なー

2022.08.13

2回目の訪問

サウナ:6〜8分 × 3
水シャワー:2〜3分 × 3
水風呂:4分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
2日連続でこちらのホテルにて。
前日の改善点を踏まえサ活。
水風呂の温度が高めなので、水風呂に入る前に汗流しついでに水シャワーを浴びることに。
こうすることで、温い水風呂でもある程度の清涼感を得られる。
ここのサウナはこの入り方がベストか?

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 27℃
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