ぽっか

今日は筋トレ後にサウナへ

サウナは現在6人程しか入らないようになっているが、ジムのサウナという事もありガラガラ
自分は8分×3セット
水風呂がなく、ミストシャワーのみとなっている。

外気浴を浴びる場所も現在は無いため、整いづらさは多少ある。

ジムで疲労が溜まっている状態だと整いづらいのは自分だけなのだろうか、そんな事を考えながら入る毎回である。

ジムにあるサウナのため、人は少なく利点も少しはあるかなと思った1日でした。