサウナに入るとオートロウリュ直後でこれもまた想像の100倍を超えてきた。
熱い
こんな熱いのかここ、と初手で押されてしまった。
朝に向けての下見なので長居することも無く水風呂へ。掛け水をするが、これも想像の100倍を超えてくる。笑 なんだここのサウナ化け物だろ。笑
水温は12.5℃
面食らいながら、ベットへ戻り睡眠。
いざ朝
3セット
サウナ6〜8分 水風呂30秒 内気浴 5分くらい？笑
正直、付属のサウナと思っていた自分を恥じたいと思うくらいにととのった。
頻繁にカプセルホテルに行くことは無いだろうが、サウナだけもあるのでまた行きたい。

〜免疫高めたい今日この頃〜
急激に冷えてきて外気浴に出るのがドキドキする季節になってきました。。笑
それでも外気浴したい！
そんなあなたに。菜々の湯を、、

金曜日の夕方にもかかわらず、そこまで混んでいなくてラッキー✌️

サウナ12分 水風呂1分 外気浴3〜5 分 ×3セット
塩サウナ15分 水風呂なし 外気浴3分
ロウリュイベント10分 水風呂1分 外気浴1分

滑り込みセーフのロウリュに入れてこれもまたラッキー✌️
菜々の湯ではロウリュ中の入室は禁止なので(出るのはもちろんOK)される方はご注意！
ロウリュ後はマット交換なので一時退室してからになります！

いつもは10分で出てましたが、12分粘って入ってみると心持ち長く体が温まっている感覚🔥
寒さも流行病も乗り切りたい！！

県内サウナももう少し開拓したいのと、初旬中には久々のトコロにも行けそうなので、心待ちにしながら日々を生活していきたい〜

〜ご褒美サウナ第1弾〜
今月末〜来月頭は色々立て込むのでご褒美設定でもしないとやっていけないタチで、、

帰り道にふらっとよったクアパレスバスタオルも借りて￥880はお財布にありがたい、、
夜帯ということもあって人も多くなく、ゆっくりできた。

高温サウナ10分 水風呂1分 休憩5分 ×3セット
サ室の12分時計が壊れていてドキッとしたが、砂時計も置いてある(12分,5分)があるのでしっかり計測は出来ました笑

あの時間帯に行くのにハマりそうな感覚を覚えて帰宅。そして翌日の朝に投稿してます。

本日の映画
なんと映画が流れているテレビも調子が悪いとのことで心配だが、次回までに直っていることを願って！

〜二日酔いはサウナで治す？？〜

11月サ活は本日が初で、体がすこしなまっているかなぁ、と思って行ったが案外汗が出てくれてよかった。

そして久々のクアパレス、安定の煌びやかさとそれに似つかわしくないサウナの威力が懐かしさを呼び起こす。

中サウナ6分 水風呂1分 休憩5分
高サウナ10分 水風呂1分 休憩 7分 ×3セット
中サウナ6分 水風呂1分 休憩 5分
すこし水風呂がぬるいかな？と思ったりしたが、ご愛嬌。

外も寒くなってきてはいるが、芯からポカポカ出来るのはやはりサウナの強み。
体内から暖かく、年内も体調管理して乗り切りたい！！

今日の映画
『パラレル 多次元世界』カナダ/SF ミステリー

～爆風を浴びに草加へ～

久々の草加健康センターやはり混み具合は人気の証と言わんばかりに今日も色々なサウナハットを被ったサウナー様が蒸されにきていました！

21時からの爆風ロウリュが今日の狙いでしっかり2セット（1セット4回）を堪能してきました！
⚠️全部はいません！死んじゃいます🙇

サウナ6分 水風呂1分 外気浴5分
サウナ7 水風呂 1.5 外気浴5分
爆風サウナ8 水風呂2 外気浴5分
爆風サウナ7 水風呂1 外気浴5分
爆風サウナ6 水風呂1 外気浴5分

5セット、いやあ、きもちいい。
ブロワーがまたいい。痛気持ちいい。
あまみもいつもよりマシマシで、というか草加に来ると必ずあまみが出るのはこれからも更新していこうと思う。

そして今日も鍵を見失う失態をして学ばねぇな、とサ室で反省。優しいスタッフさんがサ室まで届けに来てくれました。
感謝です。


そして、あたおかなサウナ旅を考えてしまったので今日同伴した後輩たちを連れていけるかも？？

優勝軒 草加店

濃厚豚骨ラーメン ＋ ライス餃子

背徳感 サウナでスッキリしたもの取り戻しました。。。

～華金では初？！ととのい〜

またまたこちら菜々の湯へ！
金曜日だが時間が中途半端ということもあっていい調子で巡ることが出来た。

塩サウナ12分 水風呂30秒 外気浴5~6分 ×2
サウナ10分 水風呂1分 外気浴8~10分 ×3

雨が心配だったが、何とかもったので気持ちよくリラックス_(・ω・*_)⌒)_

時間もたっぷり作っていったので、お風呂に入ってから外気浴もできて帰ってきた時は体が軽かった、、

次に狙うのは、「静」のサウナ。

～秋の風を感じに2022～

2回目の登場 菜々の湯へ
連休最終日ということも、天気も良いということもあり大盛況でした！

ファミリーにも愛される温浴施設、素敵です。

サウナ10分 水風呂1分 外気浴5分 (高温)×3
サウナ12分 水風呂(掛水) 外気浴5分 (塩サウナ)
外気がだいぶ涼しくなってきたので、よーく水分を拭かないとそこから冷えてきてしまいそう🥶

混んでる割には一通り全部はいることが出来たかな

同行者の父親も楽しんでくれたしよかったよかった！