まつしょう

松沢選手(39)は20日(日本時間10時)敵本拠地である江東区のオッソ南砂にてチケットを利用してのトレーニングを実施。フルマラソン前週の最終調整ランとして5kmをバテバテで仕上げた。今年も"気持ち"のみで完走を目指す。体力面にやや不安は残る一方で、サ活を記録し始め増え続けた体重が2年9ヶ月振り自身3度目の70kg台(ギリ)へ。サウナ2SET綺麗になっていたラピントゥーリでラストは風邪をひかぬ様に軽めに。サウナ後は本日共同トレーニングを行った甲子園を目指すのぶ坊主とサ飯へ。

松屋 南砂町店

バターチキンカレー

二郎は評判がアレでもう終わってた

木曜日21時入館。杜の湯。回数券❸
家で巨人の負けを見届けたのち遅めのIN

キーバンドが一部新品に🆕(数字手書き)
今後のアップデート…期待できま…すね！🤔

久々に全裸スクワットさんの時間帯に。
相変わらず…お元気です🏋️

ケンミンショーからの報道ステーション📺
宮藤官九郎作品の西田敏行さん好きだったなぁ。

からだと心リセット3SET🧖‍♀️
夕飯は既に食ったので牛乳で〆🥛

今回♨️ ¥0(回数券)🍚🥤¥140

今月合計♨️🍚🥤¥6,640

明治牛乳

褒美

日曜日15時15分入館。180分¥1,780

本日最終戦 千葉県イキタイ第23位
サウナ・カプセルイン クレスト松戸 ♨️
駐車場はちょい離れた🅿️¥880のタイムズに。

新作のジョーカー観る前に
松戸のハー「レ」ー・クインに
逢いにまいりました。遂に松戸レ
ゆうさん！GWのやまの湯振りです！

セルフロウリュ側で下蒸し🧖‍♀️待機。む！
開幕前 敵印つけたハットを発見。
「葛西橋…お主、何者じゃ…？」
「あ、カニすきです」か、カニスキー！ﾜｫ
from NAS西葛西！👍ボク NAS松戸からー！

サウナ室は2段で広くていい香りでした~
デッカいラドル！(ほぼ鍋)
おぉ立たされてる~
THIS IS レ道でした。アッツイサウナ🔥🔥
再来週マラソンなんでね！
これで気合い入りますね〜！ヨッシャ！
17時回は俺も立たされ…訂正、
立たさせて頂きましたがアッツカッター！
鏡で真っ赤フェイス確認😡
よく焼かれました🍖心臓🫀バクバク！
んーコレなんですよねー！ｲｷﾃﾙﾃﾅｧﾆ⁉︎

松戸はほぼ回り終わったけどここにゃ
今度また来ますねー👋ｶｰﾄﾞﾂｸｯﾀｾﾞ！

本日ジム2件、映画2本(※寝そう)、レ道サ活の
てんこ盛りデーでございました⛰️

今回♨️ ¥1,780🍚🥤¥0(株主優待)

今月合計♨️🍚🥤¥6,500

ステーキ宮 千葉ニュータウン店

宮ロース180 ヘルシーセット

ここ最近混んでるね👥👥血糖値Control！映画眠くなるので白飯は抜いてみたサ🥗🥩

日曜日13時45分入館。🎫利用
松戸、祭りやってますね~神輿で渋滞。

運動する場所行き方わからなくてウロウロ。
お兄さんに聞き プール入り口だと思ってた
場所からトレーニング室へ。
走んのは今日はもういいか、と自転車漕ぎ30分。
早く来ればパンプできたな…(反省)

軽い運動後ののちに風呂へ。

サウナは二段「二」の字型。キャパ10程
ビート板ありBGMは洋楽。
低くなってる天井に
マリオならキノコかコインが出てくる
勢いで頭ゴッツンコ。いちちー！
きゅ、きゅうじゅう2度…いいサウナだ…🍄

1人用の水風呂19℃ しっかりクールダウン。
この時間カランいっぱいでした。

これでNAS3箇所目。
千葉県の「NAS」はコンプ✅でって…ぅぉっと！
アプリそっ閉じ~

吉野家 松戸西口店

牛丼　並盛 みそ汁

秋の牛丼祭り🍂100円引き(2度目)

カプセルホテル ザ・イン(千葉市)のINを朝風呂満室で空振った俺は予約していたジム体験までの間を急遽幕張イオンの映画で埋めた。観たいの沢山あんのよね~とりあえずｼﾋﾞﾙｳｫｰ🇺🇸🎞️戦場ｶﾒﾗﾏﾝの映画

日曜日11時40分入館。
常圧低酸素トレーニング体験¥550

はじめての「低酸素ルーム」でトレッドミル👀
本番用に新調したランシューズ使用。
(workmanで3,900円の👟)

スタッフのアカサカ君が
ずっっっとつききっきりで
5分置きに指に機械SETし
酸素濃度チェック🫵80% 5キロ走り🏃‍♂️
苦しいっちゃ苦しい が、会話止まる事なく
話しながら走ったのでそのせいの気がする~！
先週🏃‍♂️と同じくらいの疲労感。ﾀｲﾊﾟｲｲﾈ！
楽しい運動でした！会員のお姉様方来たので交代。
アカサカBOYありがとね！

汗流しに風呂へ♨️

サウナは2段Ｌ字型96度キャパ10程
明る目照明 ビート板あり BGMは洋楽。
床汗清掃用のミニタオルが置いてあるのいいですね。シンプルサ室、清潔保たれてるマス！

水風呂も広く冷たい20℃弱👍

縁で休んで 退館。近くの駐車場は30分/200円
馬橋！まばし！ﾊﾞﾊﾞｼｼﾞｬﾅｲﾖ！

今回♨️ ¥550🍚🥤¥0

今月合計♨️🍚🥤¥4,720

木曜日19時45分入館。回数券❶
木曜はポイント2倍💮💮ｯｼｬｵﾗ

混んでましたねぇ👥👥
外の急な冬に順応できてねぇす！風強🌪️
水風呂ｶﾞｯﾊﾟﾝｶﾞｯﾊﾟﾝ×4🪣
水掻き出すおじちゃん！🆖👎booo

短め外気浴TIMEで
いつもより多めの4SET🧖🏽🔥
上上上中ｱｸﾞﾗ🧘〆

ぐぅぅう 腹減った…
牛丼祭り100円引きに釣られオレンジIN
まぁちょい食い足らんけど
これで終わりにできるとは！うーん
吉野家で人としての成長を感じたネ🐮

吉野家 １２４号線神栖店

牛丼 並　みそ汁

100円引きなので株主優待¥500券でみそ汁がつけられました👏

日曜日10時入館。館内着M ¥1,780

早起きで水戸入りし
去年の雪辱を果たすべく 千波湖5周🏃‍♂️
走りやすいねぇ~(去年は歩いちゃったのでね)
オールサウナー感謝祭 千波湖ミニマラソン。
勝手に決めますが優勝は…
全力逆走の普段着お爺ちゃん！🏅👏

その後開店待ちし おサレ施設 ﾁｪｯｸｲﾝ📍
ゆるうむコース、それは本日の行動終了宣言🙋🏼‍♂️

今回♨️ ¥1,780🍚🥤¥2,090(🍺390,🍛810,🥗890)

今月合計♨️🍚🥤¥4,170

オロポ

飲み物🍛にも おサレに野菜を添えました🍆

木曜日19時半入館。回数券❹

毎日アプリで「サウナを探す」してるんですが
最近のアプデで「サウナ飯」から施設選べる様に
なったじゃないですか~！ﾀﾉｼｲ…！
(色々施設のサ飯データまとめるのミスってオリジナルの名称の方消滅させちゃってるのは陳謝…🙇‍♂️ｱﾚﾑｽﾞｲ‼︎ｺﾞﾒﾝﾔﾃﾞ)

んでそんな私が目をつけたのが
「オロポ」🍺のランキング！！

全世界ランキングが
🥇北欧 370 P
🥈SHIZUKU 241 P
🥉マルシンスパ 185 P

となっていました。ﾝｹﾞｰ🤩ﾂｴｰ！
んじゃ茨城は~というと

🥇湯舞音 龍ヶ崎 13 P
🥈湯楽の里 土浦 7 P
🥉やまの湯 潮騒の湯 …そして

ゆ〜ぽ〜とはさき！！！5 P

三施設同率！CS進出！?
ゆ〜ぽ〜との「ぽ」はオロポの「ぽ」ー！
コレは…狙える位置だ！！
なんたって他の施設にゃサ飯に選択肢あるけど
ゆ〜ぽ〜とは「飯」ないんでねー！ﾍｯﾍｰ
友人のチルアウト夫妻にもサウナ上がりに
オロポ 飲んでもらわなきゃだな！

今回♨️ ¥0(回数券)🍚🥤¥300

今月合計♨️🍚🥤¥300

オロポ

¥300🍺 ジョッキ冷え冷え氷ガッチガチやで💪🏼

日曜日19時入館。ｼﾝﾌﾟﾙｺｰｽ ¥1,030
酒々井アウトレットで買い物後にイン。
買い物ﾚｼｰﾄで50円引してもろた♨️🧾yeah✌︎

Tシャツ、サンダル購入し
ぐるぐるアウトレット歩き回り
総消費カロリー軍がリードしていた
本日の試合です が、夕刻に引き寄せられた
フードコートのラーメン餃子ライスの
逆転3点セットが決勝打となり
総摂取カロリー軍の地区優勝 決定しました。
🏆⛲️🍾ｶﾑｸﾙｩｧ~~

(帰り道迷子でとぼとぼ🧟ｳｴｴｴイルミネーション2回目は流石に天を仰いだ…)

酒々井 湯楽の里の
TOP画像が悪ふざけで田んぼに
変えられていたので修正、っと🧑🏼‍💻ｶﾀｶﾀ ﾊﾟﾁｰﾝ！
どうもTOP画像警察です👮‍♀️ｺﾝﾊﾞﾝﾜ

酒々井温泉♨️LOVE！
高炭酸ｼｭﾜｰ！疲れた脚を癒しました~
オートロウリュウ🧖🏽
からの寝湯で横になって😴あっちゅう間に
再入場 ブォーーン🌪️🔥🥵ﾅｶﾞｲ！
水風呂冷たいのクセになりますね👍✨🆒
出た後のぬる掛け湯好き~！
外気浴も椅子がたくさんあって素晴らしッス👏ｼｬﾎﾞﾝﾀﾞﾏ飛んでた~🫧
また来ます⭐︎

今回♨️ ¥1,030🍚🥤¥0

今月合計♨️🍚🥤¥14,500(ピタリ賞🎊)

【9月総括】

今月も千葉を重点的に攻略。平日休みもあってよかったものの車故障、金銭的にも痛かった。サ活年間予算も厳し目。来月からはマラソン2ndシーズン開幕。サ活23回新規15件

日曜日11時50分入館。🎫利用
朝の地区のゴミ拾い🥫作業後にコチラへ。
これで『鎌ケ谷』4件 コンプリート！✅

駐車場ある(2H分の🅿️サービス券GET)
駅近のデパートの中のジム🏋️

廊下輝いてるー！綺麗な施設は
運動する気にもなるね！

ランニングマシンタッチパネルで予約する~🆕👀新しシステムー！✨

今日は思い切って上限MAXラン！
…と意気込んだがゴール目前の55分で
飲み水盛大にこぼし残念モップ清掃finish🏁🙇‍♂️
まぁ…ﾊｧﾊｧ いい運動できました🏃‍♂️

サウナは半個室式(※2024年)🧖‍♀️一蘭
6つに分かれていてそれぞれ個人が
自分のととのいを目指していく 様だ。ﾌﾞﾙｰﾛｯｸ
テレビ、マットなし。
BGMは洋楽ロック(音小)

18℃の水風呂は広くてよし🆒
ジムの受付感ないお化粧バッチリな
お姉ちゃんにカード返して退館🖐️

今回♨️ ¥0(チケット🎫)🍚🥤¥0(株主優待)

今月合計♨️🍚🥤¥13,470

夢庵 千葉ニュータウン店

月見天丼 大盛

よく行くステーキ宮混んでたので取り急ぎｺﾁﾗ👥運動後の空腹はなんでも美味いね😋

土曜日19時40分入館。回数券❻
回数券あと1冊あるという安心感…！
年内は大丈夫だな。

上段我慢の一騎打ちを制する🔥
(あんまやるもんじゃあないよね！)

水風呂気持ち冷たかった！

その後楽しみにしていた
友人宅で復活の内Ｐ😎あ、はじまる！📺

ウエルシア神栖知手店

スーパーカップ ずんだ

ウエルシア株主優待 利用🍨 後半ずんだを感じたヨ！

木曜日19時40分入館。F回数券🎃
日中3ヶ月振りに美容院💈💇ｻｯﾊﾟﾘ
んで4日振りのサウナへ🧖‍♀️
(毎日やろう!と決めたはずの家でのHIIT運動🔥は3日…理由つけてやってない！🤦🏻ｱﾁｬ)

アウフはイノティッティ🕺🈵
夏の終わりを感じる歌でした。ﾅｵﾀﾛｰ
2曲で外出たら
シームレスおかわりアウフ始まってて
3曲目は いのちっちfeat.シライ(KAC)🔥🇯🇵

その後は全裸側サウナ🪵温泉♨️呪術廻戦⑱📙デカフェ☕️マッサージ💺寝落ち…ｽｬｧとかりんを堪能🍋

ホタルノヒカリ 〆茹で♨️退館

帰り小見川ウエルシア💊寄ろうと思ったけど
閉店時間23時になってた~🕚

日曜日16時半入館。¥1,180

本日最終戦 千葉県イキタイ第43位
天然温泉 湯舞音 市原ちはら台店♨️

2024年オープン！流石に綺麗ですね！
歩いてる裸足も喜んでら！🦶廊下ｷﾚｰ✨

初手キューブサウナへ🧖🏻‍♂️
先輩方にならってワタシも上の椅子へ。
セルフロウリュ可能！
あ、上にいる先輩に
ロウリュしてもらっちまった！失敬
ｼﾞｭｰｰｼｬｰー🪨♨️二刀流ロウリュ♨️🪨
次回は率先してロウリュします！ｻｾﾝ！

露天に広水風呂あるのいいですね~！🆒
休憩もテレビが見える位置でトロン🫠

18時半の熱波受けようと思ってたけどあれ？
なんか17時半にも熱波があるみたいだ！ｯｼｬ！
一旦服着て受付へ。📝チェックイン☑︎

入口で名前呼ばれる方式で「マツド」様の
ところで適当に入室したら後ろで
👨‍🦰「俺もマツドだけど」が現れてしまって
現場をちょい混乱に導いてしもうた。
※俺の滑舌で「マツダ」でチェックされてたようだ😅

【提案】腕の鍵の番号でヨクナイ？

17時半 新人君🔰熱波 ﾌﾚｯｼｭ🍋
後半が 小さいお兄ちゃん(貫禄)
すんごい回す！(butすんごいタオル落ﾄｼﾃﾀﾈ！)

18時半 店長熱波🏮団扇
よー喋る！perapera~👄お見事👏楽しい！
今度袖ヶ浦に異動になるらしい、
寂しくなりますねぇ🥹ｼｭﾝ
※ワイ今日初回入店

黒温泉〆♨️🧑🏿
休憩所の照明の感じも眩しくなくて素敵です！
漫画多し！呪術廻戦も確認！👈ヨシ
うひゃー気に入りましたー👍きっとまた来ます〜！

今回♨️ ¥1,180🍚🥤¥0(株主優待)

今月合計♨️🍚🥤¥13,470

バーミヤン 酒々井店

本格焼餃子 他

松沢監督、帰路で本日2度目のバーミヤンサ飯采配。夜なので軽めに🥟🥗(混んでて売切れ多い)

日曜日14時入館。1日体験(☎︎予約)

おゆみ野 再び。I'llbe Back👍
AEONの2階。スポーツショップで
よだれ垂らしウインドウショッピング。
(いつかHOKAのシューズ欲しいな…👟)

ジムIN。受付で¥500払う予定 だったが
キャンペーンか何かで
1日体験料が…176円！👀🉐ﾄﾞﾋｬｰ lucky

丁寧に案内され またランニング30分🏃🏽汗
シャワーブースで汗流し
小上がりお風呂下茹で♨️

サウナはクラシック流るる
3段キャパ10強ドライなサウナ。85℃
ビート板ありテレビ無し。
板はまだ綺麗で くたびれ感は無しでした！

シャワー〆 🚿 ブース内で
ととのってたおっっあんおった🫠

夜遅くまでスタジオもあるし
イオンの中のスポーツショップの隣
という高立地ベンリッチ！
意識高まるジムでした！

今回♨️ ¥180(四捨五入)🍚🥤¥0(株主優待)

今月合計♨️🍚🥤¥12,290

バーミヤン 千葉おゆみ野店

よだれ鶏冷やし麺 大盛 餃子 味玉

夏にも食った🍜ちと贅沢に色々追加🥟リピートパクチー🌿

日曜日12時入館。市外¥600

福増クリーンセンター🏭♻️お隣。
ジャグジー下茹で♨️

さぁてサウナ…ドアオープン…oh！
ベリベリースモールサイズサウナ！
トゥーコンパクト！
イズディズアキッズルーム？！

先客2いて、アイコンタクトで理解。
頑張ればいけるのだろうが
3人目での入室は諦めたレベル🏳️
やさし目水温の水風呂の淵で待機して再凸。

扉の閉まりにくさネ。ﾁｮｲｱｷ
完璧に閉めたとて密閉率92ﾊﾟｰ

二段のサウナは82℃🧖‍♀️
熱源と天板と間に 照明💡👀
(狭いとてこの位置 施工 ミスじゃ無い？)

かずさ牛乳ぐびび🥛

【攻略メモ】
市原市…BOSSの「原」を倒すには
両脇の「市」を同時に倒すべし！🎮

今回♨️ ¥600🍚🥤¥120

今月合計♨️🍚🥤¥12,110

かずさ牛乳

¥120🐄

日曜日10時15分入館。

NAS体験カードは既に切っていたので
入館チケットは闇の市場メ◯カr…(自主規制)🧙‍♀️🩶
(ｸｰﾎﾟﾝ利用し🎫3枚¥4,400💸高‼︎)

1階が駐車場。体験じゃないので
受付すんなり通過💁🏼‍♀️🔜楽~

サウナイキタイ登録間違えで
「女性専用🏋️」になっていたの
直しておきましょう👆

30分ワイドなショー観ながら走って
お風呂へ♨️

銭湯みがある椅子低いカランで汗を流して
サウナIN。

88℃ L字2段 キャパ10強 綺麗めサウナ🧖‍♀️
11時だけど入りはおじいちゃん多めで中々。
テレビ.ビート板無し 優雅なBGM🎻

水風呂も3人くらい入れるかな。
1分浸かったらしっかり冷えた👍
19℃くらいかしらね！

日曜20時まで。
平日は23時までやってるし
んーこりゃいいジムサウナですね！

今回♨️ ¥4,400🍚🥤¥0

今月合計♨️🍚🥤¥11,390

木曜日19時40分入館。回数券❸

とうとう そのときが来た…！
2SET目で水風呂見えるベンチで
寝たフリをしてロウリュ爺を泳がせておいたら
爺は水風呂に突っ込み水分補給されたタオルを
持ちサウナに入室。

捜査員 すかさず突入。🚪ｶﾞﾊﾞｯ！

ストーブに絞る爺に

🍍「それ！…マナー良く無いですよ。いつも見てますよ(優し目に)」

と注意慣れしてない人間の
唐突な若干の愛の告白ぽさ。

🧟‍♂️「ぁぁ、いつも1人の時にね…悪いね、気をつけるよ！」


気をつける…てこたぁ やめはしないんだ！🤦🏻‍♂️oh

まぁでも喧嘩になるかも思ったが
案外 話できる爺でした。
とりあえずイエローカード表示できてよかった🟨
(でもジジイ！てめぇストーブ壊したら
年金で買わせっかんな！ )

俺も最近筋トレしてるから気がデカくなって
正しい事が言えた、と自己分析。うん！

今回♨️ ¥0(回数券)🍚🥤¥300

今月合計♨️🍚🥤¥6,990

オロポ

勝利の美酒🍺

日曜日12時半入館。無料体験(☎︎確認)

船橋アリーナ近く、本日の3本目は
「ユアー習志野」さん。ユアーさんｱﾘｶﾞﾄｳ！
プールもあるでっかいジムですね🏋️

ロッカーの鍵カチャっと
バンドにセットするタイプ🔑

いつも通り30分走り 大発汗！
お風呂へ♨️

そういや髪伸びたなぁ~💇切ｯﾃﾅｲ

サウナへ。広い！
3段キャパ20名強の遠赤サウナ🧖🏽
背中の板も所々見た感じ新しいっスね！
テレビあり。おじいちゃん！
おつかれっした〜！

水風呂は無いが
クールサウナがありました！スー！　
冷たいシャワーきもちいね！

露天風呂は高濃度炭酸泉🍹
受付アンケートを記入し
慣れたもんで元気に「いゃぁいい湯でした！」
いなし 退館！ｺﾞﾒﾝﾈ

スオミ観📽️(追記:美人だけど映画おもんなかった)

今回♨️ ¥0(体験)🍚🥤¥0(株主優待)

今月合計♨️🍚🥤¥6,690

マクドナルド イオン千葉ニュータウン店

倍芳醇ふわとろ月見セット ＬＬ

🍔🍟🥤株主優待券 ﾗｽﾄ (このイオンにもジムサウナあるじゃない)

日曜日11時半入館。¥440
🎤「アリーナー！」＼うぉぉおぉぉ／

先人のサ活を参考に無駄な食券買わずにIN。
QRコードで入る浴室。ﾔﾙﾈ！

12月1日(水)からサウナ再開…という
2021年の張り紙が今なお現役の扉🚪開けると

きっちりアチアチのサ室！
キャパ7ビート板あり。
緑のマットは熱でパリパリ。
温度計は80℃だったがもっとあるね🥵

きっぱりぬるい水風呂！🫠
長嶋監督！こんなんじゃいけませんよね！
(🅿️¥300)

今回♨️ ¥440🍚🥤¥0

今月合計♨️🍚🥤¥6,690

日曜日7時入館。仮眠(5H)¥1,050

(🅿️高いｯｽねぇ…)津田沼駅前3周して
AEONに駐車。9月の朝の日差しは
まだ熱をもっていてとぼとぼ歩く皮膚を炙る。

ドレミファソーラ「ファミー」レードー
ソーファミソファミレ(ｿｰﾌｧﾐｿﾌｧﾐﾚ)
ドレミファソーラ「ファミー」レードー

駅の歩道橋を降りたらファミー発見。5F
本日はコレからジムで走ってからの
スオミちゃんの話がしたい！のでここで
早起きで消費した体力電池を充電するべく
「朝寝」カードを切る。

下段は全て埋まっていたので盛況の様。安いし。

風呂で身体洗ってよれたビート板持ち
小さめな扉を開ける。
こぢんまりしたキャパ3サウナ。
壁面に寄りかかりの長い歴史、like a 水墨画。
鑑定人「いい仕事してますねぇ」

あたたかく無い方のお風呂入ってを2回。

ロッカーの中で館内BGMに負けずと
俺のスマホのアラームが朝を告げていた。
ごめんよ！サッパリグッナイ！

今回♨️ ¥1,050🍚🥤¥430

今月合計♨️🍚🥤¥6,250

はなまるうどん イオンモール津田沼店

温玉ぶっかけ　小

¥430