kwsk

2022.01.18

10回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:12分.12分.10分
水風呂:2分.2分.1分
休憩:8分.10分.5分
合計:3セット

サウナは週一がベストと気づいた夜。

久しぶりに仕事を早く終わらせてサウナチャンス到来!

AKCさんかOYUGIWAさんか迷いに迷い、ロウリュの時間がもうちょいだったのでOYUGIWAさんへ!

8時50分到着→9時にお清め終了→炭酸せ…はいロウリュの時間!

一週間ぶりのサウナはビビるぐらい気持ちいいですね。
ロウリュ後の上段で1セット目からバチバチに。
ぐわんぐわんでご褒美からの外気浴。
頭の中がぐちゃぐちゃになりながら満月を見ながら心の中で生まれたことに感謝。

壺湯のシュワシュワで更にリラックスから2セット目はマツコの知らない世界を見ながら下段でじっくり。
少し足りないかなーと思いながらも水風呂。その後中のベンチでフルネイキッドくちパカタイム。

ここ最近で一番の整い!
サ道の「ととのったー!」の時の後ろのカラフルなアレ、多分今日出てたと思います。

今流行りの寝転び湯で満月を見ながらさらに深くリラックスしてから3セット目。軽め→短め→外気浴。寒くなったので壺湯であっためて炭酸泉→水風呂で〆。

ちょいちょい行くよりガツッと整うほうが好きだなーと気づいた夜。

もちろん今日も着物で湯冷め対策!

歩いた距離 0.5km

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 16℃
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