蒸しＹ

①ロウリュウサウナ8分→水風呂14→23→休憩3分
②湿式サウナ20分→水風呂23→休憩3分
③ロウリュウサウナ10分→水風呂14→休憩5分
④ロウリュウサウナ8分→水風呂14→23→休憩3分

久しぶりのアペゼに訪問しました。
以下、私の駄文にお付き合いください。

毎時0分に攪拌プログラムがあるのですが、イーグルの比じゃないくらいここのロウリュはアツいです。17:00だったので一人ひとりへの熱波はなしですが命の危機を感じます。
今日のアロマはペパーミントでした。

くれぐれもロウリュはその日の体調とよく相談をすべきですが、2巡目の攪拌も赦されたい場合、焦った深呼吸ではなく、静かな口呼吸を全集中で行いましょう…。

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アトラクションバス横、寝ころびスペースの窓が開放されていました。(最近はそうなのかも)

大寒波だったので水風呂を短くすればよかったと後悔する傍ら、正面のマンションに醜態を晒し血管が騒ぐ程ととのうことができました。(褒め言葉)

この時期に外気浴することをわかってても、水風呂長く浸かっちゃいますよねぇ。

湿式サウナは温度が低く10分経たないと汗が出ない程なのでサウナに苦手意識がある人にもおすすめです。
私は0分のロウリュまでの時間調節に利用させていただきました！

①遠赤8分→水風呂1分→休憩3分
②ミスト10分→水風呂30秒→休憩3分
③森10分→水風呂1分→休憩3分
④大休憩
⑤遠赤10分→水風呂1分→休憩3分
⑥ミスト8分→水シャワー→休憩2分

初めての5時間サウナしました。
前日にチラー故障のツイートを見て「栄に変更かな」と決め込んでいたら当日には復活！流石の対応速度です！

23℃の水風呂もまた一興と思いましたがやっぱりキンキンに冷えた名駅の水風呂は最高ですね。
いつもありがとうございます。

焼き豚丼(680円)&オロポ(400円)

隠れている温玉は最初から崩すも良し！最後まで取っておくも良し！

①フィンランド8分→水風呂16°→外気浴5分
②からふろ(白)10分→冷凍サウナ
③ミスト8分→水風呂20°
④ミスト8分→水風呂20°→外気浴5分
⑤フィンランド10分→水風呂16°→外気浴5分

新年一発目は名駅が値上げしているので久しぶりの今池！少し遠いけど大好き！

ここの1番の売りが「からふろ」なのは周知の事実ですが、私が今池でオススメしたいのはミストサウナであります。
入室して左手。水風呂の両脇に2脚のととのいイスがあるのですが、私はこのイスとぬるい水風呂を外気浴なしでループします。
するとどうでしょう。低温サウナ室で休憩することで深部体温の上昇が早まり急速に脱力感が得られます。休憩中に次のセットが始まっているのがポイント。
大きな滝の音がととのいに集中させてくれますよ。

あー教えてしまったジャックポットを。永遠に滞在したいなー、サ室の中に飲み水あればできちゃうかも。
天井低いのでそれだけお気をつけを〜

三が日真っ只中なのでドラクエだらけでしたが流石のクオリティ。いつも感服しています。

今池カレーうどん(980円)&オロポ(350円)

思ったより辛い！具材たくさんで美味しいです！

①共用サウナ10分→アイスサウナ→休憩5分
②男性サウナ2F10分→水シャワー→休憩5分
③男性サウナ1F10分→水シャワー→休憩5分
④共用サウナ10分→アイスサウナ→休憩5分

8月にウェルビー名駅に衝撃を受けて早4ヶ月。サ活デビュー年のサウナ納めは…
行ってきましたよ。サウナラボ名古屋。

遡ること2年前の7月。とあるグランドビル7Fのアホみたいな居酒屋にて、アホみたいに青い液体のせいで初めて酒に呑まれたあの日。
まさか満◯どりの1個上にこんな施設があったとは…知る由もなかったなぁ。

はい。

受付を済まし巻き布・ポンチョ・サウナハットを装着。巻き布ちょっと動きづらいなぁ。

試しに入ったのはFOREST SAUNA。
薄暗い室内はとてもシンプル。砂時計・温度計・ストーブのみ…いいなぁ。
室温は平均70°程ですが、神へのご挨拶(ロウリュ)前提なのでちゃんと汗が噴き出ます。BGMもなく静かな時間を味わうことができました。

小窓から人流を見計らい肉体を解放する。
1人用ICE SAUNAへ。
一脚の腰掛けが鎮座している部屋で深呼吸をしながら20秒ほど緩やかに身体を冷却していく……
ぼーっとしながらForest Livingのベンチに座りしばし休憩。
んん。なんだこれは。優しいな。焚き火(ダミー)の音に優しく包み込まれるかのような感覚。
じんわりと副交感神経に訴えかけて来ました。

この日の日替わりドリンクはレモン水。
一杯頂きLOFT SAUNAの2Fへ。

狭いな！全部が！
でも好きですねこの男心に直接訴えかけてくる空間。自宅に作るならこういうサウナがいい。
ストーブは1Fにあるので熱気が足元から来ます。いい、すごくいいですよ米田さん。
念願の天空ロウリュも行いました。狭い部屋に対流熱が発生し、全身を包むまでおよそ2秒。
からふろとは全然違うな。対流式でこんなに痛めつけられたのは初めてでした。

水シャワーを浴び、水着に履き替えMOUNTAIN LIBRARYのロフトへ。
仰向けになるとそこはもうフィンランド。少し目を開けタオル越しに見える光が木漏れ日のように美しく心地よい。
敷かれたトナカイの毛皮がまた気持ちいいな。

白状します。ナメてましたこの施設。
「水風呂ナシだなんて有り得ない。俺はその後にフジ栄行ってきてやるわ」
昨日までの自分をぶん殴ってやります。ゴッドファーザーに多大なる陳謝を。
なにより雰囲気が良い！細かいところまで作った人の愛が込められている素晴らしいサウナでした。

①フィンランドサウナ9分→水風呂1分→休憩5分
②ミストサウナ12分(セルフウィスキング)→水風呂45秒→休憩5分
③森のサウナ8分→水風呂1分→休憩5分

名駅の魅力と言えば、通いやすい・アメニティ豊富・動線良しetc..一見すると「普通じゃんそれ」と言われそうなことですが、この基本がリーズナブルな価格で実現し、尚且つ混雑しにくい施設って以外と少ないんですよ。

他にも色々語りたい部分はありますが、今回は水風呂について。
「あれおかしいな。MADMAX押したっけ」と錯覚するほど頭がかち割れる滝があります。当然羽衣は叩き剥がされるので体感8度くらいです。
打たれる際は「ぬるいかけ湯→ラマーズ呼吸法」でヒートショック対策を。。。

昨日が冬至だったからかな、湯船にゆずの香りが残っていて癒されましたね。

噂のサウナキットも購入しました！

102度8分→水風呂16度→休憩5分×3セット

「NAGOYAで正直夜道歩きたくないランキング」堂々1位の南区柴田にあるサウナジャンボ。
ここはとにかくサウナ以外の浴室が汚ねぇ。昭和レトロとはまさにこの事です。苦手な人は本当に無理かも。
あとシャワーは熱湯を調整するやつなので普通に火傷しました(^^)

肝心のサウナ室は常時100度をキープしており、熱源が四隅２つ設置されているので汗が噴き出ます。今回はくの字になっている段のど真ん中2段目に居座りました。ちなみに平日夜なので貸切。

動線は文句なしで良かったです。水風呂の温度計は22度とありましたが多分壊れてます。16度くらいかな。

労働終わりはととのう確率高め。

①8分→水風呂14度30秒→休憩3分
②10分→水風呂13.9度45秒→休憩3分
③12分→水風呂14度1分→休憩5分

半島民のホームサウナがここです。休日はいつでもサウナ室は満員だしデッキチェアはテレビを見るために常に人が居座ってますので、平日に行くことを強くお勧めします。

しかしここは「遠赤かよ」ってくらい体がすぐに温まり、水風呂・水飲み場がサウナに隣接してるので脳死でセットを重ねられる素晴らしいサウナです。

本日の２セット目でロウリュ(ここでは水打ちと呼ぶ)を浴び、レモンの香りが広がる室内は体感100度は確実にありました。
冬場は体が冷えやすいので、露天水風呂はセットごとに時間を増やしていくのが良いでしょう。

大学生だからこそ許された役満境地
〜平日朝ウナ〜

朝7:00に覚醒。
ラッシュを少しずらした8:00すぎに乗車し、都市部に近づくにつれ車内は混雑してくるが、不思議と気分は高鳴っている。
何故かって？

＿人人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞3ヶ月ぶりに北欧に帰ってきたからだ＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣

休日にはよく規制がかかるラップランドだが、今日は平日朝。
セルフロウリュかけすぎ君にヒーターを壊されていることもないだろう。

あゝ背徳感。 全休万歳。
以下は今回の漫遊譚である。

①フィンランド8分→10度1分→休憩5分
②森のサウナ8分(ラスト3分でロウリュ)→3度10秒→25度3分→休憩5分
③バイブラバス→冷凍サウナ3分
④フィンランド8分→3度10秒→25度1分→休憩5分
⑤森のサウナ8分(ラスト5分でロウリュ)→3度10秒→休憩8分

バチバチに整い、直帰爆睡をするワイであった。

①遠赤8分→水風呂18→23→休憩5分
②低温8分→水風呂18→23→30→休憩5分

1時間サウナでテキパキこなしました。
フジ栄はガツンと体の表面にくる遠赤がクセになりますね。日によって遠赤１セットでととのう日と低温でジワっとくる日がありますが今回は前者でした。

当方バンドマンなのでライブ後によく栄をうろうろしているのですが、ここはフロントで機材のような大荷物も従業員スペースにタグをつけて運んでくださるので、とてもありがたいです。

①遠赤8分→水風呂14.8→休憩5分
②遠赤8分→水風呂14.8→休憩10分
③遠赤8分→水風呂14.6→休憩5分
④遠赤5分→水風呂15.2→水シャワー

平日夜にチェックインしました。入浴料自体は700円なのですが、手ぶらだったので+300円のレンタルタオルを。

遠赤は毎回90度前後をキープしており、扉からL字に曲がってサウナの段があるので扉が空いた際の冷たい風はほとんど感じないかと。ただ、常時サウナマットが汗で大変なことになっているので気になる方はマイマットが必須です。

サウナ室から水風呂の動線は素晴らしいと思います。途中に水シャワーが使えるのでそれで汗を流すのも◎

休憩スペースは基本的には外にしかありません。座り湯や横になっての半身浴があるので体は冷えにくいですが、冬なので中にもガーデンチェアが欲しかったかも。スペース的に難しいか。。。

最終セットは水風呂→水シャワーで締めました。
湯上がりに汗がダラダラ出ることがないので個人的にはオススメです。

サウナ8分→5.4→16.6→休憩10分×４セット

17:30ごろ来店。19:00の予約ロウリュは整理券26で特に下調べなしでセットをしていたら、18:00に偶然偶然。ロウリュに出くわしました。
予約ロウリュは舐めて3段目で待機しましたがすぐに後悔しました。油断してたら息できなくなります。気をつけてください。体感120度です。
二度と行きません(またすぐに行きます)。

①遠赤高温8分→15.6→屋上で休憩5分
②ミスト8分→15.6→28.5→内気浴5分
③遠赤高温8分→15.6→28.5→屋上で休憩5分

平日の朝にチェックインしました。一番安い館内着なし800円でリーズナブルながら屋上の外気浴が最強でした。

①ロウリュウサウナ8分→14.4度→休憩2分
②湿式サウナ5分→23度→休憩1分
③ロウリュウサウナ(ロウリュ有)5分→14.4度→休憩2分

60分コースで3セットは結構ギリギリです。偶然偶然、毎時0分のロウリュに遭遇したので体感110度はありました。

①遠赤8分→16度→23度→休憩5分
②ログサウナ8分→16度→23度→休憩5分
③ログサウナ10分→16度→23度→休憩5分

1セット目は30度の水風呂に浮かびながら休憩しました。泳いでもみましたが水泳帽ないと髪が邪魔ですね(^^)
思いのほか昭和ストロングスタイルの遠赤より低温のログサウナが気持ちよく体が温まりました。
ドライもいいですけどやはりウェットのが好きですね。

①フィンランド8分
②塩ミスト5分
③森8分
④フィンランド10分

20時過ぎに来店しましたが土曜なので割と人がいました。徐々に人は少なくなりましたが黙浴を守らない大学生2人組に出くわしてしまい、案の定羽衣も壊されたのが残念でした。

サウナはいつも通り最高でした！

①フィンランド8分
②ミスト5分→水風呂×3セット
③からふろ8分
④サウナヨガ8分

昼頃来店しました。２セット目はミスト内に水風呂があるので、サウナ内の椅子で5分、水風呂に入って同じ椅子で休憩しながらまた5分と、飲み水さえあれば永住できるくらいには気持ちよかったです。
から風呂は茶葉の香りの方を選びました。