よーいち

2022.01.28

4回目の訪問

サウナ : 7分 × 3
水風呂 : 1分 × 3
休憩 : 5分 × 3
合計 : 3セット

久しぶりの退勤からの週末ホームサウナ。コロナの影響なのか、20時頃は結構空いていた。閉店30分前の20:30にはサ室に私1人だけという状況が発生して嬉しかったのでセルフアウフグース。

水風呂は冬になると突き刺すような冷たさで、1分でもキツいくらい。でも今日は晴れていて風もないので外気浴は最高・・・。

3セット目の外気浴はいつも以上に整った。フワフワとした感覚に身を包まれ浮遊しているような状態が私の整いレベルMAXで通常「浮遊」と我が家では呼んでいるのだが、今日は3セット目にしてようやく浮遊の境地に至る。やはり仕事終わりのホームサウナは最高だ・・・。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14℃
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