こむすめ

2回目だし、今週の目標たっせいしたんで。
垢すり→竹塩マッサージ。
身体の疲れが一気にぬけました。
身体の緊張が全部とれました、

サウナは、スチームサウナを3回、サウナ5回。その後、ビール飲んで毛布で昼寝。
水は無料です。

次はご飯だな。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：90分コースで行ってきました。
自分勝手に寝転がり、部屋を暗くしたり、ロウリュしたり、テレビも好きに変えれ、音楽もかけ放題。1人だから出来ること満喫しました。サウナは100度ありますし、ちょうどいいです。水風呂は、氷を2袋持参しましたが、5袋ぐらいだとちょうどいいかも。

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：熱いサウナ、程よい水風呂、外気浴、炭酸泉。

完璧ですね。。外気浴にインフィニティチェアをお願いします🤲

帰省中。行きたかった、スパアルプスにお邪魔しました。

仕事が気になり2セットでしたが、サウナの湿度、温度、水風呂、清潔感。パーフェクトです。聖地と言われる所以を感じました。

息子は、漫画をずっと読んでます、ビールをいただきました。刺身食べたかったです。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：あの外観と評判、大分躊躇しながら、チャレンジ。女性は、平日だと全然混んでない。2名だけで、サウナは寝転がりました。
ヨモギスチームサウナは熱さもちょうどいい。終わって、食堂で毛布にくるまり寝てました。整って、整って人生こんな日があるから頑張れます。

次はご飯食べてみたいです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：午後の開始から並んでました。男性はそれでも待ち時間があります。女性はそんな事ありません。
　暑くなってきましたが、水風呂からの整い椅子で今日も良かったです。
受付のお姉さん、愛想良くなったかなぁと思いつつ、両替たのむとキレられた。余裕なさすぎでウケるw
強いて言えば、ドライヤーを風力高いに変えて欲しいなー。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
よもぎ蒸し


1周年記念を満喫しようと、よもぎ蒸しも頼んだ。大江さんの温かいよもぎアウフグースから始まり、締めはヨギーニ原田さんのアウフグース。ランバージャックだ！

よもぎ蒸しは初めて体験しましたが、冷え性の私も体全体から汗が。
髪の毛も肌もサラサラに。内臓が冷えてるわたしは定期的にやりたくなりました。

ハンバーグも初めて食べましたがうまい。

ゆいるは最高。
近くにできておくれ。
ゆいるのmokuかいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナの温度は90度。水風呂は冷たいがバイブラ等もなく垢がういている。
露天風呂は川のせせらぎを、聞きながらはいれるし気持ちがいい。
外気浴は、ベンチタイプで寝れない。

欲をいえば、休憩室にあるイスの１個をサウナ室前においてくれれば、最高の外気浴になるでしょう。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：2セット

リモートワークが必須になりゆいるへ逃亡。仕事しながらサウナはきついな。。やっぱり休日がいいもんだ。
ただ、昼休みに原田さんの熱波は、情熱大陸だった。あんなに全力で熱波してくれる女性はいるのか。

感動した。

毎日でもいきたいなー。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりのホームサウナ。やっぱりこのミニマムで満足できる吉の湯は最高だ。

最近調子乗っているんだろうな。
フロントの人達が、スマホみて雑談して、特に酷いのがヘアターバンした女性。
この人は本当にひどい愛想。

ま、有名税ってやつですね。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：家から15分の下北沢にサウナができたときいて。
120℃のしきじのサウナが最高でした。水風呂は8℃。
サウナが大好きサウナー女性店員の方がとても感じがよい。
仮設だから色々仕方ないところは、シャワーの水捌けが悪い、トイレが壊れてるとかはある。

最初に年齢を書くことがあって40歳の女性なんていなかった。たしかに周囲は20代の女性たち。でも1人の女性も多いし、まあ気にならんかな。

初めて錦糸町に出張したので、黄金湯に行こうとしたが、120℃という謳い文句に惹かれてサウナ錦糸町へ。

券を購入するところまではよかったんですが、女性サウナのまず配置の理解が出来ず。。

1回目、シャワーして水風呂入って銀色の階段上がったら、ドアがアチアチで。こら火傷するわ。と。

ただ、サウナは120℃近くを指し、最高やないか。カラッとして。これが求めてた温度です。

岩盤浴の道を通って、シャワーして水風呂へ。次は学習して、岩盤浴部屋からのサウナへ。

このやり方だな。慣れてきました。
慣れてきたら、水風呂もちょうどいいし、外気浴？みたいな部屋もよかったです。

あの水風呂とサウナ室の小窓の扱いは悩ましいですが、サウナ室は最高です。時計がないのも私は好きです

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：今日は、原田さんのアウフグースを初体験。LETITBEでみんなハンドクラップ、泣きの境地。原田さんも泣く。エモい。一体感と熱さにより
松村さんも配慮がきっちりしたアウフグースで素晴らしい。

サウナ→水風呂→外気浴→お風呂→炭酸泉で永遠にいれる。特に炭酸泉は最初ヒヤッとしてるが、ずっと入れる。
初の5セットで過去1整ってます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：めちゃくちゃ混んでましたし、正直言って綺麗なわけでもないが、安いし料理もうまい。
遠いからもう行かないかな

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：毎時間アウフグースがあるので、今日は春風さんとブラウン愛さんを体験。
おふたりとも特徴があり、とてもよかったです。熱波師は特徴が大事なんだなと。

完璧な炭酸泉、ぬる湯、外気浴、サウナの無限ループに、私のホームからの遠さも、、いや遠いが、ご飯も美味しいし、清潔感もある。
大きな声で話をしている方がいると注意するマナーの高いサウナーの方がいて安心しました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
サウナの温度がちょっと低め。85℃台
寒くて外気浴は短め。
4つあるフルフラットのチェアは、誰も使ってませんでしたので使い放題でした。
壺の蒸し風呂はリラックスできました。
その後岩盤浴もはいりましたが、サウナの後の岩盤浴はととのうことを発見。

清潔感があり過ごしやすいです。

高温サウナ→ヨモギサウナ→遠赤外線サウナ→高温サウナ→お風呂→アカスリ→オイルマッサージ

６番先生は、素晴らしいです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
炭酸泉、壺湯


一言：だんだん寒くなり、外気浴が最高に気持ちよい。今日は、ちょっとサウナの温度が低くかったと感じた。
もう少し熱くしてもらえるといいなあ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット
炭酸泉、壺湯、炭酸泉

一言：冬が嫌いじゃなくなったのは東京にでてきて１５年たったからか。サウナの後はポカポカして帰り道も清々しい。
明日また頑張ろうと思える。

今日も杉並マダムは元気に政治家の話をする。ウム流石意識高い系地域。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3

合計：3セット
炭酸泉、薬湯、水風呂でフィニッシュ。

一言：初えごた湯。同じ中野区でもはじとはじで歩いていったが街並みが変わり楽しかった。サウナは狭いがカラッとして清潔。浴室も非常に綺麗でまた来たくなりました。清潔感が素晴らしいです。

生ビールもいいですね。ミニマムで満足です。