スポーツクラブNAS Vit Park 札幌
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
7月の報告「NAS」
今月は初めて無断ｷｬﾝｾﾙをしてしまった!当直明けに昼寝してて起きたらズンバの始まる10分前だったよ🤦♀️
コロナに始まり、仕事忙しくて行けなかったりもあったけど11日17レッスンに参加✊
あとあと、体組成計にのりました！
ジム初めてすぐの12月に測って以来2回目！
体重-1kg
体脂肪率-3.7%
筋肉量+1.3kg
人は、体重よりも見た目です😇
がんばってると思います。
今日はコンバットとパンプ💪
川上さんお得意のダウンワードパンチのときに言う「今週ムカついたやつを思い浮かべて！」は、はっきりと思い浮かんだのでエアーでめちゃくちゃ打ち付けてやった😈笑
明日から夏休みを取ってるので珍しくパンプにも出た🏋️♀️辛かった〜💦
サウナはいつもどおり1セット
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アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
そんなときはBC🫸🤛 川上さんの受けてほしいです（笑）
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