Rapi11

2021.11.08

2回目の訪問

サウナ飯

在宅W→家事手伝い→筋トレ→イーグル🦅
秋なのに…夏日 洗濯&干しまくり

□18時 洗体→1セット
□19時 ロウリュ ひでぽんさんとセッション
□20時 ゆるり家でディナー
□21時 オロポロウリュ ひでぽんさんと再び
□22時 ゆっくり休憩→1セット
□23時 帰宅

筋肉痛もリセット完了
今週もがんばりましょう!

茄子と豚肉のつけ蕎麦(大盛り)熱々Ver.

うみゃー

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.3℃,6.3℃
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