明日受講する熱波師検定Bを前に、何気に井上氏の熱波受けたことないじゃん、と気づき、慌てて至近の熱波に馳せ参じました。

お初施設のサンフラワーさん。古い施設だけど清潔感あるとこって大好物です。
熱波前に入ったミストサウナもとてもいい塩梅。

さて本番。噂の口上とは…熱波に対する情熱と愛に溢れてましたよ。なにより参加者のことをよく見てらっしゃる。上段が厳しそうなら床を案内する。逆もまた然り。正味20分弱のイベントでガンガンロウリュするんで体感すごいことになってるんですが、脱落者無し。誰一人取り残さない。サウナ界のSDGs。

あんな気持ち良かった水風呂久しぶりだったな〜😌

明日の座学も俄然楽しみになってきました!

歩いた距離 0.5km

ほえ〜さんのサウナ&カプセル サンフラワーのサ活写真
ほえ〜さんのサウナ&カプセル サンフラワーのサ活写真

しゃぶ葉 巣鴨店

肩ロースのみのコース(下から2番目)

同じビルにしゃぶ葉あるのずるいよね。ひたすら野菜と肩ロース。栄養過多。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 46℃,105℃
  • 水風呂温度 17℃
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