Yoshiki

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

こちらはサウナと水風呂と休憩イスの動線が短くていい感じです。

今日も運動後のサウナでスッキリ〜。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：2分 × 5
合計：5セット

有休をとってスパディオへ。
ゆったりまったり過ごしました。

ガッツリ汗をかきたい方は、放熱板の前をおすすめします。

館内の休憩場所も充実してます。
サウナ後ものんびりできて、あ〜幸せ。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：1分 × 4
合計：4セット

運動後のサウナは最高です。
水風呂がもう少し冷たいと嬉しいですね。