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ジェクサー・フィットネス&スパ新潟24

スポーツジム - 新潟県新潟市

よーいち

2022.02.09

2回目の訪問

サウナ : 10分 × 2
水風呂 : 2分 × 2
休憩 : 5分 × 2
合計 : 2セット

定時ダッシュからのジムサウナ。今日は水泳の日だったのでみっちり1時間泳いでからサウナに入ろうと思っていたのだが、30分が経過した頃に水泳用のゴム帽が破れてしまい、当然ながら予備の帽子など持ち合わせておらず、本日の水泳は敢え無く終了。

そのままサウナに駆け込むが、仕事終わりの空腹状態で泳いだ後のサウナはヤバかった。サウナに入る前から心拍数が140〜150を行き来しており、水風呂に入ると90近くまで下がり、外気浴で110前後。

このペースで3セット目に突入したらぶっ倒れると思い、今日は2セットで辞めておいた。でも身体はしっかり整った・・・。本当に素晴らしい施設だ。

男