スポーツクラブNAS Vit Park 札幌
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
マラソンから１週間経過したのでだいぶ筋肉の破壊も回復したなぁと。
今日も空中散歩のみでストレッチ。
サウナ：6分 ×3
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 3
日曜日の夕方は、やっぱりみなさん集中してしまうので、
タイミングが難しいですが、待ちなく3セット。
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