サウナ:12分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:3分 × 4
トトノイ ×1
合計:4セット

一言:
今日は雨で畑もナシ。
この頃、畑もあり会社5勤、畑2勤の7勤0休中…。身体がちと辛い…。
午後から少し時間があったので、嫁のゴーサインのもと、久しぶりのホームサウナへ。

雨なのに地元民も少なく、サ室は常時3〜5名。
限られた時間なので、ちゃちゃっと清めイン。

おー暑い。いい感じの100℃
ここはやっばり名店なのかと思いながら、
最近サウナ用に買った耳栓を装着。
ここにはTVもないので、おっちゃん達の会話が遮断できる。

耳栓いいぞイイぞ。
周りの音が遮断され
聞こえるのは心臓の鼓動のみ。
めちゃくちゃ無になり集中できる。
あっという間に12分。
汗ダラダラ。
やっぱここのサウナ合ってる。

そして水風呂へ。
ドボン!ぎゃー!激冷え!
めちゃくちゃ冷たい!
温度計ないけど、15℃切るかな?
何とかギリギリ1分くらい我慢。
出てふらつく。

3分休憩し、サ室へ。

気持ちのいい汗がタラタラ。
耳栓により集中力が上がりいい汗かける。

皆さんもぜひお試しあれ!

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃
1
36

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トントゥとは?

2020.02.16 23:02
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蒸しダイナ🦕@甲州蒸し倶楽部 蒸しダイナ🦕@甲州蒸し倶楽部さんに37ギフトントゥ

ダイさんにいただいた耳栓イイネ
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