イオン

記入漏れ
サウナ2セット

横浜の夜景とアロマ。

前回、4thフェスの後にサウナをかましたが疲労困憊時に貰ったか風邪をひいてしまった。3週間ぶりのサウナはスカイスパ。会社の福利厚生で電子チケットは買っていたもののタイミングを逃していた。平日夜勤明けは絶好のタイミング。到着は夕方になってしまったけれど。

下駄箱の鍵を渡してロッカーキーを受け取る。いつものサウナセットを持って入るも棚は無さそう。ハットかけありペットボトルあり、か。一度ロッカーに戻りカゴをしまい、サウナハットとポカリだけ持ち込み再入場。
洗体を済ませグルっとひとまわり。横浜の景色が見えるし静かで好印象。

1セット目、ジェットバス
サウナ下段11分心拍数160、水風呂30秒、内気浴6分
鳥のさえずりと香りの良いサウナ。水風呂は冷たくて1分と入れなかった。タイミング良く奥の椅子ゲット。

2セット目、寝湯
サウナ上段13分アウフグース7分心拍数180、水風呂40秒、内気浴11分。
ヒーリングミュージックが心地よい。18時くらいになり人も増えてきて会社帰りの人らが来たのかな？と思ったらアウフグースが始まるのか。満室に。そろそろ出ようかと思ってたとこだがちょっと頑張ってみよう。3種のアロマも楽しみ。エジプトの音楽に合わせて、カトウさんありがとうございました。

3セット目
サウナ丸椅子(夜景)11分心拍数170、水風呂30秒、内気浴5分。
日が沈み灯りが街にともる。夜景の見えるサウナ最高では。

4セット目
塩サウナ16分心拍数160、水風呂バイブラ9分。
19時のアウフグースが始まって塩サウナ内貸切り状態。横になってみたりまったり過ごせた。夜勤明けの体にゆったりサウナでリフレッシュ。バイブラも水温が気持ちよく無限に入れる。

5セット目
サウナ上段7分心拍数170、水風呂20秒、内気浴7分。
アウフグース終わりのタイミングで入室。ロウリュで熱い熱い。アロマがめっちゃ良い匂い。みんな出ていったのでガランと静か。これはベストなムーブだったのでは！？奥の椅子も取れたのでしっかり整いフィニッシュ。

サ飯にカツ丼。ドリンク無料券でジンジャーエール。

今夜は気持ちよく眠れそうだ。

カツ丼

厚切りでも柔らか

2日間3ステージお疲れ様でした。
もう体がバキバキだ。足と腰が死んだ。

ジェットバスで無限にとける。
ナノ炭酸泉であったまりサウナ。

サウナ14分心拍数145、水風呂50秒、外気浴6分。

23時までナノ炭酸泉でとける。

幕張からすぐのとこ温泉あって良かったぁ。

幕張メッセから直。
1日目お疲れ様でした。また明日に向けて。

ジェットバスでひたらすとける。

サウナ12分心拍数160、水風呂1分、外気浴6分半。

最後は露天風呂でとけて終了。
まだまだ入っていたかったけど待ち合わせ22時半。

そばとメロンフロート

夜勤明け恒例岩盤浴。

サウナ1セット目、天然温泉(露天)
サウナ15分心拍数150、水風呂50秒、外気浴6分

岩盤浴
トルマリン仰向け30分涼5分
ゲルマニウムうつ伏せ10分仰向け20分涼5分

恋は雨上がりのように9巻まで読了

サウナ2セット目、壺湯
サウナ10分心拍数160、水風呂40秒、外気浴5分

首の張りを感じるので首周りをほぐすイメージと血行の促進を。
夜勤明けだからか気がつけば30分も岩盤浴にいて汗だく。しっかり水分補給。
Ｍリーグが見たかったのでサ飯なしで帰宅。

マックの期間限定と新刊を買ったらココ。

1セット目、炭酸風呂
サウナ下段2分上段10分心拍数160、水風呂1分、外気浴9分。

2セット目、マッサージバス
サウナ上段10分心拍数160、水風呂1分、外気浴8分。

心身共にリラックス。
民度の高い温泉。

下駄箱の鍵を預けバンドを受け取る。
温泉は地下にあるらしい。

洗体を済ませ一通り見回してワクワク。
今日はじっくり堪能しよう。

1セット目、ゆとり湯
サウナ上段10分心拍数170、水風呂1分、内気浴7分。
とろりとした湯でまずとろける。広いサウナはちょうどいい温度。荷物置き、掛け湯、水風呂の動線も近くていい。椅子は4つ。天井はガラスで外の明かりが差している。

2セット目、絹湯
サウナ上段8分心拍数160、水風呂1分、内気浴6分。
マイクロバブルの絹湯。湯触り良し。心拍数160を目安にサイクルを回してみる。

3セット目、圧注湯
サウナ上段7分心拍数160、水風呂1分、内気浴8分。
人の会話が全く聞こえない。言葉が発せられてない。黙浴とはまさにこの事か。にいざ温泉の民度に驚く。

4セット目、寝湯
サウナ上段6分心拍数160、水風呂1分、内気浴8分。
寝湯が気持ち良くて時間の経過が曖昧になる。

5セット目
サウナ上段12分心拍数170、水風呂1分、内気浴6分。
4つしかない椅子が毎回空いてたのは運が良かった。全ての湯船を制覇、にいざ温泉が好きになっちゃった。

最近はイオンウォーターやオロポを飲むことが多いが今日はビンのコーヒー牛乳。甘くて美味い。

休憩所で横になりながら記入。あともう少しまったりしたら出ようかな。

タッキーのトップを見て入場。
駐車場で見てたので体も冷え冷え。

1セット目、エステバス
サウナ中段12分心拍数165、水風呂1分、外気浴5分。
整い椅子が埋まってたのと足元が冷たいので源泉の湯の縁に腰掛けて足を湯に。今日も風が強い。

2セット目、源泉の湯
ミストサウナ10分、サウナ最上段10分心拍数170、水風呂1分、外気浴7分。

今日は外気浴で締め。
出たら役満が出ててビックリ。

昨日に続き今日も。なんなら明日も。

1セット目、エステバス。
サウナ最上段9分心拍数160、水風呂1分、外気浴6分。

2セット目、源泉の湯。
サウナ最上段12分心拍数165、水風呂1分、外気浴5分(強風)。

仕事も佳境。サウナでなんとか頑張りたい。
風は強いものの相変わらず整いやすい。

週末から三郷名古屋所沢と長距離運転が続く。明らかに疲労が蓄積されてる。サウナが必要だ。

1セット目、高濃度炭酸泉
サウナ最上段12分心拍数174、水風呂1分、外気浴7分

2セット目、源泉の湯
サウナ最上段12分心拍数165、水風呂1分、外気浴6分

壺湯でフィニッシュ。

安定の整い。

魂の解放。

友人達が名古屋で飲んでるのでサウナ。

1セット目、スーパーロウリュ21時
サウナ中段12分心拍数180熱波3回、水風呂シングル30秒、外気浴7分。

2セット目
サウナ上段14分心拍数170、水風呂シングル20秒、外気浴7分。

最高過ぎて言葉にならない。
外気浴で体と精神の形があやふやで爆裂整ってとろとろにとろけた。

21時のロウリュに4枠の空きがあったのが幸いだった。ヒノキの香りも素晴らしい。
出て飲んだオロポが五臓六腑に沁みて思わず涙。

友人のサウナデビュー。

綺麗でデカい！めちゃくちゃ人がいたけどそれを感じさせないくらい広い。
今日は初めてサウナに入る友人に合わせて一緒に。

洗体からの温泉。露天風呂も雰囲気良し。
1セット目、塩サウナ。
サウナ8分心拍数160、水風呂30秒、外気浴2分、露天風呂5分。

2セット目、ドラゴンサウナ。
サウナ3分心拍数145、水風呂1分、外気浴2分、露天風呂4分。

1セット目に塩サウナが正解だった。湿度温度がちょうどよく、初めてには最適だったと思う。途中おしゃべりマン達が入ってきたけれど概ね満足。水風呂は腰まで。それでも外気浴の気持ち良さは感じられたようで開放感＆リラックスを経験出来た。

もう1つサウナがあるらしいが次の機会に。
空いてる時間にまた来たい施設でした。

1セット目、炭酸風呂
サウナ中段3分上段9分心拍数160、水風呂1分、外気浴9分。

2セット目、オレンジピールスウィートハーブ湯
サウナ下段2分半上段9分半心拍数160、水風呂1分、外気浴5分半。

3セット目、マッサージバス
サウナ上段12分心拍数160、水風呂1分、外気浴7分

2日連続今井健太郎先生デザイン銭湯。
昨日の御谷湯にはサウナはなかったけど

1セット目、チョコレートで伝える愛の湯
サウナ上段10分心拍数160、水風呂1分、内気浴4分。
もしかして水風呂メインがいいのでは、と思い次は長めに。

2セット目、チョコレートで伝える愛の湯
サウナ上段7分半心拍数160、水風呂2分、炭酸泉3分、水風呂3分。

3セット目
サウナ下段5分上段11分心拍数160、水風呂1分半、内気浴2分半。
水風呂直でサウナに入ったのとラストセットはじっくり熱され16分。水風呂からもう脱衣場へ。軽く座って休憩。着替えてる間に整う。

サウナは並ばず入れたけれどそこそこ混んでて忙しない。休憩スペースがない時の正解を模索したいとこ。

1セット目、炭酸風呂
サウナ上段12分心拍数164、水風呂1分、外気浴8分。

2セット目、マッサージバス
サウナ中段1分上段12分心拍数170、水風呂1分、外気浴9分。

外気浴の椅子に座った瞬間に今日はサウナ来て良かったと思う。滝の音が非常に癒される。

1セット目、ミルキーバス
サウナ上段10分心拍数160、水風呂50秒、外気浴8分。

2セット目、ハーブ湯(アロエ)
サウナ上段12分心拍数160、水風呂1分、外気浴6分半。

1セット目、壺湯
サウナ上から2段目6分最上段6分心拍数160、水風呂1分、外気浴7分半。

2セット目、エステバス
サウナ下から3段目6分上から2段目1分最上段5分心拍数160、水風呂1分、外気浴5分。

外気浴がありえん気持ちいい。気温は低いがしっかりサウナで熱されて水風呂でしめれば整いの極致へ。
体内も脳内もリセット＆リフレッシュ。

しまほっけ定食とグリーンサラダ

今月で使い切れなかったギフト券

1セット目、炭酸風呂
サウナ上段11分心拍数164、水風呂1分、外気浴7分半。

2セット目、ローズマリーハーブ湯
サウナ上段12分心拍数170、水風呂1分、外気浴7分。

20枚を3ヶ月で使えず残り3枚をたまたま一緒に入場した3人家族に渡して終了。
先週、先々週と疲労MAXだったからサウナに行きたかったけれどタイミングが合わず、投稿を書き込む元気もなかった。来月から落ち着くといいなぁ。