スポーツクラブNAS東札幌
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
半強制的に筋トレさせられた「NAS東札幌」
安定のｽｰﾊﾟｰﾁｪｯｸｲﾝ(6回目)
私は今日も苗穂でｺﾝﾊﾞｯﾄ・ｼﾞｬﾑ受けてからの東札幌でｺﾝﾊﾞｯﾄの3本!
JAM109は今日で最後!山口さんと後藤さんの合わせて6回もやれば動き頭に入るね🕺✨
ｼﾞｬﾑ終わったの12:40とかなってたし道路と駐車場少し混んでたから移動ｷﾞﾘだった〜💦笑
COMBAT100を1日2回キツい😂
上司は苗穂ｺﾝﾊﾞｯﾄからの東札幌ｺﾝﾊﾞｯﾄ!明けなのに元気だ（笑）
終わったら上司に「筋トレもしなさい」と言われ、監視?見守り?見張られつつ(笑)、グヘェてなりながらも胸、前腿、お尻、内腿、背中の5部位をやりました😭きちぃ
あ、お腹と脇腹もやったわ！7部位だ💡(細かい)
筋トレしてるうちに汗が冷えたのかサウナで汗かくまで時間かかっちゃった。お風呂入ってから入ればよかったな〜。10分1ｾｯﾄ。
10月最終週は仕事でジム行けないのでハシゴムーブは来週がラスト!寂しい😢
ジム後はタンタンメンからのBARNESのソフト🍦
中途半端な時間にも昼休憩なしでやってるごはん屋さん貴重です🙏
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あ😅すみません、やってませんでした（笑）自分の意思で筋肉いじめるとか、心折れちゃって無理です（笑）
スタジオレッスンのタイムスケジュールで動いてる人たちあるあるですよね🤭 川上さんのパンプも受ければ、逆に夜の営業時間が始まるんだろうけど…1日4本は厳しいだろうな😏
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