ぼちぼちサウナー

〜あけおめサ活〜

新年一発目は安定の菜々の湯へ
一日の予定を全て終わらせ、夜の9時過ぎから𝙸𝙽
思ったより人がいる印象だった

年末年始の暴飲暴食をリセットすべく、ずっと行きたかったのだが結局今日になってしまった😭

サウナ 12分 水風呂 1分 外気浴 4分 ×3セット
塩サウナ15分
外の気温がかなり冷えていたので、しっかりサウナにいないと冷えすぎてしまうのを考え時計1周を目安に入りました！

帰ってからすぐ寝る予定なので、熟睡を期待してウキウキしてます笑

今年も全国色々なサウナに入りたいなー！

〜飲み会前のコンディションをととのえに〜

サクッと入れるのに、しっかり自分と向き合えるサウナでした！！

以前は下総中山によく来ることがあったのだがめっきりくることは無くなり、久々に降りた駅前は以前の雰囲気を残しつつ駅前のパチンコ屋がなくなって幾分か寂しくなっていた。
それを左手に駅前の商店街を歩きセブンイレブン横の道を曲がり商店街の通りと並行する裏道に
サウナイン中山はある。
現金では入れないので、最近始めたPayPayで決済し画面を店員さんに見せることでタオル2枚を貰える仕組みだ。入口の靴ロッカーの番号と脱衣ロッカー、浴室内のフックは全て統一されている。

浴室は広々、まず目に入るのが入口横の水風呂と正面のシャワーボックス4基
そして入って右奥に浅めだが横に広いお風呂
サウナは左側に9室（だったとはず！？）
外気浴はサ室から近く、ここも広い
まるでミニマリストの部屋を思わせるくらい必要なものしかなかった。

サウナは半個室のようになっており、ストーブ1台を2部屋、2台を3部屋で足部分が繋がり横に連結している形だった。（アメリカのドラマで出てくるようなトイレをイメージしてもらいたい🇺🇸笑）
スポッと1人サイズで中には10分の砂時計だけと室内も簡素であった。

暑さも2部屋連結と3部屋連結で少し変わっており、2部屋の方がガツンとストロングで3部屋は優しめの温度だった。

ここのオススメは
サウナ 10分 水風呂 1分 外気浴 10分×3セット
だったのでこれに従って入ってきた。
90分を目安に入場⇒退店ということなので時間を気にしながら〜と思っていたがサウナが強い＆水の質の良さ、外気浴の心地良さが時を忘れさせてくれた。
環境の良さで余計な長さが不必要で結局90分よりも前に退店してきた。

年を越す前に良サウナが見つけられてよかった🧖‍♀️
来年もご贔屓にさせていただきたい！！🤤

〜2連チャンしちゃいましたサウナ日和〜

昨日はイレギュラーだったので2連チャンになってしまったが、今日は前々から決めていた日！
ようやく戻ってこれました、、ホームサウナ

書くことは特にもう無いけど心の拠り処、、、♨️

中温 10分 水風呂 1分 休憩 5分
高温 10分 水風呂 1分 休憩 5分 ×3セット

冬場だから内気浴の方が冷えすぎないでいいかも？と思いながら笑

年内もう1回くらい来たいなぁ

今日の映画
ガンズ アンド バレッツ コード ホワイト
（2022年 米 アクション/スリラー）

〜後輩に誘われて〜

今日はサウナ自体は良かったのですが、、周りの民度が悪くて、、
自分との向き合いタイムとしては素晴らしい時間になりました。（irony）

サウナ10分 水風呂 1分 外気浴 5分 ×3セット
塩サウナ 12分
水風呂がもう少し冷たかったらなぁとも思いつつ笑

人気店だとこういうこともありますよねぇ

切り替えていこうー！

ファンタレモン

意外と美味し笑

〜打ち上げサウナ〜

いつもは打ち上げは酒を伴い派手にやるのだが、今日は明日も仕事と来週に大きな予定を控えているので万が一にも居酒屋などで風邪などもらってはいけないので、サウナに落ち着きました笑

行ったことのないサウナ、小江戸温泉 KASHIBAへ
一言で感想いうと広い！キレイ！
お風呂の種類も多く、天然温泉もあるというありがたさ。
サ室も広々としていてマット1枚手を伸ばしてゆっくり出来た。
サウナ 10分 水風呂 1分 外気浴＋露天風呂 8〜9分
×４セット （1回だけ7分で退出）

1サイクル約20分の体内時計が構築されてる！？と嬉しくなった笑

食事処も充実していたっぽいのでそこも開拓してみたい！

〜これはクリティカルヒット〜

サウナに行けない日が続き、、今月ラストくらいは行きたい！と昨日の大一番を終えて張り切って調べまくった結果こちら佐倉天然温泉にたどり着きました🌸

車で1時間ほど走ったので期待は膨らむばかり、、
駐車場に入って思った。
当たりじゃね？
建物の趣が好みで(ホームページの露天風呂の写真でここにした所はある笑)早い時間だったのもあって車は少なめ。
せっかくの休みなので岩盤浴まで頼み贅沢をしてきました😊
3つの岩盤浴エリアと1つの涼しい部屋、岩盤浴の人しか使えない無料コーヒーなど飲めるゾーン
で構成されていて、
3つの中で一番広いところが携帯持ち込み可のゾーンでその部屋を挟むように両翼に個性的な部屋が
左は数種類の岩盤で楽しめる音楽付きオートロウリュ･アウフグース付きの部屋
右はセルフロウリュ可のサウナ室さながらの部屋。
飲料水キープゾーンのところにアロマイスなるものが！
ぜひご自分で脚を運んで見て確認して頂きたい！(ホームページに合ったと思うが笑)

岩盤浴は1時間ちょいで切り上げ本命の浴室へ
ここもまた梁が木で古民家を思わせる佇まい。
体を清め1回目は塩サウナのコーナーへ
塩サウナはもう慣れたものだが、気になるソープポンプが いざ押してみると泥が出てくるじゃないか。
その名もここの塩サウナは
よもぎ蒸し泥塩サウナ
美味しいものを詰め込んださらに美味しくなる原理のサウナでした♥️
泥の威力はすごく、かつて幼少期のような肌触りに戻れました、、
サウナはいい感じの熱さで20分に1回オートロウリュ･アウフグースが5分間楽しめる。無慈悲なオートの風もととのいには不可欠。しっかりあまみも出ました(#´ᗜ`#)

よもぎ蒸し 10分 水シャワー 外気浴5分
サウナ11分 水風呂1分 外気浴5分 ×3セット
よもぎ蒸し 10分 水シャワー 外気浴5分

外気浴が素晴らしい。
空いていることもあって絶対にリクライニングできる。笑
景色も壮観で、竹林とこの季節ならでは落葉も綺麗で自然を少しだけ感じることが出来た。

次回はぜひご飯を食べたい！

〜最高な日の最高の締めくくり〜
急遽決まったコンサートのあと後輩と飲みに🍻
終電もなくフラフラと後楽園から気付けば上野に笑
アメ横で気になっていたカプセルホテルに泊まろうと決意。
あの時間からでも部屋が空いていてよかった、、
２時〜清掃で入れなかったので(酔っ払っていたから朝に見送るつもりだったが)すぐに寝て朝の6時半に目が覚めたので満を持して大浴場へ

コンパクトな浴室ながら2つのお風呂
41℃のお風呂と14℃の水風呂 シンプルでとてもよかった
サウナはカラカラのいいコンディションでしっかり温まった
サウナ 6分 水風呂 1分 休憩 5分〜10分 ×3セット

ととのい椅子も浴室のサイズを考えると多い印象
1つだけだけシャワーのブースがあり頭からしっかり冷やせてとても気持ちよかった！

思いがけずカプセルホテルに泊まったがとてもいい時間が過ごせた！

〜遠征！神戸編〜
計画していた西日本旅がやっと行けまして、今朝方夜行バスで神戸までやって来ました〜！
モーニングの料金時間帯ギリギリで入れてラッキー🍀ここ神戸にはこの為だけに来たんですけどね笑

サ道でも気になっていたここの施設、水風呂が阪神・淡路大震災の日付1/17にちなんで、11.7℃
まぁ、1℃は無理だよね😅
11℃でもしっかりキンキンに冷えてきました！

サウナも今回は二種類、ノーマルの広いところとログハウスのようなフィンランドサウナ
出るタイミングで塩サウナがあることに気づく痛恨のミス、、リベンジ必至。。
ノーマル 10分 中の水風呂1分 外気浴5分
⤴︎ちょうどロウリュ、アウフグースのタイミングとピッタリ
フィンランド10分 11℃の水風呂 30秒 外気浴5分
×3セット 2セット目はセルフロウリュも楽しめました！

館内アナウスで朝食を＋1000円で食べれるとの事だったのでこの先を急ぐ都合ここで朝食🍞
バイキングのバリエーションも豊かで美味しかった！
また来たいー！！！

〜銭湯の日♨️〜
今日は平日ですが、サウナー＆風呂好きにとっては記念すべき銭湯の日ですね！
この投稿を見られた方はどこか行かれましたでしょうか！
活動圏内で唯一行っていなかったゆ〜ねるへ行ってきました！
もとは菜々の湯の予定でしたが、雨だったので少し足を伸ばしこちらにという感じでした！
こぢんまりしていて結構好き笑
露天エリアもいい感じの狭さ、ヤッターマンコラボ中なのも少しラッキーでした！

サウナ10分 水風呂1.5分 外気浴7分 ×3セット
サウナが思いのほかガツンと系で、最上段は中々の暑さ！水風呂も温度計では12℃くらいの冷たさ
なかなかびっくりでした、、、

岩盤浴もあるそうなのでそれも楽しみたいなぁと漫画コーナーも充実していて一日ゆっくり出来るなぁと！
タツノコプロとコラボ(ヤッターマン)は今月までだそうなのでドロンジョ様の入浴イラストが見たい方、お好きな方はぜひ！

〜台風前に一発かましたい〜

なんと明日の予定が台風のため無くなったので、サウナにはいろう(前から決まってたけど。)ということで清河寺温泉へ！
リニューアル後初めてでワクワクの気持ちで行ってきました🚗 ³₃

変わったポイントとして入場が改札式になっていた！最近このタイプ増えてるよなぁとしみじみ思いながら進むと、休憩処が広くなっていた！
ヘビーユーザーではないからそこまで多く気づけなかったけど、大きく変わった所はそんなところかなぁ、
サウナ室も変わったかな！

サウナ10分 水風呂2分 外気浴5分 ×3セット
外気浴は混雑でなかなか、ととのい椅子に座れなかった泣
今日も一日お疲れ様でした！
ラーメン食べて帰ります〜〜

ゆにろーず 大宮TS店

にんたまラーメン

ニンニク最高！

〜久しぶりの高音注意報⚠️〜

最近は良い頻度でサウナに行けて幸。。
ってことで、サウナ仲間と草加健康センターへ
夜帯なので爆風ロウリュも楽しみに
久々だと長く入れないなぁと思っていたが、長さよりも自分がキツくないように、、で4セット(爆風中退出はしたが、)堪能しました！

サウナ 7分 水風呂1分 外気浴5分 2セット
爆風サウナ🌀7分 水風呂1分 外気浴7分 2セット

草加にいくと個性的なサウナハットを持ってる方が多くて羨ましい、、、
下北沢行って買いますかぁなぁ！

優勝軒 草加店

濃厚とんこつラーメン

うまい！

〜やっぱり汗をかきたいよね！！〜

本日はサウナに行くぞ！と意気込んで過ごしてきたので、予定中はずっとどこのサウナにしようか、温度高めがいいか、外気浴がいいか、などずっとサウナイキタイで調べていて結局、少し久しぶりの菜々の湯に行ってきました！
しばらく行ってない間に支払いのシステムがセルフになって改札を抜ける式に変わっていて驚いたが、浴室は変わらない安心感があった。

夏仕様なので、リンスインシャンプー＆ボディソープがメンソールに、水風呂が水、日曜日でハッカ入のスースー風呂になっていて細部まで凝ってるなぁと感心。

塩サウナ 15分 掛水 外気浴
サウナ10分 水風呂 1分 外気浴5分
サウナ12分 水風呂2分 外気浴5分
塩サウナ 15分 掛水 外気浴
〜入浴〜
サウナ12分 水風呂2分 外気浴5分
塩サウナスタートにしたのは確実にサウナで汗をかくための湯通し感覚で(その前に炭酸泉に入っているが、、笑)
塩サウナきちんとガイドに従って入ると肌も傷つかないし、出た後すごく肌がサラサラに！ ぜひ、貼紙に従ってみてください✨

夏場で汗をかくシーンが多くなって、運動中とかでは無いとやはり嫌悪感を少し感じてしまう。
でも汗をかくということが人間の体的にとても大切なことなんだなぁとサウナに入りながら再認識させられる日でした。
外気浴の時に普段気にもしない星空もちゃんと拝めたので残りの夏ももっと楽しんで頑張りたい！🍉🌴🍉🌴🍉🌴🍉🌴

〜久々のダウナータイム〜

竜泉寺の湯の系列やっと行けました、！
スパメッツァは当分行けなさそうな混み具合なので、SKCの近くにある草加谷塚店へ
平日の夜帯だったがかなりの盛況でお風呂場も大盛況！
サウナはいい感じに循環していて待ちはなかったが、外気浴イスの方が足りていない感があった。
どんな状況でも座るところを確保する能力はあるのでこの状況も楽しめた:;(∩´﹏`∩);:

サウナ6~10分 水風呂1分 外気浴5分 ×3セット
塩サウナ 外気浴5分
初めての場所だったがいい感じにととのえた。
ダウナータイムに入ったのはクアパレス以来でかなり落ち着いたインスピレーションが体に入ってきた。

外風呂のほたるの炭酸泉が綺麗で相まって気持ちよかった。。
また行く。。

弐代目 清水屋

博多ラーメン きくらげトッピング

美味いしか勝たん…

〜ニューサウナ室を拝みに〜

渋谷に来て時間があったので混むのは覚悟で行ってまいりました改良湯
サウナ室を大改造した後は行ってなかったので結構お久しぶりでしたが、今夜も大盛況
浴室に入るのに待つのは恒例で笑
サウナ室待ちは意外となかったかな？

しっかり4セット長短の時間で楽しみました
サウナ6分 水風呂1分 外気浴5分
サウナ12分 水風呂1分 外気浴5分 ×交互に2セット

今度こそ空いてる時を狙って、、！！

〜今日って水曜かー！！@黄金湯〜

用事があったので今日は錦糸町にやってきたのだが、お気に入りの家系の店に行ったあと何しようかと思考を広げてまだ黄金湯に行ったことがないと思い食後の散歩をかねて行きました！
割と碁盤のようになっている街並みとサ道で見た外観を頼りに……

券売機で件を買おうとするといくつかのボタンが目隠しされており、「？？」と思っていたのだが下の方のボタンに丁寧に【水曜】の文字が！
初めてだったので入浴+サウナ+タオル2種が普段いくらするのか知らないが、今日はピッタリ1000円で入ることが出来た。
カウンターでタオルと鍵を貰い、飲み物もそこで購入し(持ち込みもできるのかな？)いざ浴室へ。

お風呂は4種 あつ湯 薬風呂 炭酸泉 水風呂
今日の薬湯は火龍薬湯で唐辛子と生姜ベース生薬風呂だった。
男女入れ替え日だったのでサ道でナカちゃんさんが入っていた神秘的な方ではなかったが今度はそれも楽しめると思うとそれはそれで良い( ♡´³`)σ

サウナは2段で4人用。
狭いからこその熱のこもり方がハードに感じた。
静寂のサウナに行きたかったので、テレビもBGMも無いこの空間は最高だった。
今日のロウリュ水なんて書いてあったか忘れてしまった、、、、

サウナ10分 水風呂2分 休憩5分 ×4セット
ととのいイスは水風呂横に足台付きで2脚で座れない時はうまーくお風呂のヘリに座ったり出入口横のスペースに腰を下ろしていた。

脱衣所で帰り支度をしてると結構な音量で昭和歌謡？が流れていて、受付に戻るとレコードを用意しているのが見えたので、そういう事ねぇ〜と納得しながら黄金湯を後にした。

反対側の浴室が気になるのもあるが、またここにお邪魔してゆったりとした時間を過ごしたい👀
2階にはカフェもあるそうなので、ソロ活中でも誰かと行った時にでもふらっと立ち寄りたいヽ(‘ ∇‘ )ノ

〜ダブルお久しぶり〜
ひ･さ･し･ぶ･り！
のホームサウナ、クアパレスでしたが、高温サウナの香りを嗅いだ瞬間に懐かしさを感じた。
懐かしさを感じるほど行ったのか〜と思うと感慨深い🤔

高温12分 水風呂2分 休憩5分×2
中温12分 水風呂1分 休憩5分×2
中温2回目はマット交換に伴い途中で退出(。´･ω･)

サボり気味のサ活も夏で汗をかく季節になってきたので定期的に計画立てていきたい！


今日の映画
潜水艦クルスクの生存者たち
(2018/ドラマ･歴史映画 仏)