港北天然温泉ゆったりCOco(ここ)
温浴施設 - 神奈川県 横浜市
サウナの前に風呂を。
洗体からの温泉は確定ルート。
1セット目、最上段。サウナ10分心拍数170、水風呂60秒、外気浴6分。
2セット目、最上段。サウナ16分心拍数170、水風呂60秒、外気浴5分。
2セット目外気浴終わりにハーブ湯。
外気浴からサウナに行くと体が冷えた状態からのサウナは温まりにくいことを実感。風呂→サウナ→水風呂→外気浴の4行程を1セットで今後考えていこうと思う。
湯につかってたら3セット目行かなくても満足感あったので珍しく外気浴でなく温泉でしめ。
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