KAZU

サウナ：10分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝からキンキンの水風呂でととのいました。

初めての訪問。
前から外気浴の景色がいいと聞いていて楽しみにしてました。
サウナは2種類。セルフロウリュが出来るタイプと普通のタイプ
セルフロウリュ出来るタイプを8分×1と9分×1、普通のサウナを10分×2。各サウナ終わりに水風呂1分と外気浴10分の4セット。
セルフロウリュ出来るタイプは雰囲気重視もあってか暗めな室内でした。みんな結構ロウリュするので室内は体感温度熱めでした。
普通のタイプは落ち着いていてじっくりテレビを見ながら入れる形でした。
水風呂もちょうどいい温度で気持ち良かったです。
楽しみにしていた外気浴は…いや凄かった！
噂通り景色は街が一望出来るようにいいし、風が心地良く吹いて、時間を気にしてなければ、ずっといられるんじゃないかと思ってしまう程でした。
昼から最高にととのうことが出来ました。

サウナ：8分 × 1、12分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：1セット目と2セット目はオートロウリュ。外気浴も気持ち良く、ととのいました。

久しぶりの訪問。
少しの隙間時間の為、1時間の早湯コースにて入館。
改装後初めての訪問でした。
サウナ10分 、水風呂1分、休憩10分を1セット、サウナ6分、水風呂30秒、休憩5分を1セット。
1時間の為、早足でのサウナとなりましたが、隙間時間にととのいました。
今度は時間に余裕のある時に来たいな。

サウナ：5分×1、10分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：1セット目は慣らしで短めに。2〜4セットはオートロウリュに合わせて、5セット目はアウフグース。天候が良く外気浴も気持ち良かったです。ボディケアもご飯も最高でした。ととのいました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：出勤前に朝からサクッとととのいました。

初めての訪問。
サウナは90℃くらい、水風呂は17〜18℃といったところ、外気浴スペースもありました。
サウナ　8分×2、10分×2
水風呂　1分×4
外気浴　10分×4
計4セット

段数多めのサウナは温度も高めの為、しっかり汗掛けたし、水風呂もやさしめの温度で気持ち良かったし、外気浴もスペース広めで空がしっかり見えるいい場所でした。

お風呂も炭酸泉と天然温泉と種類があり、気持ちいいものでした。

風呂上がりに豚バラ肉の生姜焼き定食を頂き、満足の出来るサ活となりました。

ととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：3セット目はオートロウリュ。日曜の昼からととのいました。

豚の生姜焼き　カフェデリプレート

ご飯が進む美味しい味でした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：１つ歳を重ねた朝、サウナでスッキリととのいました。

サウナ：7分×1 、10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：1セット目は開始早々のオートロウリュで時間短縮。他はいつもの10分でととのいました。

特製ダレの甘辛豚丼

ご飯が進む美味しい味でした。

初めての訪問。
サ道などで見てたから来れて良かった。

1セット目はサウナ7分、水風呂1分、外気浴5分。
2セット目はサウナ8分、水風呂1分、外気浴5分。
3セット目はプレミアムアウフグース。トータルだと12分くらい入っていたかな？たぶんアウフグースは15分くらいの間に4セットくらいかなと思うが、最後まではいれず…
でも大量に汗掛けたし、気分もスッキリ出来て良かったな。水風呂1分、外気浴5分して上がりました。
天気が良くなく、外気浴が長めに出来なかったのがちょっと残念だったけど、とっても満足出来ました。

最後に北欧カレー食べて退館しました。
ととのいました。

北欧特製カレーライス

サ道で見てたカレー！美味しく頂きました！

スパウィークの訪問。
サウナと共にボディケアを楽しみに行ってきました。

サウナを8分と6分、水風呂は30秒、外気浴を10分の2セットをして一旦休憩。
ボディケアを105分で色々とケアしてもらってから(久しぶりで気持ち良かった)再度サウナへ。
アウフグース含みで10分、水風呂30秒、外気浴10分をして上がりました。
最後にソフトクリーム食べて退館しました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夜空を見ながらの外気浴が最高でした。

先月に続きの訪問。
今月はヨーロッパゾーン。

フィンランドサウナハウス高温と低温を各1、水風呂1分×2、外気浴10分×2の2セット。
朝に別で3セットやったあとの訪問の為、こちらは軽めに。

あとは色んなお風呂に入ってまったりしました。
風呂上がりにマッサージ機を使用し、こちらも気持ち良かったです。

朝に引き続きととのうことが出来ました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3(壺タイプ×2、プール×1)
休憩：10分 × 3(2セットは外気浴)
合計：3セット

一言：朝からしっかりととのいました！

朝カレー

サウナ：1F低温サウナ 10分× 1、2Fサウナ　10分×1、1F高温サウナ(ロウリュアトラクション含めて) 10分×2
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ロウリュアトラクションはやはりワクワクするものでした！朝からととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：3セット目はオートロウリュ。夜空を見ながらの外気浴も良かったです。ととのいました。

豚の生姜焼き　カフェデリプレート

ご飯が進む美味しい生姜焼きです。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝から青空を見ての外気浴は最高でした。ととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：強めの雨の為、外気浴は断念。でもととのいました。

宿泊にて利用

3Fのセルフロウリュ出来るサウナ10分→隣の水風呂1分→外気浴10分　×1
1Fの高温サウナにてアトラクションロウリュ含み10分→12〜13度くらいの水風呂30秒→休憩10分　×2

遅めの時間だった為、空いてました。
1セット目にセルフロウリュをした後に、前回気に入ったアトラクションロウリュを2セット。
サウナ後はマッサージを受け、気持ち良くととのうことが出来ました。

朝も高温サウナ10分を1セットだけ。
こちらも気持ちいい朝になりました。